hanta 发表于2018-05-31 18:01:46

一般人都不需特别准备，有需要就现场采购。

古朴小巷 发表于2018-06-01 06:53:33

最主要的准备是思想要放松；其次，西藏天气变化快、温差大、紫外线强，要带方便更换的从短袖到棉衣、雨具、防晒霜不如帽子围巾面纱等；第三就是预防高原反应及相关效应的药物，葡萄糖、红景天之类的，高反主要是心理因素，西藏路途远备一些急救药物也不多余；最后，就是西藏出行站点间距离远，零食、充电宝要准备充分，拍照的，因为美景多，相机电池、存储卡至少准备双份。

维尼weino 发表于2018-06-01 11:25:20

出发准备事项
衣物方面
①服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10-11月着冬装。
②鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；
③小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
日常用品
①洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜、
②辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池） 
食品类
1、 能量类：巧克力、牛肉棒等
2、 充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
3、 补水类：各种水果，矿泉水等。
4、 佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
药品类
1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
3、 出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。
 
摄影通讯
1、 通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。
2、 摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
证件类
1、 身份证：必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证。
2、 其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；离婚证没有减免门票的作用，但是想得到天赐良缘，请携带以示清白。
箱包类
1、 大背包：每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以上，旅行箱26寸以下，建议以背包为主。。
2、 小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
3、 腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

洛阳的夏日 发表于2018-06-03 17:24:10

钱钱钱钱钱钱钱钱钱钱钱钱

渭南松赞干布 发表于2018-06-16 19:46:30

去西藏所需带的药品：
1.散列痛
2.速效感冒药
3.降压药
4.心脑欣
5.速效救心丸
6.创可贴
7.姜红糖
8.调理胃药
9.血压计
10.风油精
11.VC泡腾片
12.润喉糖
食品：
要小包装分装小食品，苏打饼干，巧克力，榨菜，小包牛肉干等。

衣物：
防风衣，薄羽绒服，防晒纱巾，薄的防晒手套儿，防雨具，防水鞋套，手机相机防水套，消毒巾，太阳镜，眼罩。

交通产业集团 发表于2018-06-26 15:28:18

首先身份证原件，然后薄厚衣服。进藏之后必须要过一个坎（适应过程）祝您旅途愉快扎西德勒！

M27****8186 发表于2018-08-05 19:41:46

時間;能夠適應高原，金錢;能夠助你走得更遠。進藏前一星期食紅景天、到藏再加萄葡糖口服液，拉薩很多大药房診所有賣，個人覺得有用！行程多做資料，看那杯是你的茶！

心旅刚哥 发表于2018-08-07 00:53:18

证身份证，心旅行要用心，钱物价很高花很多钱

岩岩 发表于2018-08-09 14:19:45

我去过西藏两次，都是自驾游川进青出的路线。每次都要准备：常用药品，如感冒药、拉肚子药、胃药、创可贴、眼药水、氧气瓶、抗高反的红景天、葡萄糖（抗高反药在成都可以购买，到拉萨有一种叫高原康的我感觉对高反很有效果）。衣服：最好选择柔软舒适的运动系列，羽绒服、卫衣、防晒衣、半袖体恤，因为进西藏后由于海拔时高时低，一天内可能感受到一年四季。我是半袖套防晒衣套卫衣套羽绒服，进可攻退可守。墨镜一定要带，紫外线非常强，阳光照的睁不开眼。保存体力，千万别激动，不要快走、跑跳。别太关注海拔，因为太关注海拔就会产生心理影响，从而影响身体高反出现。如果进藏也是自驾游，要备好充足的食物和水。我觉得适应性好的就是面包、香肠、矿泉水、黄瓜、柿子，水灵一些的水果。

个人行走 发表于2018-09-02 12:28:17

1急救药品，2干粮3水，4地图5指南针6镜子7干火柴8绳子9厚衣服10防晒用品11雨具12电话13充电宝14好鞋15手表16手电17巧克力18薄毯19洗漱用品20纸

_WeCh****664182 发表于2018-10-13 21:27:09

准备高反干预产品如高反灵，否则高反很难受，轻者原路返回，重者脑水肿、肺水肿医院挂水潜返内地低海拨。

妮妮8162 发表于2019-02-26 21:52:22

在西藏饮食上面好吗，景点吃饭地方多吗