小小绿儿 发表于2008-03-10 16:15:33

：）非常感谢！

**QQC 发表于2008-03-06 01:47:43

红景天还是带上吧，多少管点用。我上高原很多次了，有体会。这个药并不难买。大城市比较大的药房应该都有卖的，先买一点提前吃，到了西藏还可以随时补充。
另外，去西藏前不管是平时经常锻炼身体的还是平时不怎么锻炼身体的这时候都不要锻炼身体了，我07年8月去西藏时，一行人当中有个20多岁的年轻人他平时经常锻炼身体，每天都在健身房运动的，结果到了西藏还没2天，一路走他一路就高反，还非常严重，后来我们是给他从那曲叫的120，从丁青一路开到拉萨抢救，进高压养仓一星期才慢慢好起来。而像我们平时不怎么锻炼和去西藏前也没特意锻炼的人，高反状况很小。这是经验之谈，仅供参考。

超超船长 发表于2008-03-01 17:08:20

红景天对高原反应没有奇效，我认为不吃也罢。有关专家提醒进藏前不要加强运动，这样会造成对氧的需求加大。

小小绿儿 发表于2008-03-01 15:34:25

谢谢！：）
我更想知道当下是否应该加强些锻炼？有朋友建议上班不乘电梯而走楼梯，可行不？呵，我平日里较少锻炼的。
红景天在厦门能否买得到？

yim****ing 发表于2008-03-01 14:24:59

不用太担心高原反应，每个人都会有，绝大多数的人都没问题，不用吃药，就是个心理安慰，如果有感觉可以喝些葡萄糖，西藏的药店都有。
注意：
1、刚上高原是不要剧烈运动，不要太兴奋
2、不要着凉，不是特别讲究，不用每天洗澡，以免感冒，感冒比较麻烦
3、据说不要喝酒，不过我喝了，没事
我每年都会上高原，感觉高原反应有点像晕车，有人无论如何都晕，有人就是不晕。如果黄龙没反应，西藏大部分地方都没问题。不过如果有微循环系统问题的人，还是当心，我的一个朋友甲状腺有问题，一超过3500就反映，但是低一点，马上就好。
最后，告诉所有打算上高原的朋友
1、藏区现在的条件已经好了很多，不用太担心当地的医疗条件，小问题都可以就地解决的
2、藏区的安全问题都有保障的，只是由于汉藏文化的差异，容易导致一些沟通上的误会，不要轻信一些人的忽悠