天马行空小马哥 发表于2015-08-02 21:37:46

在比昆明海拔还高的丽江长期生活着许多你们东北老乡，也没听他们说有什么反应。

游乐 发表于2015-08-02 11:00:57

玉龙上到3000米有的人有！

云南 董乐 发表于2015-08-01 20:51:00

亲，你好，昆明是不会有高原反应的哦，
放心吧，一切OK

希小夕 发表于2015-08-02 10:29:17

去过好几次了 都没什么反应 只有去玉龙雪山那次有轻微的高原反应

CAREY 发表于2015-08-02 03:22:38

昆明不会有高反的，丽江纳西族自治区海拔2460米要看个人情况的，一般不会有，玉龙雪山的冰川公园海拔4000米以上了，基本会有高反，带瓶氧气还是可以安全下山的

liverpool0328 发表于2015-08-02 00:23:48

大部分人都比较容易适应，刚下飞机时，不要剧烈运动，多喝水，昆明比较干燥，当日最好不要喝酒，先让身体适应新的环境。

YangtzeRiver 发表于2015-08-01 15:44:57

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
　　建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原安（至少提前1-2天服用，到达云南后继续服用3-5天）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-3天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

　　如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

　　另外，最近一位驴友还推荐了一个抗高原反应的小秘方，据说按此方子服用经济又实惠，并且效果很好，大家不妨试试：

　　早上：1片维C
　　早、中、晚：肌苷片和复方丹参片每次各3片
　　注意:从出行前一天就开始吃，不要停，一直到行程结束.
高原，其实没有你想象中可怕。

当地向导昆明国旅策划专家莫楠 发表于2015-08-01 15:32:58

您好，昆明海拔1860米，不是很高，其它地方也高不了多少，如果不上丽江玉龙雪山大索道或去香格里拉，云南的含氧量很高，气候很好，一般不会有高原反应的，希望能帮到您，望釆纳。

云南游定制师 发表于2015-08-01 15:18:20

昆明海拔1890，丽江2400.玉龙雪山云杉坪3100，香格里拉3800，普达措4100，只有身体健康，不剧烈运动一般不会有什么问题