103700 发表于2015-05-30 21:03:39

记得带抓绒衣 还有去茶卡盐湖记得带拖鞋 还有艳丽的衣服 那样拍出来的照片好看哦  
温馨提示
 
A：携带证件、物品：身份证；物品：轻便实用，由于高原气候早晚温差大，8月份气候较热，由于日照强烈，外出请带太阳镜、太阳帽。防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
 
B：备用药物:
 阿司匹林，止痛片（缓解因高原反应而引起的头痛），西洋参含片（缓解疲劳），感冒药，肠胃药等。
 
C：高原反应:
 刚到高原，每一个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，这些都是正常反应，如正确保护自己1—2天自愈。到高原后，要注意休息，多喝水，行动切忌过急、过剧，不可
暴饮暴食，最好不要饮酒、吸烟、洗浴，轻微反应建议轻易不要吸氧，可口服红景天、高原安等抗缺氧药物。
 
E：注意事项:
 1． 由于西北地区线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及面包。
 2． 由于青海地区条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖

当地向导青藏缘旅游车队 发表于2015-05-31 07:06:01

【高反】不用太担心，整个行程中我们只有在剧烈跑跳时才会感到有点儿喘，基本无碍。
【温度】带件厚衣服还是有必要的，
【防晒】高原的阳光真心强烈，虽然没太有感觉，而且也涂了很多防晒，回来后还是黑了。