嘟嘟鱼82 发表于 2017-08-17 19:31:03

物资的准备（着装、现金、证件、行李托运等
①必备的服装：如果是夏秋季到西藏旅游，按北方仲秋时节准备着装即可。昼夜温差大建议带长袖外套、冲锋衣、墨镜、遮阳帽、换洗内衣裤等如果要去纳木措和珠穆朗玛峰旅游，最好带一件厚的外套。如果是春冬季去西藏旅游一定要注意保暖、御寒、防风。建议带厚外套、保暖内衣、遮阳帽、 墨镜、围巾（魔术头巾）、一次性口罩、冲锋衣、登山鞋、拖鞋、手套、也可以带把伞、换洗内衣裤等。

② 需要携带的药品：{高原安牌提高耐受力胶囊，} 胃药（必须的，以防水土不服消化不良，斯达舒or吗丁啉）、草珊瑚含片（治干燥引起的嗓子疼）、牛黄解毒片or清火片（功效：解决便秘的困扰）、眼药水（缓解眼睛干涩）、感冒药、金霉素或红霉素若干（涂在鼻孔里防干燥，伤口消炎）、保济丸（水土不服，肚子不舒服）、散列通 （这个是止疼片，还有如果发烧的话有降温的功效）。（其他的药药店可买）

③ 携带的日用品：保湿护肤品、SPF50+防晒霜、晒后修复霜or面膜、润唇膏、洗漱用品：毛巾、牙刷、牙膏、梳子、洗发水沐浴露（如果携带开封过的建议到达途中打开放放气，或者用塑料袋包好不然由于高原气压低很容易崩开）、保温杯.

④ 装备：手机及相关配件、银行卡（最好就是带农业银行和邮政储蓄的卡）、现金（不要带硬币）、照相机及相关配件

⑤ 必备的证件：身份证(必带)、如果是学生、教师、军官或者残疾人，可以带上相关证件例如学生证/军官证（部分景点可能会有打折）, 如果打算去西藏的一些边境地，那么需要办理边防证（部分地区需要,最好在户籍本地办理，如到西藏办理的话，100/人）, 如果自驾进藏的，那么请你记得带上车辆购置证、驾驶证、行驶本等证件,路上可能会检查带上比较好. 如果你是外国友人或者台湾同胞，那么进藏是需要办理入藏函的。

⑥ 食品：糖果（可以给当地的小朋友）、巧克力、饼干，还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛。

注意事项：
进入高原地区的前2-3天，以静养为主，减少耗氧量大的活动，如登山、长途跋涉、长时间大声说话、泡热水澡等。此外稍微带一件较厚的外套，西藏早晚温差大，注意不要感冒，感冒会引起高反的并发症，最好不要吸氧，可能会产生依赖。
还有需要注意的就是西藏当地的风俗跟寺庙禁忌的问题了

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