自闭的瓶子 发表于2014-12-11 16:48:12

我的感觉是，每次出去玩都好开心，做自己开心的事情就不会觉得辛苦啦……
其实你可以坐半夜的飞机，比如零点左右的飞机出发，欧洲和我们的时差是6或7个小时，那你一下飞机就是当地时间的早上，飞机上睡一觉就把时差倒好了。。。。SO，上了飞机赶紧睡觉。

Sophie_然 发表于2014-12-11 16:32:48

依个人体质定吧  不过肯定都会难受的  就看程度了

肆意逍遥 发表于2014-12-11 16:34:00

飞机起飞下降的时候会有点难受   其他时间你睡睡觉看看风景什么的 几十个小时就过去了 

倒时差 要是你是只天天熬夜的 夜耗子应该没什么问题

YoYo_4Q1O4C4K 发表于2014-12-11 17:25:01

我经常倒，觉得中国来欧洲倒时差很舒服，回中国倒时差比较难受
因为你到欧洲一般都是白天，第一天忍一下，晚上早点睡，第2天没感觉
如果回中国基本需要1个星期

Crzayman 发表于2014-12-12 12:25:42

不管是去外国,还是从外国回来,到目的地后,如果当地是白天,不管多么困,都坚持不要睡觉,坚持到当地人开始睡觉时你再睡;如果当地是夜晚,那么你无论多么精神,也要上床,就是睡不着,也要闭目养神,不要起来,你会在不知不觉中慢慢睡着的;如果你在床上躺了一夜,还没入睡(这种情况极少发生,但还是有可能),当红日初升时,你不管是在深睡中,还是刚睡醒,还是一夜没睡着,都要想办法立即起床(若是深睡,可用闹钟或让他人叫醒你),不要恋床,再坚持上一天,直到夜里再上床. 如果你能坚持按我说的去做,相信你会快速调好时差的.

未来的科学家 发表于2014-12-12 14:19:48

飞机起飞下降的时候会有点难受   其他时间你睡睡觉看看风景什么的 几十个小时就过去了

好运妙丽糖 发表于2014-12-12 15:52:01

找一个半夜的飞机，到了就到过来了，不过回来就不好到了，因为去的时候很兴奋

内蒙古人 发表于2014-12-12 17:06:05

欧洲跨好几个时区呢，目的地不同，倒时差的难度自然也不同。如果飞10多个小时，估计到大西洋边上了，差半天时间，时差感觉在出发地凌晨，当地下午可能会明显，因人而异。10多个小时尽量多动动，确实难受，没什么好办法。