2023环青海湖骑行自由行攻略 ——最新！最全！最贴心！

       2023青海湖骑行季又到了，作为土生土长的明静单车俱乐部，经过11年发展对青海湖周边人文、地理、风土人情了如指掌。明静单车阿莹根据往年骑友咨询得最多问题，总结了这篇骑行攻略，愿能帮助到你们！

 

 1.青海湖、西海镇  2.如何去西海镇  3.明静单车俱乐部  4.环湖行程规划

5.沿途景点  6.高原骑行必备  7.风土人情   8.奖章和证书

 

一、青海湖、西海镇

 

       湖水蓝，油菜花黄，水天一色，如一颗蓝色的宝石镶嵌在高原大地，似一幅巨画缓缓悠然展开。她的美有着浓郁的高原风情，像极了藏族勤劳善良的卓玛姑娘，湖边盛开的油菜花是她的裙带，装点着她的美，熏香了远来的游客。

 

  西海镇

       西海镇作为环青海湖骑行的起点和终点还是有必要了解一下，西海镇海拔3100米左右，到达西海镇后，不宜立即出发骑行。通常休息一晚，第二天出发，防止高反。在西海镇的这些地方玩玩，放松的同时适应一下高原骑行，为环湖做准备哦！

 

 

二、如何去西海镇

环湖骑行出发地为西海镇，那么西宁如何来西海镇呢？

 

温馨提示：图表里的客运站是西宁火车站旁边的客运站。

 

三、单车俱乐部

 

 

 自行车租金及套餐价格

淡季价格（时间：每年7月10日以前8月20日以后，（不包括国庆节）

 

旺季价格（时间：每年7月10日至8月20日；国庆节）

 骑行装备及户外保险

 

 异地还车服务

环湖途中明静驿站都可还车， 异地还车费50元/辆 。

领骑及保障车价格

本土专业领骑：300~500元/天

后勤保障车含司机：500元/天起（车型不一样，价格就不一样）

以下情况不属于无偿救援范畴

由于使用不当原因导致车辆故障；由于体能或自身问题无法完成环湖骑行；扎胎，明静为您配备了备胎和补胎工具，需自己修理。

以上情况如需救援需付费，按单程公里数x3元计算。

 

四、环湖行程安排

 

 

环湖骑行有三天、四天、五天的行程安排：

 

 

三天行程有一定难度，高原比平原更加费力，比较有经验骑友可以挑战一下。

 

 

      大多数骑友都选择4天骑行，日均骑行90公里，骑行节奏适中，遇到喜欢风景还有停留游玩的时间。后面有详细的攻略供骑友参考。

 

五天行程适合小朋友、体力一般、想路上多拍拍照、时间充足的朋友们。

 

详细介绍经典四天行程攻略

DAY.1西海镇至江西沟 骑行距离100km

上午：骑行青海湖东岸

中午：湖东羊场午餐

下午：沿环湖东路骑行途径二郎剑至江西沟

晚上：江西沟食宿

景点：青海湖东大门、金沙湾、二郎剑、油菜花地

骑行经验：

       今天正式开始我们的环湖骑行之旅，第一天行程是比较辛苦的，西海镇出发会有30公里缓爬坡，途经青海湖东大门、油菜花场、金沙湾。在这里可以尽情欣赏海与沙漠的景观，惬意地享受大漠时光。

 

       过了金沙湾，大下坡到达湖东种羊场，这里吃午饭休整，下午由环湖东路拐到109国道，一路平路至二郎剑，二郎剑是5A级景区，也是青海湖油菜花集中地（网红拍摄地），在这里你可以感受到油菜花海沁人心脾的芳香，流金溢彩的油菜花海将尽收眼底。（有20公里自行车专用道）

 

傍晚江西沟食宿。

DAY.2江西沟至黑马河  骑行距离50km

上午：骑行江西沟至黑马河

中午：黑马河午餐

下午：茶卡盐湖游玩

晚上：黑马河住宿

景点：茶卡盐湖、黑马河日落

骑行经验

       第二天上午骑行半天，没有爬坡，不过要注意这段路位于109国道，机动车非常非常多，车速非常非常快，路非常非常窄，还是双行道。路虽然好骑，危险系数一点也不低，一定要打起十万分精神。

       中午到达黑马河，办理入住，吃饭，存放车辆和行李，下午可以拼车去茶卡盐湖游玩了。

       茶卡盐湖被认为是中国最美的地方之一，天空像洗过一般纯净，与湛蓝的湖面交相辉映，让人看后流连忘返。在这里想要拍到好点的照片，晴朗的天气是必需的条件，除此之外骑友们也可以准备些颜色鲜亮的衣物，更容易反射出倒影。

 DAY.3 黑马河至刚察  骑行距离120km

上午：骑行环湖西路

中午：鸟岛午餐

下午：315国道骑行至刚察

傍晚：住宿刚察

景点：黑马河日出、环湖西路、湟鱼家园

骑行经验

 早晨可观黑马河日出，想看黑马河日出的伙伴要定好闹钟早起床。

  

       看完日出后，开启今天的行程，不要被今天的路程吓到，经过前2天骑行，已经有了一定基础。今天几乎没有坡路，平路为主，上午骑行路段为环湖西路，是青海湖最美路段，风景非常优美，一定让你大饱眼福，一直在青海湖边上骑行。而且可以骑到湖边和青海湖“亲密接触”。幸运的话，在鸟岛可以观赏到一些漂亮的鸟儿。

      下午沿315国道骑行，途径泉吉至刚察。途中我们会从青藏铁路的上方走过，如果运气好，可以看到呼啸而过的绿皮火车。

 

        到达刚察后欣赏一下海滨藏城的风采。还可前往湟鱼家园观鱼，这里是观察青海湖湟鱼洄游的好地方。

 

 DAY.4刚察至西海镇 骑行距离86km

上午：骑行至哈尔盖

中午：哈尔盖午餐

下午：哈尔盖骑行西海

晚上：西海镇住宿或回西宁

景点：金银滩草原 油菜花

骑行经验

       最后一天骑行也是充满挑战性的一天，全程不靠湖，风景比较单一。全程有十公里左右爬坡，其中“绝望坡”大概4公里长，到达坡顶既是绝望也是希望，站在那可以看到距离终点还有多远。最后二十公里一路下坡到西海镇，但315国道大货车很多，也是危险系数比较高的一段路。

 

 

 五、沿途景点

 

环青海湖骑行打卡景点

 

票：免费 （周一闭馆）

注意事项：请携带身份证进馆，馆内不可拍照。

 

青海湖东大门

 

 

 

 六、高原骑行必备

 总结：

【保暖衣物】无论什么季节来青海 ，羽绒服和冲锋衣等保暖衣物都是必备的，白天用不到，晚上看星星也用的到。晴天用不到，下雨下冰雹时候也用的到。晴天可能嫌厚外套是累赘，雨天就会抱着喊真香。

【分体雨衣】青海湖雨说下就下，骑行在草原上，很难及时找到庇护所，带一套质量好的分体雨衣，能避免淋湿感冒，小雨可以继续骑行，大雨冰雹需要尽快躲避，不能继续骑行。

【保湿护肤品】 内陆加高原，干上加干，糙汉子也带上面霜和润唇膏吧。

【物理防晒+化学防晒】 青海湖紫外线非常强烈，不仅会晒黑而且会晒伤，仅仅化学防晒还不够，一定不要让皮肤长时间暴露在阳光下。可以带鸭舌帽、骑行墨镜、面巾、袖套等。

【个人洗漱用品】普通酒店洗漱用品质量一般，不在乎也无妨。

 

七、环湖风土人情及特色小吃

尊重信仰

环湖一般顺时针骑行，为什么呢～

是按当地的民俗习惯的。青海省是多民族聚集地，文化众多。需要骑友们注意言谈举止，以免冒犯。青海湖在当地人眼中是极为神圣的圣湖，切不可下湖游泳戏水。包括在环湖路上会看到很多经幡，也是很神圣的事物，不可随意拉扯破坏。      

 

 尊重朝拜着

       环湖骑行途中，你可能会遇到环湖朝拜者，你也许会很敬佩他们，也许会感到不解，但是都不建议上前与他们交流。很多朝拜者朝拜途中是有禁语。如果有饼干或者矿泉水，可以友好赠送给他们，大部分会欣然接受，如果拒绝就不要强塞。拍照一定要保持距离，不要打扰到他们。

       整个青海湖360公里左右的湖岸已经被牧民圈了起来。属于私人领地。如果要玩亲水、照相，需要进到围栏里，收费的。一定记得先沟通费用，再进围栏，一般是10元每人次。

 

 

初到青海有什么好食呢？

青海特色美食有哪些是必吃的呢？

 

 八、纪念奖章、荣誉证书

 

环青海湖骑行完成后，明静会免费颁发环湖纪念奖章+荣誉证书哦！永久的记忆属于您。

 

 

   最后期待您的到来！！！

用我们的专业、真诚与热情，

保障您的骑行之旅，在这片土地留下美好的印记。