女汉子带你游西北 发表于2018-03-15 09:43:56

地道高原人，为你讲述大西北的那些事。

一般青海敦煌大环线都是7天居多，行程相对还好，不算太紧凑，不过如果假期时间比较充裕，，建议延长为8或者9天。独立包车方便一些，司机食宿不用管；10天的话，可以在原来大环线基础上增加一些路线，如果有15天以上时间 可以增加甘南路线。

大西北适合随走随行，沿途风景很美，不建议报团，可以在当地包车或者租车自驾，这边的包车机构大部分都很正规，服务也整体都不错，竞争比较激烈，所以大家都服务意识还不错。7位可以包一辆9或者11座商务车，这样比较划算，也可以包两辆5座轿车，不过包一辆车会省钱划算一些。（欢迎私信）

第一次来青海，推荐什么路线？怎么玩？大概需要几天？

大西北，目前已经被越来越多的人熟悉。绝美的自然景点，丰富厚重的历史景点，西域的神秘色彩等，都吸引越来越多的人接近大西北。第一次来大西北，最值得走的路线就是青海敦煌大环线。一般7日为主。出发地点一般选择西宁或者兰州（兰州到西宁的长途巴士或者动车都非常便利 ）。

经典10日大环线游：
第一天，西宁_塔尔寺-拉脊山_日月山_倒淌河_青海湖_黑马河（宿）；
第二日黑马河_橡皮山_茶卡盐湖_德令哈_柯鲁可湖（戈壁中的一滴泪）_柴达木盆地_大柴旦(宿)；
第三日大柴旦_南八仙雅丹魔鬼城_水上雅丹魔鬼城_大柴旦
第四日大柴旦_当金山_阿克塞沙漠小镇_阳关_敦煌(宿）；
第五日莫高窟_鸣沙山月牙泉_敦煌沙洲夜市(宿)；
第六日敦煌_瓜州(哈密瓜之乡)_嘉峪关长城_嘉峪关
第七日嘉峪关_临泽(沙枣之乡)_七彩丹霞_张掖(宿)；
第八日张掖_马蹄山(1700年历史)_最美国道_冰沟林海_祁连（宿）；
第九日卓尔山_祁连大草原_门源_达阪山观景台_黑泉水库_西宁（宿）
第十日贵德黄河_贵德国家地质公园_坎布拉国家森林公园_西宁

经典青海敦煌大环线+甘南路线15日：
第一天，西宁_塔尔寺_日月山_倒淌河_青海湖_黑马河（宿）
第二日青海湖日出_橡皮山_茶卡盐湖_德令哈_柯鲁可湖_柴达木盆地(无人区)_大柴旦(宿)
第三日大柴旦_南八仙雅丹魔鬼城_当金山_阿克塞石油小镇_阳关_敦煌(宿）
第四日莫高窟_鸣沙山月牙泉_敦煌沙洲夜市(宿)
第五日敦煌_瓜州(哈密瓜之乡)_嘉峪关长城_嘉峪关宿
第六日嘉峪关_临泽_七彩丹霞_张掖(宿)
第七日张掖_马蹄山(1700年历史)_扁都口_阿柔大寺_祁连卓尔山（宿）
第八日祁连大草原_门源花海_达阪山_黑泉水库_西宁宿
第九日贵德黄河（天下清）_贵德国家地质公园-坎布拉-李家峡水电站_同仁（宿）
第十日同仁隆务寺-热贡艺术学院-保安镇-甘加草原-夏河（宿）
第十一日夏河拉卜楞寺-桑科草原-当周草原-白龙江源头-那摩峡谷-郎木寺（宿）
第十二日郎木寺天葬（根据实际情况，很多时候看不到）-扎尕那-徒步瀑布-老虎嘴一线天-扎尕那（宿）
第十三日扎尕那-若尔盖草原—尕海-花湖-九曲十八弯-唐克（宿）
第十四日唐克-合作寺-临夏-大河家（宿）
第十五日大河家-孟达天池-街子清真大寺--拉木峡丹霞-西宁


青海甘肃一路吃住行，有啥需要特殊注意的？

吃饭注意事项:
青海属高原气候、干燥、早晚温差较大，所以饮食口味偏重，以咸辣为主。地方饮食以面食为主。炒菜多以川味为主。如对饮食有特殊要求可提前告知饭店，做适当安排。青海牛羊肉为一绝，但不能无节制食用（易上火）。
西北饮用水水质较硬，矿物质含量较多，如不适应可买矿泉水饮用。出门旅游，尤其是西北环线，每天吃饭的时间不一定正点，所以准备些小零食或者巧克力等高热量食品，水果最好也准备点，可以补充维生素，气候干燥一定要多喝水，多喝水。

穿衣注意事项：
环线大部分属于高原地带，温差较大，一定要合理有规律的增减衣物，以免感冒，在高原地区感冒不容易好，会影响游玩质量；

青海敦煌大环线住宿注意事项：
西宁、敦煌、张掖、祁连属于城市，住宿选择性较多。黑马河、大柴旦
镇属于乡一级条件，基础设施不够完善，宾馆建筑多为两三层，所以来之前不要对黑马河住宿抱太大希望，做好心里准备，即便这样，旺季依然一房难求，一定要提前预定。

高反注意事项：
青海平均海拔3000左右，一般人都能适应。高反是一个适应过程，有的人适应的快，有的适应的慢。只要年龄不是太大，身体不是特别虚弱，没有一些慢性疾病，（慢性心脑血管疾病不适宜高海拔地区），并且准备充分，一般青海，甘肃环线都不会有什么问题，很多轻微高反都是由于个人心里原因或休息不好造成的假性高反，如果实在不放心，可在来高原之前一两个月内服用红景天之类的抗高反保健品反应的人建议服用丹参滴丸，肌苷口服液或口服洋参含片，会在到达高原一至两天内适应后逐渐恢复。

其他注意事项：
高原地区气候干燥，温差大，建议准备些感冒药、头痛药、消炎药、清火败火药、肠胃药等。 关于支付，环线各宾馆、饭店，购物现几乎都可以微信支付或支付宝支付，只有个别小费用需要现金（如购买水果或个别景区的支付需要现金）。所以没有必要带大量现金。

宁静致远-qd 发表于2018-03-14 20:50:51

从兰州出发到甘南，在甘南到西宁开始大环线！ 第一天：兰州---合作---米拉日巴佛阁----郎木寺 宿：郎木寺 第二天：从郎木寺---尕海---桑科草原---夏河---拉卜楞寺 宿：夏河 第三天：夏河---甘加草原---坎布拉国家森林公园---西宁 宿：西宁 第四天：西宁---塔尔寺---日月山---倒淌河---青海湖景区---黑马河 宿：黑马河 第五天：黑马河日出---茶卡盐湖---德令哈---大柴旦 宿：大柴旦 第六天：大柴旦---当金山---阿克塞---敦煌---玉门关---汉长城---雅丹 宿：敦煌 第七天：敦煌---敦煌莫高窟---鸣沙山---月牙泉 宿：敦煌 第八天：敦煌---嘉峪关关城---悬臂长城---天下第一墩 宿：嘉峪关 第九天：嘉峪关---张掖七彩丹霞---大佛寺 宿：张掖 第十天：张掖---马蹄寺---扁都口（最美227国道）---祁连---卓尔山 宿：祁连 第十一天：祁连---峨堡---门源---大阪山---黑泉水库---西宁 结束行程！