2020年8月17日，早上起来发现外面下大雨，气温只有14度，穿单衣有点冷，换了厚衣服。吃过早饭，冒雨出门去附近的地铁站，兰州目前只有一条线路，第一站甘肃博物馆，到了博物馆门口才想起今天是周一，闭馆。坐公交车去黄河观光带，我们从小西湖公园进入，走到黄河母亲雕像处，顺黄河观光带走到中山桥（黄河第一桥）。今年雨水大，黄河边上的栈道都被水淹了，树都没入水中好长一截，河道宽了很多。
中山桥是一座跨黄河铁桥，建于清光绪三十三年(1907年)。初名"兰州黄河铁桥"，后改称"中山桥"。 建桥的工程师是美国人满宝本和德国人德罗，施工负责人为天津人刘永起。施工人员以德商聘来的69名洋工华匠为主。历时3年建成。中山桥长234米，宽7.5米，在旧中国，与济南道口铁桥、郑州铁桥同列为黄河上三大桥梁。1928年为纪念孙中山先生而改称中山桥，沿用至今。 继续往前走就来到中山桥，走过中山桥来到黄河对岸，就是白塔山公园。
白塔山公园位于兰州市黄河北岸，因山头有一元代白塔而得名。白塔山山势巍峨起伏，蟠结城郊，有拱抱金城之势。石级而上进入白塔山公园，上山的路有台阶还比较好走，站在山顶可俯瞰兰州市区，整座城市在山谷间沿黄河两岸东西而建，高楼林立。
从白塔山公园走下来，步行先去西关大清真寺，西关清真寺是兰州市的清真古寺之一， 始建于明朝洪武或永乐年间，俗有"客寺"之称。现存的西关清真寺是1990年重修后的建筑。清真寺旁边是医院，还在修地铁，周边道路特别拥挤，开车根本没地方停车。我们去的时候清真寺只允许男性游客进入。
看完清真寺，准备去吃兰州最有名的马子禄牛肉面（这是从网上看到的比较有名的一家），跟着导航七拐八拐才找到，却发现关门了，一打听才知道，兰州人都是早上吃面，马子禄牛肉面馆每天下午2点关门，看来确实牛，有钱都不赚。我们就去马有布牛肉面馆吃的，离得都不远，这家面馆应该也有名气，我们点了两碗牛肉面（8元/份）、2两牛肉、1份凉皮、一杯酸奶，消费50元。也没尝出牛肉面的特别之处，只是每到一处都尽量品尝一下当地特色小吃。
吃完面回酒店的路上买了一点当地人常吃的面食，预备路上吃，明天准备去甘南 。甘南本来并不在此次出行的计划之列，是到兰州后临时决定的，晚上开始做游甘南攻略。
8月18日吃过早饭向甘南出发，怕出现高反，准备到甘南藏族自治州州府所在地合作市住宿。全程约230公里，不是特别远，我们计划先到临夏市的八坊十三巷去看看，没想到出兰州特别堵，从酒店到上高速就用了1个多小时，9点45分才从兰州南口上高速，11点半从临夏口出高速，12点到八坊十三巷。八坊十三巷建筑格局还比错，挺有的看，有好几个入口，我们从大旮巷进入，转了有2个多小时，蓝蓝的天，太阳特别烤人。
下午1点多开车去合作市，到王格尔塘服务区，就看到高原上的蓝天白云，太美了，下午4点到达合作市的当周草原，先去草原看看，然后到合作市住宿。
当周草原风景区位于合作市郊南山脚下，距市中心2.5公里，占地面积约8600亩。地形起伏缓和，植被完好、空气清爽洁净、日照丰富。夏季，绿草如茵，各种野花争奇斗妍，绚丽悦目。森林、草原、公园融为一体，自然与人工景观的完美结合，构成了旅游区优美的风景园林景观。我们去时，甘南景点免门票，景区游客还挺多的，进景区坐景区电瓶车（6元/人）先去爬山，一路走过来， 看惯了黄土高坡、沙漠、石山、见到绿草如茵如此美丽的草原，真的很兴奋，蓝天、白云、绿草、高山、草甸构成一幅美丽的画卷。为防止高反，爬山的速度很慢，问了从山上下来的游客，山上也没啥可看的，我们爬到海拔3000米时就没再往上爬，老公已经有感觉了，头疼，我还好没啥感觉。下山后 我们又登上草原，站在最高处可以看到合作市全貌。
从景区出来是晚上6点，太阳还挺高的，但明显觉得温度低了，阴凉的地方会觉得有点冷。晚上7点到达合作市入住永德酒店 。合作市地处青藏高原的东南端，甘、青、川三省交界处，海拔近3000米， 合作藏语音译为"黑错"，意为羚羊出没的地方。晚上出去一趟，太冷就回酒店了，这里晚上的温度是个位数。没有出去吃饭，吃了昨天买的面食。
8月19日，早上准备先去合作市的米拉日巴佛阁去看看。我们打车去的，这里的出租车像公交车，每人2元，路上随时停车上人，直到坐满。
佛阁全名为安多合作米拉日巴九层佛阁，为纪念藏传佛教历史上著名的大师米拉日巴尊者而建，米拉日巴尊者是藏传佛教白教早期的著名大师，以苦修和歌唱传教著名。藏式佛殿给人庄重肃穆 ，到这里都有心灵升华的感觉，随处可见虔诚的藏民。门票20元/人，我们买了门票，但进佛阁需要脱鞋就没有进去，去旁边的几座佛殿看看，没有开放，只是看一下建筑外观，感受藏传佛教带来的心灵震撼。
从这里出来坐出租车到市中心新世纪广场看看，政府办公部门在广场两边，街道干净、整洁。
从广场步行回酒店退房，大约10点出发，今天沿途要游览尕海湖、然后赶到扎尕那入住，行程256公里。公路修的特别好，车不是很多，非常好走。沿途蓝天白云、高山草原 、牛羊遍地构成一幅美丽的图画。看到美丽的景色，忍不住停车观景拍照，沿途有观景台供游客休息、观景、拍照。路上经过博卡寺，停车看看，寺院没有开放。 在阿木去呼观景台、黑力宁巴观景台、尕秀村停车游览后，下午2点半赶到尕海湖。
继续往前走，下午2点半到达尕海湖，尕海湖在蓝天白云的衬托下特别美丽、漂亮。
尕海湖是甘南碌曲境内的高原明镜。尕海湖藏语称为“姜托措钦”，意为“高寒湖”，当地牧民群众称其为“高原神湖”。湖面海拔3200米，是甘南高原第一大淡水湖，水域面积近600公顷，是青藏高原东部的一块重要湿地，也是高原上的一颗明珠。
大约4点开始往扎尕那走，沿途经过郎木寺（从扎尕那返回时再去），过郎木寺进入四川阿坝州的诺尔盖，进入诺尔盖地貌发生变化，不再是高山草原，而是高山和树，公路沿河而建，一边是高山，一边是奔流的白龙江，相比之前走过的路还是有点危险，路边时常能看到落石，幸好没有下雨。路上遇到修路，车辆通行受阻，等了一段时间。进入迭部县后，感觉没有那么危险了。晚上6点20分到达扎尕那景区大门，每人10元购买保险后进入景区，7点到达我们入住东哇村的格桑花民俗店，停下车，趁太阳还没落山先去爬山看日落。
"扎尕那"是藏语，意为"石匣子" ，是天然石头城， 地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。扎尕那海拔3000+，有4个自然村分别是东洼村、业日村、达日村、代巴村。大部分游客都住在前两个村，念甘达哇神山公园在东洼村、业日村有日出观景平台，这两个村离得近，后两个村离景区入口远。
从山上下来回到客栈，虽然天气预报显示最低温度比合作高，晚上感觉还是挺冷的， 我们订的房间没有卫生间，还是不太方便，海拔比较高也怕感冒，建议住带卫生间的房间，住宿条件比想象的要好。
8月20日，早早起床去日业村观景台看日出，出门就被眼前的景色美到了，天还没有完全亮，晨光中的藏寨还没有完全苏醒，远处石山顶端云雾缭绕，已有炊烟从藏寨袅袅升起，给扎尕那增添了无限的仙气和神秘。
沿着公路向日业村走，边走边欣赏路边的风景，就一个字“美”。
我们大约7点走到业日村观景台，在观景台看到的景色只能用震撼来形容，实在是太美了，云雾、高山、树木、绿草，成熟的青稞，与半坡上的藏寨相映相衬 ，嘛呢经幡迎风飘扬，极具视觉冲击力，质朴的藏族同胞沐浴着佛教圣光，世代生活在这片神仙眷顾的土地上。正如80年前，探险家约瑟夫、洛克这样评价扎尕那“我平生从未见过如此绚丽的美丽景色”，眼前看到的景色比照片拍出来的要美的多，只有身临其境才会有如此体会。
从观景台下来，没有走大路回去，而是从业日村穿过，看到另一番美景。
9点才回到客栈吃早饭，每人10元管饱（1个鸡蛋、1碗稀饭、饼、咸菜）。吃过早饭退房，先去东洼村的念甘达哇神山公园，然后去郎木寺，晚上赶到夏河住宿。天气预报说明天有雨，为了安全今天要离开扎尕那。
扎尕那，藏语叫念甘达哇神山。去爬山的游客还挺多的，景区有交通车可以坐车上山，看导游图第一个景点是仙女滩，觉得也不是很远，还有栈道，就沿栈道往上走，也可能是海拔高的原因，这段路走的还挺慢，中间休息了几次，40分钟才走到仙女滩。我们登山时，天空湛蓝，没有一丝云彩，站在景区栈道上远眺，扎尕那被群山环绕，4个自然村，鳞次栉比，错落有致，在大山、树木、农作物的映衬下简直就是人间天堂，世外桃源，美不胜收 。只是一个劲的拍照，把美丽收藏在记忆的深处。
在仙女滩玩了一会，没有再继续往上走，一是时间不够，二是怕有高反。大部分游客也是到仙女滩就不再往上走了。大约12点离开扎尕那，原路返回，没有堵车，下午3点到达郎木寺，先去甘肃郎木寺。
郎木寺是甘肃省和四川省交接处的居民点，是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇。一条宽不足2m的小溪从镇中流过，清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。江北是赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫"安多达仓郎木赛赤寺"，江南是格尔底寺属于四川若尔盖县，又叫"安多达仓郎木格尔底寺"， 是藏传佛教格鲁派最大寺庙之一。
甘肃郎木寺是唯一保留天葬的寺院，花50元找当地人坐车带我们去看了天葬的地方，然后在寺里转转，没有进入寺内，看完这里我们又去了四川那边的郎木寺，门票30元/人，开车十几分钟就到了。
下午4点半离开郎木寺 ，开车去夏河住宿，途径2个观景台又停车去看了看。
晚上7点进入桑科草原，太阳快要落山了，停车拍了几张照片，穿过桑科草原就进入夏河县，桑科草原真的很大，穿越草原用了1个多小时，走出草原天就黑了，8点半到达夏河忆家酒店入住 。这里的温差更大，最低温度接近零度，晚上也很冷。
8月21日，原本要去桑科草原，昨天开车穿过，可能没看到最美的草原景色，还是决定不去了。上午去拉卜楞寺参观，然后赶到西宁入住。
拉卜楞寺位于甘南藏族自治州夏河县城西0.5公路处，是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一。康熙五十三年（1714）建立“拉章”{即嘉木祥佛宫），“拉章”音变为“拉卜楞”，意为寺院最高活佛府邸。寺院的建筑包括六大学院、16处佛殿、18处活佛官邸、两座讲经坛、以及大片的喇嘛住宅，形成一个高低错路、鳞次栉比的庞大建筑群。拉卜楞寺面积很大，与我见过的寺院不同，就像一座城、一个社区、有街道名称、门牌号。我们9点半到景区停车场，12点从景区出来，在里面走了2个半小时，也还有些地方没走到。进景区没有走正门（游客都是从这里进）没看到景区导游图，再加上景区标识不是很清晰，走的有点盲目，本想从入口出，结果走错了， 从正门走出来了。
中午12点多开车准备向西宁走，走316国道、张汶高速和京藏高速，245公里路程预计晚上7点到达。316国道非常好走，车也不是很多，一直在草原中穿行，美丽的草原辽阔而壮美，忍不住停车观赏。
在诺日郎卡观景台远远的看到草原上扎着好多帐篷，开车走近才看到是在赛钦草原举办九色甘南香巴拉-夏河第三届拉卜楞寺香浪节，明天开幕，挺好奇的就开车进去看看，商贩都搭了帐篷在整理商品，看来节日期间要在此安营扎寨。
香浪节是流行于甘南地区一带藏族群众的传统节日，节日源于拉卜楞寺僧人每年的外出采集木柴活动，逐渐演变成僧俗一同郊游的节日。“香浪”是藏语采薪之意。因藏语称木柴为“香”樵采称“浪”，故名“香浪”
从香浪节主会场出来，继续往前走，在加油站加油时听工作人员说，前面不远有一个新开发的景点“甘加秘境”还不错，随决定去看看。
甘加秘境在夏河县甘加镇，独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源在内的青藏高原所有的景致特征。这个景区是新开发的，知道的人不多，游客也少‘。这里的景观壮美无比，隐藏在高山草原之中，天空干净湛蓝、大山绵延翠绿。景点之间离的比较远，疫情期间，游客中心没有开放。八角古城内仍有居民在此居住，古城入口处也有一个停车场，如果穿过古城再登上观景平台这段路还是挺远的，可以开车穿过古城，把车停在八角古城观景平台停车场，登上观景平台可以俯瞰八角古城全貌，景区应该是新开发的，面积很大，看了最近的八角古城就走了，因为是下午，也没看到有游客再往里走。
下午4点离开八角古城，沿316国道继续向西宁走，沿途风景依然美丽，走走停停，翻过海拔3643米的贡乃拉合垭口。进入青海黄南藏族自治州瓜什则乡后，地貌发生变化，草原变成黄土高山（远看像）。
下午6点22分我们从黄南藏族自治州同仁县同仁北上高速。路上遇到下大雨，到海东收费站出高速时排队，晚上9点半到达西宁如家海湖新区万达广场店，幸好酒店门前是一个大停车场，随时都能停车。
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