暑期一起去一次敦煌吧！行前攻略请查收

一、行前准备

身体状况评估：由于敦煌的戈壁徒步等活动对身体素质有一定要求，建议游客在出发前确保身体状况良好，没有严重的心脑血管疾病、高血压等不适宜徒步的疾病。同时，建议提前进行一段时间的体能锻炼，增强体魄。

徒步装备准备：

徒步鞋：选择一双舒适、透气、防滑的徒步鞋。

防晒用品：敦煌戈壁阳光强烈，需准备遮阳帽、太阳镜、防晒霜等。

衣物：建议穿着轻便、透气、速干的衣物，同时携带一件防风保暖的外套以应对早晚温差。

背包：选择合适大小的背包，用于携带水、食物等必需品。

其他：手电筒、指南针、多功能刀具、急救药品等。

二、交通指南

飞机：敦煌机场位于敦煌市东13公里处，往返机场可选择乘坐机场大巴、出租车和公交车。

火车：敦煌火车站位于敦煌市区以东约10公里处，往返火车站可选择乘坐公交车、出租车或联系酒店的接站服务。

长途汽车：敦煌长途汽车站有通往嘉峪关、兰州、哈密等多个城市的车次。

三、行程安排

第一天：

参观莫高窟，感受敦煌艺术的魅力。

前往鸣沙山月牙泉，欣赏沙漠中的绿洲美景。

第二天：

戈壁徒步第一天：旱峡口—青山头（约26公里），途经旱峡遗址、东水沟保护区等地。

第三天：

戈壁徒步第二天：青山头—苦沟泉（约32公里），途经大泉保护区等地。

第四天：

戈壁徒步第三天：苦沟泉—二层台子（约30公里），远眺莫高窟，结束徒步旅程。

四、景点推荐

莫高窟：作为敦煌的标志性景点，莫高窟以其精美的壁画和彩塑闻名于世。游客可以提前在网上预约门票，以便更好地安排行程。

鸣沙山月牙泉：位于敦煌市西南5公里处，是沙漠中的一片绿洲。游客可以骑骆驼穿越沙漠，欣赏壮丽的沙山景色和清澈的月牙泉。

阳关景区：位于敦煌市西南70公里处，是古丝绸之路上的重要关隘。游客可以感受古代边关的风貌和历史的厚重。

五、住宿与美食

住宿：敦煌市区内有众多酒店和客栈供游客选择，如敦煌阳光沙州大酒店、敦煌华夏国际大酒店等。建议提前预订住宿，以免出现没有房间的情况。

美食：敦煌的美食以面食为主，如驴肉黄面、碱面等。此外，还有敦煌夜市等美食聚集地供游客品尝当地特色小吃。

六、注意事项

防晒保湿：敦煌气候干燥，紫外线强烈，游客需注意防晒保湿工作。

尊重当地习俗：在参观景点和体验当地文化时，请尊重当地习俗和信仰。

安全出行：在戈壁徒步等户外活动中，请注意安全出行，遵守相关规定和提示。