甘肃青海~茶卡盐湖、张掖、敦煌、甘南、扎尕那、拉卜楞寺12天半自由行（超实用）
出游前必知
1.关于行程：新开通了西宁-茶卡的旅游专列~6月1日-8月25日，4小时到达，直接到茶卡景区门口，上午八点西宁出发，下午四点从茶卡回西宁，一天来回即可。详见下图。
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2.证件：有长者证一定要带好，不少景点60-65岁以上都有优惠；浙江身份证茶卡盐湖免票，到售票处办理即可。导游证必须有行程单才能免票。
3.衣物：我们这次去了青甘大环线+甘南，6月中旬的温度8℃-30℃，所以春夏秋冬都带上了，特地买了一个24寸箱子。出发前了解下当地气温非常必要。这次我觉得自己带的衣服还是很合适的，说出来给大家参考：
（1）冲锋衣一件：非常必要！防风防雨防寒，可以说是这程穿的最多的一件衣服。
（2）轻薄羽绒背心：穿在冲锋衣里面，非常保暖。而且轻薄，不会很重和占地方。
（3）加厚长裤+宽松中薄长裤各一：分别应对不同的温度，另外还可加条秋裤，必要时穿在宽松中薄裤里。
（4）短袖、长袖薄衣服若干：日常替换，或到炎热的地方穿。
（5）红长裙：在沙漠、盐湖拍照。不要穿短裙，坐骆驼不方便。
（6）睡衣：一套夏天一套秋冬。某些地方晚上还是挺冷的，也只有电热毯。
（7）其他：口罩（去沙漠必备）、薄款卫衣、脖套（防风沙防寒）、围巾（保暖+凹造型）、帽子（防晒+凹造型）、防水防滑鞋子、塑料凉鞋（茶卡要用，酒店洗澡时也能穿）、墨镜（去西部游必备）。
无论什么衣服，最好是颜色鲜艳的。拍出来更好看，而且万一碰上阴雨天气，鲜艳衣服也有提亮照片的作用。如下图：
4.门票：有些景点买门票时最好搭上环保车或小火车，有些则没有必要。这些将会在下面景点介绍时和大家说。大家去到当地在翻出来看就好。
5.关于吃：兰州必吃~牛奶鸡蛋醪糟店：位于正宁路小吃街，《舌尖上的中国》特地介绍过，但山寨太多很难识别。这次三晚住兰州，去了三次小吃街，排了三次队，吃了三家，分别是：68号、44号、杜记甜品。杜记其他甜品还可以（后面讲美食再说，但醪糟一般般）。重点对比68号（所谓的正宗-《舌尖上的中国》说的就是这家）和44号（我们更喜欢）。
特地把两位大厨拍下来，方便大家认：
这两家排队的人都挺多，68号排的更长一些，等候时间也更长。另外，如果你在44号附近吃小吃（烧烤/羊杂什么的），可以不用排队，店家立刻给你送来牛奶醪糟哦~
综上：更喜欢44号（这次我们排了三次队都是吃这家）
6.高反和药品：全程都在4000米以下，最高处3800米左右。一般司机导游都会提前和大家说明海拔，但也不用过于担心，因为沿路植被多，氧气充足，只要不要剧烈跑，跳来跳去都不会有问题。实在担心，可以提前预备巧克力，或者沿途卖牛肉干（这里的牦牛干很好吃50-70一斤）这些高热量食物。另外常备药品也要带些（感冒药、止痛药、创可贴、肠胃药、驱风油、晕车药、消炎药等）
7.带备干粮：有时前往景区的路在修会限时通过，或者车程比较长，途径无人区。就要提前预备饼干、小面包。如果碰上应季水果，比如这次我们刚好遇上了“李广杏”和本地桃上市，买了些沿途吃，也是不错的。
8.其他要带的：少量现金（当地大部分都能用微信支付宝，但有些地方没有信号或者只收现金，人均300元即可）、防晒霜（去到高原一定要随时涂，即使阴天也要涂）、保湿修复面膜、枕巾（即使酒店枕头没有换也没关系）、旅游热水壶（我买了容声的便携热水壶，超级好用，天天早上用，不用酒店的自己煮）、小风筒（适合要天天洗头的宝宝，因为少部分酒店没有风筒）、毛巾、眼罩（特别是夏天，很早天亮）。
游玩攻略
【大交通】珠海飞兰州最划算，机票只需要580元。比广州飞过去便宜了几乎一半。我们提前在广州预定顺风车直接到珠海机场，两人一共花了200元。珠海机场的餐饮出奇的公道，35元就能吃的很好。
【目的地参团】两条环线（甘青+甘南）我们都在携程上定的目的地参团，3-6人小包团，玩得非常满意。出发前我还特地手写了一份行程：
目的地小包团，还有个好处就是能认识不同的朋友，这次我们认识了来自辽宁和湖南的朋友，玩得很嗨~
1.青甘环线（青海+甘肃）
（1）青海湖二郎剑景区
到达后可扫码购票，原价90元，扫码87元。小火车20元两程（不建议），大游船140元（单程去坐大巴回来，大约需要1个多小时，不建议），快艇100元（20分钟来回，不建议）。
我们5年前来过，多了一位海上仙子
沧海桑田，5年间，触手可及的石头已经和我们隔海相望。
从青海湖出来，到达【金银滩草原】，20元门票，不建议进去，不过停车场旁的王洛宾像倒可以上去看看，这是《在那遥远的地方》诞生地。
（2）茶卡盐湖
【茶卡盐湖】门票60元，携程59元，浙江身份证免票。售票处会推荐你买套票，如果时间赶（游玩时间3小时）可以买，来回坐小火车；但如果有4小时，不建议买，因为有更好的玩法，全套下来也只需139元，见下图解释。
鞋套押金100元一双，游玩时注意时间，我们把太多时间放在湖心码头了，导致没有时间走入天空之境。
关于鞋套：盐湖不是普通湖，都是粗盐，很磕脚。我第一次穿了凉鞋下去，盐把我的脚都磨破了，赶紧租了鞋套，要注意的是鞋套是进水的，所以最好连着凉鞋一起穿，不要把布鞋或日常的鞋穿下去，否则会湿透透。
另外，一定要戴墨镜，盐湖是白色的，阳光一照很刺眼。
（3）翡翠湖
目前还在建设，无需门票。【翡翠湖】湖如其名，真的如一颗翡翠落入凡间。并排有两个湖，一个如翡翠，另一个如在璞玉。
翡翠湖值得一来，景色非常美。以后建好后，估计门票也不会低。
从翡翠湖出来就是一段非常非常非常漂亮的公路，被誉为【最美公路】。
沿途还会去一个【石油小镇】门票20元，拍《九成妖塔》的地方，老实说，不是很建议去，就是一些残垣断壁，标志性的景点都是排队拍照，没感觉。
（4）阳关
西出【阳关】无故人。门票50元，环保车10元来回建议买。
有义务讲解，满40人就能讲，全程1-1.5小时。听听阳关的历史，感受一下古代烽火台的雄伟，还是不错的。
到达阳关故址。以前的人过了这里就相当于出国了，一望前路茫茫，还真是有点凄凉啊。
途中讲解员会推荐大家买通关文牒，30-60元一份。用的字体就是下面的大雁体-因为后面那个笔画很像雁尾。
（5）鸣沙山月牙泉
门票110元，可多次进园。没骑过骆驼建议买套票160元，包含门票（110元）和骑骆驼（100元，只收现金），划算很多。观光车不建议，从【月牙泉】走到门口其实很近的，20分钟就到了。
如果不骑骆驼，进门后按照沙漠边上，地上标记方向穿过沙漠就到达月牙泉。
骑骆驼约50分钟，最好穿长裤或长裙，带上围脖口罩。帽子一定要有防风绳，否则帽子吹掉很容易吓到骆驼。
和茶卡一样，这里也有鞋套租，但不建议，因为还是会进沙子，而且赤脚走在沙漠上很舒服的。
在鸣沙山上，可以发挥自己的小宇宙，各种凹造型拍照。
因为我们想看日落，所以在出口处登记了人脸识别，这样就能三天内多次进园啦~
这里夏天九点多才天黑，我们见证了和白天不一样版本的月牙泉。
当然，晚上也可看大型演出《又见敦煌》，298元，我们有两个团友看了，回来说很好看，是那种和演员零距离接触的。
（6）莫高窟
【莫高窟】是旅行社赠送的，分A类和B类门票，区别在于看的洞窟数量不同。因为我们提前很多报团，而且也不是旺季，所以能安排A类票（价值238元）。
这么多景点走下来，莫高窟的玩法是我觉得最科学的。
首先，先安排看两场电影，各20分钟左右。了解莫高窟的前世今生，和代表洞窟的故事。然后坐大巴到达窟口，讲解员分发讲解器，按照既定路线给我们一一讲解，A类票可进8个洞。
莫高窟有700多个窟，有佛像的300多个。每个讲解员的线路都不同，这也是为了保护石窟尽可能的少暴露人前。所以这次去和下次去，不同的讲解员就能看到不同的石窟哦~
（7）张掖七彩丹霞
今年我去过丹霞山，本想着【张掖七彩丹霞】也没什么好看的，但发现完全出乎意料。这里简直就是大自然的色彩杰作！太神奇了！
而且这里门票+环保车（必须坐）才74元，可以说是非常良心了。
游玩方式很简单，一共4个观景台，乘坐大巴一个个去，游玩一个接一个。每个观景台距离不远，几分钟车程而已。
本人最喜欢第二和第三个观景台。下面的图是第二个观景台：
第三个观景台最壮观，还可能看到热气球：
第四个观景台颜色最艳丽，如果有阳光的颜色加倍好看。
（8）嘉峪关
全程最坑的点，门票110元，电瓶车10元（不建议，其实距离很近），面积不大，就是一个城郭。特地租了讲解器15元发现很水，讲的都是文绉绉的内容，不如蹭个导游更好。
城郭有戏台、关公庙、炮台，蹭导游听到的历史典故还蛮有意思。比如戏台两侧的壁画，一个和尚偷看对面袒胸露乳的女子，其实就是当时扬道贬佛。
城墙下的圆洞：出兵前用石头扣一下，发出清脆响声说明这次会胜利。实际上也是一种自我安慰。
一块砖：建造城池的工匠精准计算出需要多少块砖，多出了一块，就摆在这里了。
马道，一边走马，一边走人，在敌人入侵时，还可以从上面推下滚石。
小结：青甘大环线全程3000多公里，一路美景风光无限。有自然风光，也有人文历史，很值得一去。最推荐的景点是：茶卡盐湖、翡翠湖、张掖七彩丹霞。
我们从张掖坐动车回兰州，4小时，如果坐车至少6-7个小时，而且要翻越祁连山，天气不好说，我们有两个团友因大雨只能折回张掖改坐动车。
2.甘南
甘南的线路很多，从3-6天不等。我们因为时间原因，选择了4天。如果时间够，建议加上色达和莲宝叶则。
（1）米拉日巴佛阁
不上楼不用门票，上去20元。
（2）郭莽湿地
进入夏天，一路草原。
【郭莽湿地】是免费景点，这里海拔有点高，千万不要蹦蹦跳跳。天公作美，我们来的时候天晴，即将离开时下雨，景色大不如前。
（3）扎尕那
如世外桃源的小山村。
当晚住在扎尕那，分为1村2村3村4村，我们住2村的小客栈小木屋，从餐厅望下去的景色：
进村不收钱，第二天我们进山玩，收环保车来回40元。只有门口有厕所，一路都没有，问了当地人，回答：随便上~~^_^
游玩路线：乘坐环保车来到终点站，徒步走到瀑布，原路返回（因为下雨否则我们还会继续往里走的）到车站（一线天）-坐车到老虎嘴-下车-走到仙女滩观景台，从另外一面下山到景区门口。
（4）黄河九曲第一湾
这是我最喜欢最难忘的点。唯一的小缺点是这里的水是黄色的，所以导游会让我们先到超市买桶水，喝的用的用它。
门票50元，手扶梯50元（建议买，否则上山海拔高好辛苦的）。保险5元自愿买，一定要和售票员讲清楚，否则她会把保险也给你算上。
阳光正好，我们先沿湖走木栈道。
偶遇几只胖墩墩滴土拨鼠~
还有水鸟
草原的天气说变就变，在我们还幻想着也许能看到日落时。突然乌云盖顶，下起大雨。我们冒雨走到电梯处，期盼着雨赶紧停。
手扶梯很长，眼看着天慢慢放亮，但还是大雨瓢泼。我有点心灰意冷，但在我到达山顶时，我却看到了这一幕！
彩虹！
而且慢慢的，第二条彩虹也出现了
迎着风，淋着雨，我冷的有点发抖。但内心却无比兴奋，泪水都要出来了~阳光总在风雨后，彩虹是对我们此程最大的馈赠！此生无憾啊~
人们也发现了彩虹（对的，我是第二个发现的），蜂拥而至，我兴奋的拍视频发抖音。赫然发现同伴在另外一个方向，于是我走过去，发现了另外的风景~
如此宁静祥和，我远离人群，静静站在那里，好像感受到久违的来自母亲的温柔。
天渐渐放晴，但旋即被乌云遮蔽。我就如同孩子一样敏感的捕捉哪怕一丁点的光影变幻，也觉得喜悦莫名。
就在快要离开时，我居然又看到了双彩虹再次降临！
天渐渐暗下来，风也越来越大，刚才打湿的衣裤让我们倍感寒冷，于是我们买了杯奶茶，从栈道下山。结束这一程心灵之旅。
（5）花湖
前往花湖的路上景点【小黄河九曲】，免费的，让我们惊艳。
【花湖】门票105元（含了环保车，也是必须坐的），保险自愿购买，不买的话要和售票员说清楚哦~
游玩方式是先坐环保车到花湖深处，然后沿着木栈道绕个大圈，全程约2个半小时。回到下车点坐车返回。
花湖是一片湿地，很多小野花，也有很多小可爱动物。比如不怕人的小肥鼠~
野鸭~
还有各种水鸟栖息~
我们去的时候天气不好，我想如果蓝天白云一定很好看~
（6）格尔底寺&郎木寺
这里是甘肃和四川交界，【格尔底寺】是川寺，【郎木寺】是甘寺。
两个寺庙都是40元门票。风格不同。【格尔底寺】主打风景，有点像瑞士的感觉
还有信众住在寺对面的山上
【郎木寺】金碧辉煌
登高看到郎木寺（镇）全貌
发现了一只眼睛里有星星的笑眯眯的小鹿。
早上还可看天葬。
关于天葬看不看，我个人观点是不看。好比人家葬自己的亲人，也不想外人在现场。而且我查过资料，过程可能会让人感到不适，再加上不是每天都有，时间也不确定，有时可能要等一天。所以我们合计后，选择不看。
这次有点小遗憾，没有请讲解，据说郎木寺的讲解很值得听，100元一次，几人分摊也不算贵。
再普及下一个小知识点，郎木寺是个地名，不仅是一个寺庙。郎木寺街景很有特色：
（7）拉扑楞寺
大寺院，也是藏区有名的佛学院。门票40元，有免费义务讲解。但讲的比较简单。
这里的佛链很值得买，都是开过光的。我买了一串花梨木佛珠百来块钱，真是好啊~
小结：甘南我最喜欢的是九曲黄河第一湾和扎尕那。如果对藏传佛教感兴趣来这里也是很好的选择。需要注意的是，甘南海拔在3000以上，住宿环境相对没那么理想，还是要注意保暖哟~
美食
在来程的飞机上，遇到一位兰州小姑娘，热情的给我们推荐了当地美食。
（1）拉面（安泊尔的比较有名，但我们没找到，吃了马吾得和沙家的，挺好吃~）
当地拉面价格不贵，普通的都在10元以下。
（2）牛奶鸡蛋醪糟（这个在第一部分已经详细讲过了）10元一份
（3）甜胚子、灰豆子（在杜记甜食吃）价格几块钱一碗
（4）软儿梨（看大小，10-15-20元一个）冰冰凉的，夏天很可口。
（5）三炮台（有点像八宝茶，越喝越香）
（6）杏皮茶和杏皮水
（6）（牦牛）酸奶
（7）百合
兰州市百合之城，出产的百合又鲜又甜。
（8）各种美味的肉
敦煌有家“敦煌故事人文会馆”不要去，虽然环境很好，很有人文底蕴，但出品和服务真的不是很好~
连骨头带肉称，吃完称骨头，以计算肉的钱，很有意思。
回到大兰州啦!
住宿
本次住的酒店：兰州亚欧大酒店（地理位置很好，距离正宁路小吃街很近，房间设施不错，新装修，但需要押金）、西海镇海北宾馆（比较旧，没有电梯，但距离小吃街很近）、德令哈云湖酒店（新开的设施很好）、敦煌两晚皇冠假日（3星左右）、酒泉龙鼎商务酒店（旁边有个大超市很方便）、扎尕那大拇指客栈（没电梯的小木屋，但风景很好）、唐克云集今朝酒店（没有电梯）、郎木寺丽景酒店（没有电梯）。
其实这一路住的都不错的，只要提前做好心里建设和物资准备，也没什么啦~最关键在这里住看的风景很好啊~
最后必须说的话
感谢你看到这里~最后还想多说两句。
1.景在路上，在大西北更是如此。能不睡觉就不睡觉。如果睡着了就错过了很多美景。
2.早去玩，别拖!
无论是青海湖五年间的变迁，还是我看到旅游景区越来越商业化，都在提醒我们：想来，赶紧的。越往后，景色就变味了。另外，还有个原因，趁年轻早点来。以前我们去西藏去到5000多米也没什么反应，这次来到3800就感觉头疼了，真是年纪不饶人哦~
总结：本次加上大交通我们行程接近9千公里，共12天。遇到过蓝天白云，也在大雨倾盆中发抖。错过了落日，却收获了彩虹。也许这就是旅游的精彩之处，让你永远不知道在未来的日子收获什么，感受什么。
愿我们，归来仍然是少年。
本次费用明细
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