敦煌漠葛户外 发表于2022-02-28 11:12:50

1.根据《国内登山管理办法》, 登山活动须组成两人以上的团队，有组织、有计划的进行。
2.登山团队须由具有独立法人资格的单位予以组织指导，并代表登山团队统一办理登山活动有关事务。
3.团队成员须经县级以上医院身体检查合格（合格证书有效验证前延三个月），无障碍疾患。
4.须有半数以上成员系统学习过登山基础知识、持有各级登山协会颁发的合格证书。
5.须有一定数量的成员具备攀登计划目标下档山峰的经历（山峰高度档次按5000米、6000米、7000米、8000米四个级别划分）。
6.须配有登山活动所需技术、防寒、通讯、生活等基本装备器材。
7.攀登 8000米以上高峰，登山活动组织者须在活动实施前三个月，按以上所列各条向国家体委登山运动管理中心申报；攀登8000米以下高峰，向组队所在省（市）、自治区体委申报。经批准后，发给一次性《登山活动批准书》。《登山活动批准书》由国家体委统一制作。省（市）、自治区体委在办理批准手续的同时，向国家体委登山运动管理中心备案。
8.登山团队需按照国家体委登山运动管理中心和山峰所在地省（市）、自治区体委核准的山峰和路线攀登，不得攀登其它未经批准的山峰和路线。
还需要拥有一定的经济基础，而且身体还可以，而且没有哮喘、心脏病、高血压等疾病，那么就可以进入下一步了：为登珠峰作准备。不要以为这很轻松，这个过程需要3～4年的时间。
第一步，低海拔户外活动、体能训练、基本技术学习，在身体上主要是耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、背负能力的训练。一名新手如果能够把所有的周末使用起来，这个阶段可以在一年内完成。 第二步，开始进入高海拔的空气稀薄地带。
在攀登珠峰之前，最好有2～3次的高海拔登山经历，登山时携带抗高原反应产品，为避免严重高原反应做准备的。
根据循序渐进的法则，健康人可以从6000米山峰为起点，然后是7000米、8000米的山峰。第三步，珠峰攀登的准备阶段。用半年的时间，全身心投入珠峰攀登的准备，特别是体能的训练和储备。