近几年，夏天气温越来越高，时间越来越长。2020年5月下旬，长三角多数城市就宣布今年入夏时间提前。6月初，看看手头不是很忙，找个地方避暑休闲的念头渐渐滋长。
翻看地图，成都附近的青城山、四姑娘山，一个是世界文化遗产，一个是世界自然遗产，林木葱茏，曲径通幽，风光秀丽，景色宜人，觉得比较合适。
〔第一天〕上海→成都
〔第二天〕青城山前山景区自由行，成都市人民公园，宽窄巷子
〔第三天〕四姑娘山双桥沟景区跟团一日游
〔第四天〕成都→上海
此次印象较深的，一是“青城天下幽”名不虚传，层峦叠嶂，绿树成荫，道家真会选地方，外面30多度的高温，山间清幽安宁。二是四姑娘山宛如世外桃源，雪山、冰川、瀑布、树林、草原、草甸、溪流，让人流连忘返。
这一路不用担心高原反应，山间绿色植物多，春夏季含氧量高，青城山海拔1600米，不会高反；四姑娘山双桥沟海拔3200～3800米，一般也不会高反。
〔交通费〕1022元：飞机往返350+472=822元，网约车、地铁200元。
〔住宿费〕360元（3晚，会员价）
〔餐饮费〕200元
〔门票〕441元。青城山前山门票78元、观光车10元、上行索道35元，四姑娘山跟团一日游248元（含门票）、观光车70元。
合计：2022元。
防疫期间飞机票真便宜，上海至成都往返3600多公里，来回机票还不到800元，火车票都不止这个价格。
川菜不但好吃，价格也不贵，一大盘回锅肉才29元，一大锅牛肉米线13元。天府之国，物产丰富，很“巴适”的地方，有机会多来走一走，饱一饱眼福、口福、耳福。
青城山是世界文化遗产，国家5A级旅游景区，中国四大道教名山之一。位于成都都江堰市西南，距成都市区68公里、都江堰市区16公里。
青城山分为前山和后山两个景区，前山以人文底蕴为主，后山以自然风光见长，享有“青城天下幽”的美誉。我这次游览的是前山。
从成都前往青城山，可以乘汽车、自驾、跟团，最方便的是乘坐城际列车自由行。从犀浦站到青城山站，30多分钟，票价10元。
到了青城山站之后，出站口左转100米，乘坐101路公交车（票价2元，只收现金，目前不支持微信、支付宝），5分钟到达景区停车场，再乘坐景区电瓶车到售票处。
我在前山景区的游览线路：山门→天然阁→怡乐窝→月城湖→（上行索道）→慈云阁→道字壁→上清宫→摩崖石刻→壮观台→朝阳洞→祖师殿→访宁桥→掷笔槽→全真观→天师洞→五洞天→天然图画→引胜亭→怡乐窝→山门。上行乘坐索道，下行沿山路徒步，逆时针绕山环形一圈。
需要提醒的是，这个行程访宁桥—祖师殿路段要走回头路。前往祖师殿途中，会经过上图这个岔路口，无论顺着右边向上，还是沿着左边向下，都到祖师庙，一个是到前门，一个是到后门，返回时还会转到这个岔路口，但因为这里没有指路牌，很容易兜圈子。我在途中遇到两位游客，也都被转昏了，出不去。也许景区是在培养游客的看图能力：“我们设置了很多游览图，标注得很清楚啊，谁让你自己不看的”。
整个前山景区全部玩下来起码要5个小时，如果加上从成都市区坐地铁、转城铁，到景区乘坐观光车，游玩后乘城铁返回市区，前后要八九个小时。我今天早上6:30动身，下午3:30离开景区，到达市区已接近5点钟。
作为道教发祥地之一的青城山，前山景区道观建筑多，历史遗迹多，传说故事多，风光秀丽，绿意盎然，无论问道、观光，还是避暑、养生，都值得一来。
万木葱茏，绿荫蔽日，山外30多度高温，山间凉爽宜人。
从山脚一直“列阵”到山顶的亭台楼阁，一两里一亭、三四里一阁、五六里一台，有的一层、有的两层、有的三层，就地取材、造型古朴，与周围环境浑然一体，别有一番韵味。
当然，只要是山，就有山路，就得攀爬。即使乘坐索道，也要爬很多山路，索道不可能把你从这个景点直接送到下一个景点。前山景区还有一个特点，下山的路有上坡，上山的路也有下坡，一路走下来会比较辛苦，对此要有思想准备。这次我上上下下走了2万多步，腿部和膝盖经受了考验，但隔了两天小腿依然有点酸痛。
接下来就是图片唱主角了，按游览顺序分别发图。
月城湖，建议绕湖步行，可以拍拍照，也可坐船，3分钟吧，10元。
乘索道上行
前山最高处、海拔1260米彭祖峰顶的老君阁
上行索道下来就是东山门“慈云阁”，主要供奉佛道双修的神仙——观音，道教称为慈航真人。
山门两边分别是土地爷和镇山王
沿途摆满了“工艺品”
方便“懒人”的滑竿
道字璧
道家餐厅、道家茶园
上清宫位于半山腰，距峰顶约500米。始建于晋代，现存庙宇为清朝同治年间所建。宫内祀奉道教始祖李老君，还有老子塑像、《道德经》五千言木刻、麻姑池、鸳鸯井等传说遗迹，因为疫情原因目前没有对外开放，也就谈不上登顶老君阁了。
“上清宫”三个字为蒋介石1940年手书；两侧联文出自老子《道德经》“于今百草承元化，自古名山待圣人”，于右任题写；“上德无为行不言之教，大成若缺天得一以清”，冯玉祥题写。
一纸公告，封闭管理
摩崖石刻“天下第五名山”、“青城第一峰”、“天然圣迹”
朝阳洞位于前山主峰老霄顶岩脚，相传是宁封子丈人栖息处。丈人，古代指老年人。宁封子又称龙跷真人，是轩辕黄帝的六位老师之一。他在青城山修道时，曾帮助黄帝打败蚩尤，统一了华夏民族。为表达谢意，黄帝拜宁封子为“五岳丈人”，管领川岳百神，青城山因此也被称为“丈人山”。
访宁桥，拜访宁封子经过的桥。相传黄帝由此过桥，登上峰顶拜宁封子为师。
上文提到，在访宁桥这里沿山路向上往祖师殿，游览后要原路返回，往返距离约3公里。
祖师殿又名真武官，创建于唐代，唐睿宗女儿玉真公主曾在此学道，以求成仙。
殿内有真武祖师、吕洞宾、铁拐李等神仙塑像以及八仙图壁画、诗文刻石等。里面的道士很尽责，不许游客照相。
掷笔槽，地壳运动的杰作，裂槽深约300米，宽约20米。
著名的天师洞到了。天师洞是青城山道教宫观的核心，始建于隋朝大业年间，三面环山，一面临洞，古树参天，十分幽静。洞中有“天师”张道陵及其三十代孙“虚靖天师”像。相传东汉末年张道陵曾在此讲经传道。正殿为“三清殿”，殿后有黄帝祠和天师洞等古迹。洞门前有一株古银杏树，据说是张天师亲手所植，树龄有两千多年。
内行看门道，我们这些外行也就看看热闹，建筑的外形、色彩，联文的内容、长短，书法的字体、力道啊等等，真正上升到道法自然、天人合一、清静无为这种层面的游客，估计少之又少。这也是这篇游记的标题，没有像很多人那样写上“青城山问道”的原因。
上下两个字是“蓬莱”
进出天师洞的“五洞天”牌坊。洞天是神仙居住的名山胜境，道家共有十大洞天，青城山被誉为“第五洞天”。
十大洞天：第一王屋山洞（河南济源王屋山），第二委羽山洞（浙江黄岩委羽山），第三西城山洞（据称为终南太一山），第四西玄山洞（陕西华山），第五青城山洞（都江堰青城山），第六赤城山洞（浙江天台赤城山），第七罗浮山洞（广东增城和博罗两县之间的罗浮山），第八句曲山洞（江苏句容茅山），第九林屋山洞（江苏吴县），第十括苍山洞（浙江仙居和临海两县之间的括苍山）。
全真观，1996年恢复重建，包括慈航殿、七真殿和五祖楼。前殿供奉道家慈航真人（佛教的观音）。后殿供奉全真道创始人王重阳的七大弟子。七真殿上面为五祖楼，供奉王玄甫、王重阳、刘海蟾、吕纯阳、钟离权等“五祖”。
天然图画坊，一座十角重檐式的亭阁，建于清光绪（1875～1909年）年间。之所以被称为“天然图画”，是因为这里绿荫浓翠，风景优美，游人到此仿佛置身画中。
刚开始听到“天然图画”这四个字，以为这里多美多美，实地一看，不过如此，也许是审美疲劳吧。
“武汉加油、中国加油”
小驻片时生妙想，清歌一曲动高寒。
青城山也是文化山，一路上联文墨迹很多。比如“登山在此亭留步，赏景会斯地遇仙”、“松桧隐栖三岛鹤，楼台闲锁九霄云”、“胜地冠两川放眼岷峨千派绕，大名尊五岳惊心风雨百灵朝”、“诸善奉行方可求观音普渡，众恶莫作就能上菩萨慈航”、“小憩自然凉何幸今生来福地，登临莫畏苦会当绝顶看朝阳”，等等。这些文字或咏景感怀，或托物言志，给人以深深的启示。
青城山道教学院
在山上大半天，现在肚子咕咕叫。青城山站边上正好有一家快餐店，吃了一碗水饺，16元。
从青城山返回成都市区，到人民公园已是傍晚6点。抬头一看，太阳还高挂在天边，西部地区的日落时间要比东部晚一个小时。
那就再找个地方溜达溜达。大名鼎鼎的宽窄巷，成都来了几次都没有去过，正好看一看。人民公园就在附近，顺道转一转。
人民公园原名少城公园，始建于1911年，是四川近代第一座公园，现为4A级景区。园内有全国重点文物辛亥秋保路死事纪念碑、历史建筑鹤鸣茶社，以及四川军民抗战纪实陈列室等近现代建筑群、金水溪、盆景园等景点。
辛亥秋保路死事纪念碑，1913年为纪念1911年（辛亥）四川保路运动中死难同胞而建。碑坐东北朝西南，由碑台、碑座、碑身、碑顶四部分组成。圆基座直径约9.8米，方碑身边长约4米，塔体总高约31.85米。碑体四面镌刻楷、草、行、隶4种字体阴刻碑文。
日本军国主义从1938年11月8日到1944年12月18日，先后31次轰炸成都，抗战大后方满目焦土，百姓死伤5337人。
成都大轰炸遇难同胞纪念雕塑
四川军民抗战纪实陈列室。抗战时期，四川是参战人数最多、牺牲最惨烈的地区之一。全国抗战队伍中，每5名士兵就有一个四川人。340万川军参战，伤亡64多万人。
鹤鸣茶社是百年老字号，1923年由大邑县龚姓商人创立，名称源于其梦见此处紫光缠绕，池塘之中白鹤引颈长鸣。
很多人在这里喝茶打牌聊天，茶品有十几种，价格在13—30元之间，可免费续杯，还提供特色服务“采耳”（掏耳朵）。
“鹤鸣”二字为书法家王家桢手书
宽窄巷位于成都市青羊区长顺街附近，由宽巷子、窄巷子、井巷子平行排列组成，是蓉城规模较大的清朝古街道。经过多年发展，目前已成为颇具特色的商业步行街、标志性旅游景点。
走进宽窄巷，映入眼帘的墙雕很有历史代入感。
少城家书：驿寄梅花、鱼传尺素，上个世纪邮递员穿街走巷，送达报刊杂志和人们期待的书信，成为唯美的记忆。
旧居回响：大衣橱、缝纫机、石磨、土灶，这些老物件，曾经陪伴父辈的生活，让人感到格外亲切。
骠骑思征：宽窄巷曾驻留满蒙八旗军，马是历史的重要见证者之一。
耙耳朵嘛：上世纪七八十年代，成都街头有许多“偏斗”自行车，最初是丈夫骑车妻子乘坐，得名“耙耳朵”，成为市井文化中一道独特而温馨的风景线。
宽窄巷是国内起步较早、颇具规模的情景消费街区，以宽巷子的“休闲”、窄巷子的“潮流”、井巷子的“恬静”，成功打响“老成都底片、新都市客厅”品牌，成为无数游客对成都的“初印象”。
今天比昨天还厉害，走了3万多步。
浪了一天，肚子饿了，赶紧找吃的。
点了两个代表性的川菜，回锅肉（￥29）、麻婆豆腐（￥10）。量大，好吃，不贵。
返回酒店时乘坐地铁，发现人很多，年轻人尤其多。不禁想起半个月前在大连，同样是旅游城市，同样是周末晚间，但人流量相差很大。没有比较就没有伤害，哪个城市是被唱衰的？要从自身找原因。
我想原因之一可能是思想观念不同。就以这次疫情应对措施为例，成都在全国率先提出允许“地摊经济”，3月份推出“五允许一坚持”，即允许设置临时占道摊点摊区、允许临街店铺临时越门经营、允许大型商场开展占道促销、允许流动商贩贩卖经营、允许互联网租赁自行车企业扩大停放区域；坚持柔性执法和审慎包容监管。思路决定出路，两个多月后的5月底，全市有临时摊点（位）2234个，增加就业岗位10万个以上，效果很明显，上级也很认可。近日中央文明办明确，在今年全国文明城市测评指标中，不将占道经营、马路市场、流动商贩列为测评考核内容。
四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州汶川县、小金县和理县之间，距成都市区200多公里。看上去不算远，但山路多，自己开车要4个多小时。也可乘坐前往小金县的长途客车，在四姑娘山镇（原日隆镇）下车，但一天只有一趟班车。考虑到交通不是很方便，这次选择报团参加一日游。
从成都出发到四姑娘山景区，沿途经过都江堰市、紫坪铺隧道、汶川县映秀镇、卧龙镇等地。
中途有人上车推销氧气罐、氧气袋。呵呵~~四姑娘山双桥沟最高处红杉林海拔3800米，春夏时节绿植茂盛，含氧量增多，一般人不会有高原反应，不要被三言两语吓住。
四姑娘山是横断山脉东部边缘邛崃山的最高峰，由从北到南一字排开的四座山峰组成，长年冰雪覆盖，如同头披白纱的四位少女，山名由此而来。四座山峰分别为：大姑娘山，海拔5025米；二姑娘山，海拔5276米；三姑娘山，海拔5355米；幺妹峰，海拔6250米，是邛崃山主峰、四川第二高山峰，被誉为“蜀山王后”。
四个多小时后来到四姑娘山镇附近的猫鼻梁，这里是欣赏四姑娘山四座山峰的最佳地点，前提是天气晴好、能见度高。我们这次没能领略雄伟峻拔的雪山风采，但收获了漫无边际的云海仙境。
到达四姑娘山镇已是中午，委托导游订了一桌团餐，每人30元，有荤有素，相当不错。
吃饱喝足，接下来就是游玩。
游客服务中心墙上的文字说明：毛泽东《七律·长征》“更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”指“四姑娘山”（《中国家地理》2003.9）。
四姑娘山风景区的核心景点是双桥沟、长坪沟、海子沟，其中双桥沟开发最早、设施最完善，可全程乘坐观光车游览；长坪沟前段可乘坐观光车，后段需骑马或者徒步；海子沟则全程需骑马或徒步。考虑到时间因素、辛苦程度，我们这次游览的是双桥沟。
双桥沟全长35公里，以雪峰、冰川、树林、牧场、草地、溪流、瀑布等景观为主。游览方式是，先乘坐景区观光车向上，直达终点站红杉林（约1个小时），然后依次往下逐个景点游览，一个景点结束后乘车前往下一个景点。观光车滚动发车，不用担心没有车辆。
红杉林得名于历史悠久、与第四纪冰川同时出现的红杉树。这里海拔3800米，是欣赏冰川的好地方，记得动作要慢一点。
松萝，外表毛绒绒的。
布达拉峰，外形看起来像拉萨布达拉宫。因为云雾缭绕，只见到大概的轮廓，去年在拉萨看过真的布宫，这里就不再浪费时间了。
感觉这里有点像稻城亚丁的洛绒牛场，有草原，有牛羊，有冰川，有雪山。
四姑娜措是2008年5·12汶川大地震泥石流形成的堰塞湖。这里湖水清澈见底，枯木倒影分明，宛如天空之镜。
有几分九寨沟的韵味，只是色彩的层次没有那么丰富。
撵鱼坝，这次双桥沟印象最深的地方。沿着1.8公里长的栈道步行，青草遍地，野花飘香，溪流淙淙，牛羊悠然，草原、草甸、树林、瀑布、雪山陪伴身边，仿佛来到传说中的香格里拉。
“撵鱼坝”这个名称，来自一种捕鱼方式。以前这里的伐木工人把竹笼放在下游狭窄的河段，然后在上游用木棍拍打水面，赶鱼进笼，这就是“撵鱼”。
隆珠措的看点是枯而不倒的沙棘树，映照在如镜的溪水中，俏丽多姿，杂乱有序，宛如一幅天然盆景图，所以又称盆景滩。
隆珠措与四姑娜措的景色有点类似，但四姑娜措的“高冷”只能遥望，隆珠措的亲民让人接近。
最后一个景点是人参果坪。辽阔的草甸下面，生长着名贵的蔷薇科地茎植物“鹅绒委陵菜”，嘉绒藏族人称之为人参果。
这里靠近沟口，占地15公顷，视野开阔，妥妥的赏景拍照胜地。可惜大多数人走马观花后，便急匆匆往回赶。只因前面贪图美景，现在发现时间不够用了，典型的顾头不顾尾、缺乏计划性。
看到这里，你也许会好奇，双桥沟、双桥沟，两座桥到底在哪里？我也是问了很多人，才知道跨越赞拉河的两座木桥，一座是由杨柳木搭建成的杨柳桥，另一座是由红杉木搭建成的便桥，图片如下。
返程途中，大雾笼罩。
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3个小时后回到成都市区。晚饭是一碗牛肉米线，13元。
再见，成都
感谢阅读。
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