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去西藏，吃什么预防高原反应

西藏
YoYo_7T5A8I4L发表于 2017-05-18 13:13:35查看同类问题

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高原反应与高原反应的药　 一、高原反应原因：缺氧,西藏高原平均海拔4500米,高原有些地区的氧气含量不足平原的一半. 二、高原反应症状： 初到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难头痛、头昏、口唇紫绀、心慌气短等等缺氧症状.高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同.但这并不说明你不适应高原,如果能够恰当地保护自己,2～4天后,一般都可使上述症状好转或消失. 三、高原反应强弱： 因人而异,未上高原前很难预知.身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应.一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者.高原反应与肺活量无关,年龄无关,身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必反应小.据医生说,跟个人身上的单位血红细胞需氧量有关. 四、抗高原反应的药： 景天红花胶囊：景天红花胶囊的功效：提高缺氧耐受力,缓解疲劳.具有预防、缓解、防止高原反应的发生.服用方法：出发前3-5天开始服用,防止高原反应；回家后还需服用2天,防止发生晕氧. 五、高原反应其他应对及注意：高原反应治疗仪,氧气罐,多喝水 别吃太饱 特别是晚餐,不做剧烈运动避免过度疲劳,饮食起居有规律.初到高原的前几天,先别洗澡,以免受凉引起感冒.感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）.大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,对高原反应有积极影响.

时间来得及又预算少就买红景天与防高反，不差钱更看重效果就买蓝养片，自己看着办

藏红花，连续吃一个月。不过亲测不一定有用

去之前红景天泡水喝，进藏后可以喝葡萄糖水。

红景天（提前10-15天服用，给身体打个底，心理“预防”） 奥默蓝养片（抗高反，进入高原后或高反产生后用，快速缓解高原反应） 葡萄糖液（补充能量，缓解精神萎靡乏力胃口恹恹症状，调整身体状态） 芬必得（针对高原反应引起的头痛） 搭配着用，根据不同情况使用 另外就是药防感冒，防水肿

温馨小提示：抗高原反应药品：奥默携氧片（速效保健品）、红景天（提前一周服用，抗高原反应）、芬必得酚咖片（有助于控制高原反应引起的头痛）、速效救心丸（高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应）、维生素（补充维生素，以防发生高原反应）。

我每年进藏都是提前10天吃红景天，进藏前一天改吃蓝养片吃到回来为止。都是靠同样的方法，3年6趟往返西藏，没有出现过高反。

预防高原反应的话，可以试试蓝养片，不管是预防，还是已经发生高原反应，都挺有效果的。另外就是一定要放松心态，心理原因也是引起高原反应的主要原因。

已经高反了的话，我觉得都没心思吃，我高反头疼，疼的我整个人都要过去了的感觉，本来是看雪上去基斯坦的，最后就上了个界碑就下来了，结果下来以后还是有点疼，高反还是要重视一下的不是说熬一熬就能熬过去的，实在太疼了，所以一定要做好预防高反的措施，氧气罐也好，蓝养片听说口碑也特别好，都试试吧，为了美丽的风景，美好的旅途

高原反应无法避免 从海平面地区进入高原地区以后，由于高原大气压低，空气稀薄，氧分压低，加上寒冷干燥，在不同的海拔高度，人体会出现一系列不同程度的反正症状，成为高原反应。 初入海拔3000M时，人体出现高原反应症，如头晕、头痛等，利用药物、综合性锻炼等方法有利于高原习服，适应高原缺氧环境。登上更高海拔地区，一些体制好、适应力较强的人群某些症状有所减轻。而超过3900M海拔以后，大气中氧分压愈低，则机体缺氧程度也会相应加重。 1、初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。 2、在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。 3、日常的用药也备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药，抗高反的有奥默牌蓝养片。 4、饮食方面，软、流食为好，如面条、粥类，其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退，消化系统功能减弱，胃肠胀气，软流质饮食又利于消化吸收，增加水分摄入。 5、注意补充水分，适量饮水。 6、如果适应酥油茶的味道的话，可以喝一些酥油茶，对于适应高原环境有一定的帮助。 7、初到高原时不宜饮酒，因为饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，导致严重缺氧而影响食欲，加重高原反应 8、对初进高原者，要保持良好的心态，平常心对待

可以提前半个月开始吃红景天胶囊 到了就吃高原安 基本上可以说没有反应，预防效果不错，推荐

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