来包辣条耶 发表于2021-08-30 19:22:51

没有这个说法吧，高原反应还是得预防，提前吃红景天，到了拉萨在吃高原安胶囊，希望能帮到你

潜龙zai渊 发表于2021-08-30 13:01:00

不是的哦，你可以参考一下哦
高原旅游必需品：请带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天、高原安等抗高原反应的保健药品）。高原地区日照强烈，空气干燥，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。高原地区全年气温偏低，昼夜温差较大，旅游季节全天温度在5-22度左右，请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等足够御寒的衣服，以防受凉感冒

到高原地区旅行需要注意
1、多饮水:由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水
2、戒烟:香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应
3、学会正确的呼吸方法:运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力
4、避免剧烈活动和情绪兴奋:避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠
5、16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游

ylchg 发表于2018-03-25 12:13:56

我不认为你的想法是正确的，我是学医的也两次进藏。我认为预防高原反应主要有以下几个：一是心理放松，相信自己的身体一定能顺利适应，这个非常重要；二是入藏不要太快，所以不建议乘飞机，坐火车等可以使身体慢慢适应；第三入藏前做好必要的身心和物质准备，入藏后避免疲劳、着凉、洗澡等加重身体负担的应激活动，对出现的一般高原反应症状不必紧张。

婀娜走天涯 发表于2018-03-13 13:24:44

高原反应真是无法可以预测的，根据大家的经验，提前吃半个月的红景天，到西藏后要注意不要感冒，不要吸烟喝酒，动作缓慢，会好一些，我个人的经验是不能吃过饱，带一些头疼药，也不要太紧张，大部分人的高原反应两三天就过去了，献血对高反没啥预防作用哦