橙子乖乖 发表于2016-12-07 14:02:55

你好：

     人体由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。不同的人群有不同的高反症状，不建议你靠吸氧来预防高反在高原上吸氧会产生依赖作用，不到最后一步千万不要吸氧.我个人有以下整理，希望对你有用.
       （1）日程安排上先松后紧，先适应后加强，头几天切不可活动过多。
　　（2）先在同一海拔活动，待适应后再进入更高海拔。
　　（3）由于高原病常常下午或晚上加重，因此，在充分休息、没有特别不适的基础上不得不安排的活动项目尽量在上午完成，下午争取多休息。
　　（4）饮食方面，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。
　　（5）刚进藏头几天尽量以软、易消化的食物为主，多吃富含维生素的蔬菜、水果为宜。
　　（6）要对急性高原病的临床表现和预防知识要有基本的了解，既不要紧张、恐惧，也不要盲目乐观，要有积极、从容应对的态度。
　　（7）积极服用预防高原病的药物，如有不适，应该及时食用 
 
      之前喝过一个预防缓解高反很有用的药，叫【高反正元】，很管用。
　　高反正元由鲜人参和鲜枸杞为原料，直接作用用到人体的五脏（心肝脾肺肾），提高体内血液循环速度，增加人体缺氧状态下的心脏和大脑供氧量。可短时间内恢复体力、消除身体疲劳，增加人体在高原或者在低氧状态下的营养补充和活动能力！
  到高原地区前1~3个小时喝1瓶，可以起到提前预防高原反应的效果。然后在高海拔地区每天喝1瓶，特别管用，说不定等你离开了都没感受到高反。

风陪我浪迹天涯 发表于2016-10-18 18:01:57

青海湖那边，和日月山最高海拔是3860.希望最高是5500/高反了会呕吐，胸闷，头疼，没精神，一般都没事的放心吧，最好在西宁或青海周边适应一两天，养足精神

风陪我浪迹天涯 发表于2016-10-18 17:58:03

主要保持一个美好心态，不要跑跳一般没事，去的时候带点氧气瓶，葡萄糖，西药最好不妨碍就别吃，对了晚上太冷时候尽量少洗澡，希望对你有所帮助

当地向导青海雅丹 发表于2016-10-18 08:56:51

一般不会有高原反应的。

当地向导青藏缘旅游车队 发表于2016-10-18 04:19:20

楼主你好，欢迎你来青藏高原，不危险。青藏缘为你服务。

来包辣条耶 发表于2021-08-26 22:02:21

严重的命都没有了
去别的地方没有，可能去了西藏就有了
备点高原安，红景天，布洛芬抗高原反应吧，命重要

潜龙zai渊 发表于2021-08-26 16:33:35

西藏海拔还是比较高的，还是会有高原反应的，可以准备一些红景天，高原安，葡萄糖，氧气备用哦

CR7阿酷 发表于2018-12-23 21:55:59

如果你的身体状况很好    没有你们想象中那么可怕  因为我是青海湖德

M26****1031 发表于2018-12-17 16:00:56

那要看你去西藏，那个地方

白发君 发表于2018-12-14 15:03:38

没有你说的那么严重，西藏的气候和青海差不多，主要是生活习惯上有些不适应，吃的，住的

M23****3059 发表于2018-12-02 17:11:41

你去过这些地方后，其他的都不是事的！

M46****181 发表于2018-11-27 09:27:01

没有高血压，身体健康应该没问题

_wech****981077 发表于2018-11-21 16:26:28

危险不至于，没那么可怕的，紫外线比较强，衣服也不用带那么多，搞得冬眠一样

M29****1699 发表于2018-11-21 15:53:26

会有一些反应  如果你在青海能适应 那到那边就没有问题 但是一定得加厚衣服 被一些药

_WeCh****423178 发表于2018-11-17 12:18:40

不会的，我现在就在路上

最美旅行家 发表于2018-11-05 18:56:12

不会的，你提前适应一下就可以的。

M26****7974 发表于2018-11-05 08:15:36

不会的朋友，西藏没有那么可怕，我去过

嘻嘻大魔王 发表于2018-10-20 14:16:02

不要把西藏想的太可怕，没问题的，去吧。

_WeCh****075020 发表于2018-10-20 13:32:19

去西藏不会有什么危险，比青海湖和日月山高原反应要重点，

M29****7140 发表于2018-10-19 16:37:07

哈哈哈。你真的太可爱了

哲汀泊德勒瓦许褚 发表于2018-10-17 10:08:30

西藏的话看你的身体。有很多人还是会高反  你还是把药什么的都带上

M28****4906 发表于2018-10-13 19:24:28

那要看你去西藏那些地方了，一般城市附近不会有太大的反应的，建议走之前看看目的地的海拔

当地向导杨继林 发表于2016-10-28 12:59:10

你好楼主，最好提前一个星期服用红景天，西藏路线最高海拔5800，一般不会有危险的，

青海夏都圣洁天路户外旅游车队 发表于2016-10-18 22:17:39

青海湖那边，和日月山最高海拔是3860.希望最高是5500/高反了会呕吐，胸闷，头疼，没精神，一般都没事的放心吧，最好在西宁或青海周边适应一两天，