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2025.10.08

西行漫记—2025年5、6月大美新疆50天自驾游路书（三）帕米尔高原

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上接《西行漫记—2025年5、6月大美新疆50天自驾游路书（二）汕头—茫崖—和田—喀什》

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-帕米尔旅游区

新疆-帕米尔高原-阿克陶-白沙湖

新疆-帕米尔高原-阿克陶-木吉湿地

新疆-帕米尔高原-阿克陶-木吉湿地泥火山群景区

新疆-帕米尔高原-阿克陶-慕士塔格峰

新疆-帕米尔高原-阿克陶-卡拉库里湖

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-盘龙古道

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-红其拉甫国门景区

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-瓦罕走廊

在祖国的西部边陲，新疆的南疆，有一片神秘而壮丽的土地—帕米尔高原。这里是万山之祖、万水之源，拥有雄伟的雪山、广袤的草原、澄澈的湖泊和淳朴的民风，宛如一处人间仙境。

帕米尔高原，中国古代称葱岭，古丝绸之路在此经过。地处中亚东南部、中国的最西端，横跨塔吉克斯坦、中国和阿富汗。“帕米尔”是塔吉克语“世界屋脊”的意思，高原平均海拔超过4000米，拥有许多高峰，是亚洲大陆南部和中部地区主要山脉的汇集处，包括喜马拉雅山脉、喀喇昆仑山脉、昆仑山脉、天山山脉、兴都库什山脉五大山脉，它群山起伏，连绵逶迤，雪峰群立，耸入云天，号称亚洲大陆地区的屋脊。

帕米尔高原的风光，集雪山、冰川、河流、瀑布、森林、草原为一体，被誉为“西域第一自然生态景观”。‌‌探秘帕米尔高原，来一场震撼心灵的旅行。帕米尔高原是这次“大美新疆”50天自驾游之旅的重头戏，特地安排了4天3晚的行程，以便更好地领略观赏这里旖旎独特的风光。

新疆-帕米尔高原-阿克陶-白沙湖

新疆-帕米尔高原-阿克陶-木吉湿地泥火山群景区

新疆-帕米尔高原-阿克陶-木吉湿地泥火山群景区（无人机航拍）

新疆-帕米尔高原-阿克陶-卡拉库里湖畔

新疆-帕米尔高原-阿克陶-公格尔峰

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-盘龙古道

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-红其拉甫国门景区

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-瓦罕走廊

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-帕米尔金草滩

D14、5月28日，喀什—木吉火山（阿克陶）—卡拉库里湖（阿克陶）（200+120共320公里）。住：喀拉库里湖不周山营地公园。

从喀什出发经喀喇昆仑公路（314国道、中巴友谊公路），来到了帕米尔高原。一路上风光无限，在去木吉火山口的路上，会经过白沙湖的北岸，在这里游览观赏白沙山、白沙湖，因其地理位置居高临下，游人又不会很多，景观要比在南岸的景区好。

继续往木吉湿地泥火山群景区的方向走，沿路可以观赏到连片的湿地，很养眼。火山群景区2023年才建成开放，因为要专程驾车过来，来回140公里需耗费好几个小时，所以景区游人不多，但这里景观独特，体验感不错。

游览完木吉火山口这个帕米尔名副其实的“丹霞地貌博物馆”，往回走120公里，来到今晚的住宿处，位于卡拉库里湖湖边的不周山营地公园。匆忙吃过晚饭，赶紧来到湖边游玩。这时其他游客已基本散去，没有了白天的喧嚣，只有难得的静谧。我们沿着湖边漫步，时不时停下来，静静欣赏着晚霞与号称“雪山之父”慕士塔格峰（海拔7509米）、公格尔峰（海拔7619米）、公格尔九别峰（海拔7530米）这3个终年积雪的雪山与卡拉库里湖相映成趣的湖光山色，享受着四下无人，只有雪山湖水为伴的美好时光，人间值得啊！此情此景，令人陶醉，让人流连忘返，每个瞬间都成将为难忘的记忆。

小贴士

1、在北岸游览观赏白沙山、白沙湖，因为这里不属于景区，游人会少些，但停车、观景一定要特别注意安全。

2、木吉湿地泥火山群景区很有特色，是难得能近距离观赏火山口的地方，还能观赏到十八罗汉峰的壮美景象，值得花点时间专程前去游览观赏。

3、前往木吉湿地泥火山群景区的道路是一条连接白沙湖北岸与木吉乡的边防公路，全长有70多公里，它穿越帕米尔高原东麓，沿途串联起雪山、湿地、戈壁、火山等极致景观，被誉为“南疆秘境中的秘境”。

新疆-帕米尔高原-阿克陶-白沙湖（无人机航拍）

新疆-帕米尔高原-阿克陶-白沙湖.白沙山

新疆-帕米尔高原-阿克陶-木吉湿地泥火山群景区

新疆-帕米尔高原-阿克陶-木吉湿地泥火山群景区（无人机航拍）

新疆-帕米尔高原-阿克陶-木吉湿地泥火山群景区

新疆-帕米尔高原-阿克陶-慕士塔格峰.卡拉库里湖

新疆-帕米尔高原-阿克陶-公格尔九别峰

新疆-帕米尔高原-阿克陶-喀喇昆仑公路

D15、5月29日，卡拉库里湖（阿克陶）—塔什库尔干（230公里）。住：塔什库尔干县尚隐酒店。

卡拉库里湖海拔3600米，是新疆境内海拔最高的湖泊之一，地处慕士塔格峰脚下，属于东帕米尔高原的天然湖泊。其柯尔克孜语名意为“黑湖”，因湖水随光线和季节变化呈现不同颜色而得名。

昨晚住卡拉库里湖边，这是进入新疆后第一个住宿在高海拔的地方，因预防高反的措施得当，大家都能睡个好觉，清晨能够精神饱满、饶有兴趣再次来到湖边观赏美景。

下午继续沿着喀喇昆仑公路来到塔什库尔干县，重点是游览和体验盘龙古道，还有游览沿途的塔合曼湿地公园和班迪尔蓝湖等。

于2019年7月开通的盘龙古道，是位于塔什库尔干县瓦恰乡的一条网红公里，全长36公里，共有608个弯道，海拔4100米。它蜿蜒而下，依山脊而建，从空中俯瞰，似一条黑龙盘绕在山间。因受天气影响，每年3月通车，11月左右关闭。

这个不收费的景点，有游客中心，起点处“今日走过了所有弯路，从此人生尽是坦途”美好寓意引人注目，来到这里大家都会停下车来拍照留影。当驾驶着汽车行驶在盘龙古道上，坡陡弯急、蜿蜒盘旋，会让人感到很刺激；在观景台往下瞭望，更让人感到很震撼。而这种刺激和震撼，只有亲自走一趟才能体会到。

走完盘龙古道，又行驶了几十公里的山路，来到班迪尔蓝湖边。高原的天气说变就变，突然间天上乌云压顶还下了雨，因天气影响这里的景观湖水已没什么看头了，只好匆匆而过，留下不小遗憾。

小贴士

1、现在的盘龙古道几乎变成一条纯粹的旅游公路，每天前来打卡的车辆特多，好在已实行单行道，而且只有7座以下的车辆才被允许通行，路面虽窄但不用担心会车，而且整体路况还不错，所以行驶起来并不感觉有多难。中途有几处观景台可停车观景拍照，这点特别人性化，应该给与大大的赞！

2、如果天气好的话，班迪尔蓝湖会很漂亮，还是很值得前去一游的。

新疆-帕米尔高原-阿克陶-卡拉库里湖畔

新疆-帕米尔高原-阿克陶-喀喇昆仑公路

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-塔合曼湿地公园

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-盘龙古道

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-盘龙古道（无人机航拍）

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-班迪尔蓝湖畔

D16、5月30日，塔什库尔干（260公里）。住：同上

今天全天继续在塔什库尔干县这边游览，依次游览了红其拉甫国门景区、瓦罕走廊、石头城遗址、帕米尔金草滩等景区景点，一天时间走这么多地方，既丰富又充实。

帕米尔高原上的红其拉甫口岸，是中国与巴基斯坦唯一的陆地口岸。而红其拉甫国门坐落在中巴友谊公路（314国道终点，）被誉为“世界上海拔最高的国门”。随着旅游业的发展，近年来这里已经打造成“红其拉甫国门景区”。十几年曾来过这里，整个国门周边仅有我们一行人，几乎没有见到其他游人。现在成为了景区，到处游人如织，想要与国门拍个照合个影都不容易，让人感慨这些年新疆旅游发展真的太大了。

今天气温比昨天下降了许多，在国门景区还遇到了雨夹雪，凛冽的寒风扑面而来，但5100米的海拔高度和恶劣天气，仍然阻挡不了人们向祖国庄严的国门和日夜守卫边疆的战士们致敬的情怀，景区里的游人特别是跟团游的人一波接一波，大家有的兴奋地挥舞国旗，有的兴高采烈地争相与国门和界碑拍照合影留念。看到这一幕幕的情景，让人自豪感油然而生。另外，这也应该是新疆旅游热的一个缩影啊。

瓦罕走廊是阿富汗与新疆呈东西走向的狭长地带，位于帕米尔高原南端和兴都库什山脉北东段之间的一个山谷。整个走廊东西长约300公里，南北最窄处仅15公里，最宽处约75公里，也是东亚到西亚最近的道路。中阿两国在狭长的瓦罕走廊东端相吡邻，边界线只有92.45公里，历史上曾为古丝绸之路的一部分。

小贴士

1、红其拉甫国门景区海拔5100米空气含氧量不足平原一半，全年平均气温低于0°C，自然环境极端但景观震撼。景区融合戍边文化、自然景观与丝路历史，站在国门下可深切感受国土庄严与中巴友谊。

2、瓦罕走廊是不收费景点，近年来已成为热门打卡点。来这里一游，如果仅从景观来看，只能说一般般，但其象征意义是远大于景观的。

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-红其拉甫国门景区

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-瓦罕走廊

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-石头城遗址

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-帕米尔金草滩

D17、5月31日，塔什库尔干—喀什（280公里）。住：格美酒店（喀什古城景区店）

今天就要离开帕米尔高原返回喀什了，原计划天气好的话要再去看看班迪尔蓝湖，沿途还可以到沙山沙湖景区去，在南岸观赏不一样的白沙山、白沙湖，无奈天不作美，下着雨夹雪，能见度较差，只好作罢，到了树洞公园转了一下就直奔喀什。

回到喀什又马不停蹄地逛了高台民居‌‌、喀什古城等景点。晚上在古城边一家颇具地方特色又上规模有档次的餐厅，好好品尝美食又犒劳一下自己，美哉乐哉。

小贴士

1、帕米尔高原平均海拔4000米以上，红其拉甫国门的海拔达到5100米。很多人都害怕到了海拔这么高的地方会发生高原反应。其实这并没有什么可怕的，只要放松身心、保持良好的心态；动作放缓，千万不要跑步负重；每天泡些西洋参水当茶水喝，还可以时不时喝点葡萄糖水；另外也可以吃点抗高原反应的药物。采取这一系列行之有效的措施后，我们一行人都安然无恙，感觉良好。

2、帕米尔高原上的气候非常多变，刚才还晴空万里，一转眼蓝天就被浓云遮蔽了，一阵雨就会漂下来；白天黑夜温差也很大，6月天下雪也是常有的事，不管什么时候到那里去都要带上雨具、带足衣物。

接下来3天的自驾游行程，主要是从喀什经阿克苏一路游览到库车，然后反向穿越独库公路。

新疆-帕米尔高原-塔什库尔干-树洞公园