嘟嘟鱼82 发表于2017-08-19 14:40:00

兰州海拔1520米，夏河2800-3200米，扎尕那2600米，郎木寺镇3300米，花湖3400米， 唐克黄河第一湾3500-3800米左右，班玛3560米，久治3620米，年保玉则4000米左右（非主峰高度），色达4000米左右，最高处4500米。

内地人到了青海一般人都会多多少少有高原反应。海拔在3000米的会，3800-4200一般都是上去很快下来了，高反不明显。

只是高原反应的程度和症状各有不同。通常来说：恶心呕吐、腹泻腹涨、头晕头疼、失眠嗜睡、鼻腔充血、呼吸不畅等等都是正常的症状表现。

许多人说，我去过玉龙雪山(门票)(门票)，但没高原反应；我去过黄龙，但没高原反应…

的确没有高原反应，但并不意味着你将来再去这么高海拔的地方没有高原反应，因为高原反应具有延迟性。一般游客都是一过性的游览（上去后马上下撤），高原反应还没有开始，游客已经回到低海拔地区了，所以不会感受到高原反应。

而在甘南高原等地方，由于人体会整日长时间处于高原环境下，所以通常会发生高原反应。高原反应一般会延迟4－6个小时后出现，如果以一个游客中午到达，以西宁为例通常傍晚至第二天上午为高原反应的时候，这个时候人会有些轻微的高原反应，人体将会慢慢适应高原环境，慢慢好转。

所以，绝大部分游客的高原反应出现在第一晚和第二个白天。

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_CFT01****5354921 发表于2018-10-19 20:33:53

没有高反的西藏，就是人间天堂！高反灵全面解决了高原反应问题，我们终于可以畅游高原，不再缺氧，轻松无忧游西藏了！纳木措徒步大会、一措再措徒步大会、西藏登山大会3次高原极限运动，数千人见证高反灵传奇，安全、高效干预高反，中国科学家填补了高原反应无计可施的国际空白，这是一个伟大的奇迹！

monday_punk 发表于2017-09-04 15:19:26

身边的几个朋友去过反馈说反应不大，但是温差比较大，务必注意防寒保暖，带好衣服！！！

不过高原反应这种事情也是说不准，我的建议是红景天虽然没什么太大效果，但是该吃的还吃吧。提前10-15天，至少提高一下免疫力，红景天胶囊、口服液啊还是高海拔标配。

“防”高反，更准确来说应该是抗高反，因为根本来讲，高反该有的还是会有，防不住的，更多是起缓解作用。

这一类的，网上说的比较多的有高原安，但我比较推荐的是奥默蓝养片，缓解高原反应见效比较快。另外带一些感冒药、肠胃药、消炎药之类的。