时间 景点 选择性景点 住宿 D1 19-Jul Fri 晚上火车上海出发 火车 D2 20-Jul Sat 火车沿途风光 火车 D3 21-Jul Sun 晚上八点一刻到拉萨 拉萨 D4 22-Jul Mon 布达拉宫,大昭寺,八角街 小昭寺 拉萨 D5 23-Jul Tue 桑耶寺, 青朴修行地 桑耶镇 D6 24-Jul Wed 昌珠寺, 雍布拉康 嘎泉,藏王墓 拉萨 D7 25-Jul Thu 扎什伦布寺,白居寺 日喀则/江孜 D8 26-Jul Fri 羊卓雍措, 卡惹拉冰川 拉萨 D9 27-Jul Sat 纳木措 拉萨 D10 28-Jul Sun 巴松措, 卡定沟, 八一镇 八一镇 D11 29-Jul Mon 派镇, 观南迦巴瓦峰, 直白村 直白村, 或返回八一镇 D12 30-Jul Tue 鲁朗,雅鲁藏布江大峡谷 八一镇？鲁朗? D13 31-Jul Wed 通麦, 波蜜 波蜜 D14 1-Aug Thu 米堆冰川, 然乌湖 波蜜 D15 2-Aug Fri 回林芝, 飞成都后转飞上海 D16 3-Aug Sat