踩线：四姑娘山.长穿毕 | 穿越“东方阿尔卑斯山”，这一路 注定不同凡响！

踩线 | 探索小分队概况

出发时间 ：2021-05-22

出行天数 ： 5天（ 徒步3天 ）

人物：潮玩Club_萌新10人

人均费用 ：3000 RMB

初识 | 中国十大经典徒步线路-【四姑娘山.长穿毕】

作为“户外圣地”的四姑娘山

拥有一条户外人不可错过的

中国“十大”经典徒步穿越线路——【长穿毕】

它由四姑娘山东北部的长坪沟开始

继向东北延伸前进

翻过海拔 4668 米的垭口

走进四姑娘山北麓位于理县的毕棚沟

徒步将历时3天，行走大约36 公里

行走在众多川西著名的雪山脚下

一路上高山峡谷毗连，清泉激流交汇

雪山红石相映，苔藓松针铺面

每年吸引着无数徒步爱好者们慕名而来

长坪沟-毕棚沟这条经典的徒步穿越线路, 穿行众多雪山中

领略“东方的阿尔卑斯”的魅力奇石、草甸、森林、高山湖泊遍布其中

我们的故事，也在这里即将开始~

行程安排（附：全程视频剪辑 ）

Day1 上海 - 成都

Day2 成都 - 四姑娘山镇  ( 适应海拔 ）

Day3 四姑娘山镇 - 喇嘛寺 - 干海子 - 木骡子营地

Day4 木骡子营地 - 叉子沟尾营地

Day5 叉子沟尾营地 - 垭口 - 毕棚沟- 成都

行程线路地图：

行程每个时间段海拔：

D1天：抵达成都，吃串串~

到 成都 第一件事，就是吃火锅，吃串串！！

D2天：成都 - 巴郎山 - 四姑娘山镇

集合：10点出发，成都2号线百草路地铁口

车程：4小时

行驶：220公里

海拔：500-3300米

早餐：成都酒店内

午餐：四姑娘山镇，有家饺子馆（自理），酸菜水饺，味道绝了，推荐！

晚餐：镇上自由觅食（好吃的很多）

住宿：四姑娘山.莲花山居（携程4钻，点评分4.5）

穿衣：冲锋衣+抓绒

行程：下午2点左右，抵达四姑娘山镇，办理入住后，登山协作会与大家见面交流，培训相关的徒步知识，分享高海拔地区的徒步经验，镇上四处转转，检查下装备和食物补给，PS：镇上有超市，都可以买到

外面还有一个喝茶，看风景的小凉亭，很舒服~

D3天：四姑娘山镇 - 长坪沟 - 枯树滩 - 木骡子大本营

集合：8点早餐

时长：4-6小时

徒步：12公里（ 木栈道：5km，山林 / 高山草甸穿越: 7km ）

海拔：3300-3550米（ 海拔上升250米 ）

早餐：镇上自由觅食

午餐：自带干粮 / 休息站-吃泡面

晚餐：木骡子大本营（向导做饭）

住宿：大本营帐篷（运气好可以住进小木屋+50元）

穿衣：冲锋衣+羽绒服+速干衣+帽子+手套+护膝+登山鞋

装备：登山杖+墨镜+保温水壶（行李有马帮驮到大本营，全程可轻装徒步）|

信号：今天全程有景区WIFI，手机后半程无信号。

行程：早餐后集合出发，到达【长坪沟景区】门口，换乘景区观光车抵达【喇嘛寺】后，开始我们为期三天的徒步穿越之旅。今日一半路程为长坪沟传统景区，木栈道与土路结合，途径【枯树滩】，一路风光秀美，海拔缓慢上升，是较为简单的适应性徒步，强度和难度较低。当天扎营在【木骡子营地】，领队或向导会给大家安排好营地晚餐。

为自己加油鼓劲~

长穿毕F4之—博文，图图，我们的好战友，好兄弟！

D1天徒步12公里，比较轻松（景区栈道5KM，高山 / 草甸7Km）

我们一路边走边拍，各种凹造型，体验很棒，适应环境为主~

博文同学，你笑场了~

从栈道走出来，徒步40分钟的原始森林，就到了午餐的休息站

这里是我们午餐的休息站，这里可以买到泡面，各种饮料和矿泉水

这个时候能吃上一口热乎的泡面，真香啊

吃好午餐，继续徒步，向今晚大本营—木骡子营地发起冲刺

这是徒步F4组合

大概下午4点左右，我们抵达了今晚的大本营—木骡子营地（ 视频推荐）

走在这里，心情特别舒畅

东方小瑞士的感觉

营地的风景让人顿时把疲惫都忘记

我们今晚住在这里（小木屋露营偶尔开放，凭运气）

小分队合影留念

抵达营地后，我们的物资也到了，领队开始协助大家分发行李，并且准备晚餐食材和搭建

大家一起吃水果，嗑瓜子，喝果汁/ 姜茶，~畅聊人生

营地晚餐开始了，这里晚上没有灯光，赶紧吃饭，向导做的很好吃，还有排骨萝卜汤可以喝~

夜色降临，大家早些休息，明天7个小时的徒步，在等待我们~

D4天：木骡子营地 - 叉子沟尾营地

集合：8点早餐

时长：6-7小时

徒步：14公里（ 山林 / 高山草甸 / 湖泊 ）

海拔：3550-3850米（ 海拔上升300米 ）

早餐：营地（向导做饭）

午餐：自带干粮

晚餐：叉子沟尾营地（向导做饭）

住宿：大本营帐篷

穿衣：冲锋衣+羽绒服+速干衣+帽子+手套+护膝+登山鞋

装备：登山杖+墨镜+保温水壶（行李有马帮驮到大本营，全程可轻装徒步）|

信号：全天无信号

行程：早起欣赏日出美景，营地简单早餐后，继续出发。离开木骡子营地，轻装向【长坪沟尾】徒步，途经【水打坝】【乌龟石】【羊满台】最后抵达【叉子沟尾营地】今天到达营地后，需要多休息，为明天早起出发翻越海拔4650米的垭口做好准备。

来看看今天徒步的视频，风景太漂亮了~

整队出发啦~

脚下是路，前方就是雪山

景色让人心旷神怡

听着旁边流水的声音

F4小分队，边走边聊，太舒服了

红石滩

跟我一起上过大峰的婧姐

这是我们今晚的大本营—叉子沟尾营地（ 纯露营，自助搭建 ）帐篷里很舒适

在营地，小分队合影

大部队合影留念

这是我们临时搭建的厨房，向导大哥在给我们做晚餐~

这是我们的就餐区

吃饱后，大家早些休息，明天凌晨2点起来吃早餐~

D5天：叉子沟尾营地 - 翻越垭口 - 毕棚沟景区 - 成都

集合：凌晨2点早餐

时长：7-9小时

徒步：14公里（ 山林 / 高山草甸 / 湖泊 ）

海拔：3850-4700米（ 海拔上升850米 ，累计下降1000米 ）

早餐：营地（向导做饭）

午餐：自带干粮

晚餐：成都腐败庆祝

住宿：成都市区

穿衣：冲锋衣+羽绒服+速干衣+帽子+手套+护膝+登山鞋+

装备：登山杖+墨镜+保温水壶+冰爪（由于马匹不能翻越垭口，所以个人行李物品需要自己背负。也可以自费雇佣背夫，淡旺季价格不定，一般价格在200-300元/包）

信号：翻越垭口后，有信号

特别注意：
如遇大雪等极端天气，存在无法翻越垭口的可能性，则安排徒步返回四姑娘山镇，乘车抵达成都时间会较晚，所以建议在成都多留一晚，第六天再返程，避免因不可抗力等因素而误机

行程：清晨3点出发，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，【4650垭口】就在眼前了。翻越4650垭口，一路下坡来到毕棚沟的【三棵树营地】，之后就是【毕棚沟景区】了，徒步抵达【盘羊湖】后乘坐电瓶车到达售票处，再转景交车到停车场，坐上在此等候我们的车辆，离开毕棚沟，返回成都！

凌晨2点，我们收拾行李，向导已经早早起来给我们做饭

凌晨3点钟左右出发，路上有点陡峭，旁边有护栏~

一起剪刀手，纪念下这难忘的一刻

走着走着，天渐渐亮了起来

现在是早上6点，在往4700米垭口做最后100米冲刺~

这里一定要使用冰爪~

早上7点15分，长穿毕小分队全员，成功登上海拔4668米垭口，视频感受下现场气氛

登顶合影

开始下山，往毕棚沟出发~，先来段视频，感受下气氛

开始下山了

这是我们边走边喊“再也不徒步”的F4-博文

一路下坡，后面人踩着前面人的脚印

脚在地狱，心在天堂，大家体力消耗很大，坚持

雪很厚，不同寻常的体验

走过那段雪山下坡，就来到一个视野宽广的平台，我们在这里修整，补充能量

继续下撤

2个小时左右，顺利从雪山上走出来，进入绿植区域，合影纪念下~

这一路，非常值得回忆，这是我

F4之图图

一起爬过大峰的婧姐

下午2点钟，我们顺利走出毕棚沟，这也代表着，我们成功完成36Km的，长穿毕徒步【出口处合影】

出发回成都，晚上一定要大餐一顿，小分队庆祝下~

装备清单！

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