游记正文

发表于 2025-06-02 17:03

当我不再追求网红打卡地、爆款机位时，我发现“旅行”这件事突然变得很轻松、很惬意。

在西藏，在海拔4700米的申扎，呆了整整一周时间，将本该“在路上”的时间完完全全留在了这里，不由感慨，自己不仅“发现”了一个极为好玩、有趣的小众胜地，还感受到了大西藏真正的生态之美。

这是我第九次的西藏之行，比起以往每年的“在西藏的路上”（自驾阿里，山南、前往尼泊尔等），这一次是真正的“深度之行”。

在这里，申扎总会数次点醒我：不刻意的，才是风景。我以为的旷野人生，不过是它最真实的存在。

关于申扎，自驾阿里的朋友多多少少都会听过这个地方，因为它是阿里大北环线的必经之地。

但在很多“阿里大环线的路线示意中”，申扎的名字往往并不在其中，因此，“申扎”成为这条自驾线路上的非常小众的一块古老的土地，也是很多人比较容易错过的地方。

申扎并不需要网红滤镜，在海拔4700米的高原极地，它那触及心灵的自然美，就像是甲岗拉姆雪山的巍峨；

错鄂鸟岛的狂欢；

越恰措的寂静；

还有广袤湿地的丰润和无边牧场的祥和，成为无数高原精灵的生态家园。

第一次去申扎，不论你的行程有多紧张或漫长，都不要试图仅仅只是路过。

县城境内的雪山与黑颈鹤湿地；

巴扎乡的野温泉和湖上道路；

雄梅镇的“马尔代夫”与藏式火锅；

就连东热寺前的木纠措，也值得发呆一整天。

以上行程，至少安排个三天两晚！

D1 申扎县城-高原city walk（雪山、湿地、黑颈鹤、茶馆）

D2 巴扎乡-野温泉-珍珠措-强格寺-越恰措

D3 雄梅镇-错愕鸟岛-色林措国际湿地公园-色林措温泉-贝嘎村藏式火锅

D1 申扎县城-高原city walk

从日喀则火车站前往申扎县城，自驾时间约4个小时便可抵达，抵达当天建议在酒店休整。

申扎县城虽然不大，但酒店不少，住宿条件也不错（尚客优、博翔大酒店等），博翔大酒店的客房环境很好，但不提供制氧机；对比之下，我个人推荐尚客优，不仅提供制氧机，周边茶馆很多；

第2天就先在申扎县城转转吧。轻轻呼吸，用脚步去丈量这座高海拔县城。

✅申扎县的好吃

申扎县的街道主要就三大条，从尚客优酒店门口出发，有酥油茶茶馆及各种美食小吃一条街，也有购物一条街。在申扎县城住了快一周，几乎天天都会找一家茶馆坐下来喝喝酥油茶、甜茶，然后点一份炸土豆。

🍵茶馆推荐喜嘎餐厅、诺贝尔茶馆等；

🍚尼泊尔餐推荐喜嘎餐厅；

🍴中餐推荐纳仓食府、湘味园、旭掌柜川菜馆；

🐮风物选购推荐直接去申扎县特色农畜产品自营店，手撕牦牛肉和奶片好吃；

🏨申扎县城酒店推荐：尚客优、博翔大酒店；

✅申扎县的好看

📍甲岗拉姆雪山的日落晚霞

这座近在迟尺的雪山就在县城边上，走在街头巷尾的任何一个地方都能看见它。

甲岗拉姆的日落晚霞特别美，尤其是当余晖洒在雪山脚下的湿地河流中时，浮光跃金的景致太难忘了。

📷机位打卡：在湿地找一个小湖泊，就能拍雪山倒影，镜头适合中焦、广角。

🌄日落时间：夏季为晚上8:30左右，建议8:00就抵达这里。

📍黑颈鹤栖息地

就在县城边上，也在甲岗拉姆雪山脚下。藏族人称黑颈鹤为“宗宗”，意为天鹅，这是世界上已知15种鹤类中惟一存于高原的鹤。

建议早上出发，黑颈鹤会在其周边觅食活动，可见几率超级大。这是申扎县的一对恩爱的黑颈鹤夫妻，近期正在孵蛋期，再过半个月它们的孩子就要出生啦。

机位打卡📷：拍摄黑颈鹤，在栖息地边即可，拍照时不要大声喧哗哦。镜头推荐长焦。

机位打卡📷：栖息地边上就是一片广袤的湿地，早上拍照出片，但我更喜欢日落时的静谧。

✅申扎县的好玩

📍申扎镇上的夜晚锅庄舞（申扎镇文化综合服务中心）

你可以把它理解为内地的广场舞，但满满民族风情的锅庄舞比广场舞好玩多了，也更能融入其中。

D2 巴扎乡-野温泉-珍珠措/强格寺-越恰措（根据当天时间，再决定要不要去东热寺）

✅10块钱就可享受一整天的天眼温泉

📍天眼温泉

🎫温泉票价：10元/人（可以泡一整天，如果在此过夜，于第二天再交10元即可）

从县城前往巴扎乡的野温泉（当地人称之“天眼温泉），驱车越90分钟左右。这是一个完完全全的纯天然的野生温泉，被群山环绕，周边还有一座极大的雪山，带上无人机的话还可以拍到”旱地拔葱“的壮阔景象。

由于是高海拔地带，不建议我们这些来自平原地区的游客去尝试泡温泉，但可以泡脚——是真的太舒服，非常缓解长途坐车、开车的疲劳。还可以带上生鸡蛋来此煮着吃哦。

✅珍珠湖/强格寺：湖上小路直通静谧“孤岛”古寺

来到这里的第一感觉就是“一条湖上小路直通一座静谧的古岛”。单看强格寺，这座建筑群并不出彩，但结合珍珠湖和周边雪山，整体画面就充满了隔世的静谧感。

✅越恰措：沿着公路，漫步在“海岸线”

越恰措距珍珠湖并不远（开车很快抵达），是藏北高原“一措再措”湖泊群的重要组成部分。

在越恰措之畔，地图显示“无名路”的路段，是在湖边吹风、漫步、享受自由与潇洒的最佳位置。

乍看之下，和藏北草原的大多数湖岸线并无两样，但有时候人的心境——与当下环境就会产生奇妙的反应，就像文章开头的那一句话，当我不再追求或执着于什么的时候，整个人就是惬意的、放松的、快乐的。

✅东热寺：面朝大湖，只管发呆

📍导航“东热村”，到了村子再穿过村子往前开一点点就到了；

🏠文物参观：不要门票、可联系寺庙的工作人员开门（前提是没到下班时间）

如果时间尚早，不妨去探索一下极为冷门、小众的东热寺。东热寺旁边有一个可以免费参观当地文物的类型博物馆的地方。

寺庙面朝大湖（地图上对这片大湖并无湖名显示，估计是一个无名湖），湖畔有几块大石头。平平无奇的大石头却是我发呆的最佳位置，坐在石头上，迎着湖风，看不认识的飞鸟和野鸭在眼前不断往来，我真觉得——申扎的风景是需要沉静下来去感受的。

D3 雄梅镇-错愕鸟岛-色林措国际湿地公园-色林措温泉/贝嘎村藏式火锅

✅错愕鸟岛：申扎马尔代夫

📍错鄂鸟岛

🚗从申扎县城自驾时长约90分钟

⛰️错鄂湖周边有雪山、鸟岛，生态环境极好

👗特别体验：巴扎服饰

去了很多次西藏，看了数不清的措，从来没有哪个湖泊会像错愕鸟岛那般，美得让我一下子想到了“马尔代夫”。

错鄂鸟岛位于色林措周围， 湖中共有6个岛屿，其中“桑勒日热”岛和“铁布甲勒”岛是重要的鸟类栖息地。航拍时，发现一个心型鸟岛，岛上栖息着不同种类的鸟群，包括有渔鸥（黑头鸥）、斑头雁、赤麻鸭、凤头鸊鷉和凤头潜鸭等。

岛屿周边“水色斑斓”，在不同光线和角度下，像是游动的油画一般。站在距离岛屿最近的湖边，能够清晰地听到它们的叫声，真的很治愈。

当然，我在错愕鸟岛收获到的最珍贵、最精彩的旅行记忆还是有幸遇到了当地的赛马节！

不仅领略到高原汉子的赛马风采、当地人的热情，还感受到了只有申扎才有的国家级非遗”巴扎服饰“之美。

巴扎服饰是第二批国家级非物质文化遗产代表性项目。整套衣服及配饰都是手工完成。

硕大夸张的头饰由巴果、巴龙、达勒组成；上衣和裙子都较长，常以五颜六色的氆氇或呢子等材质为料子，做成褶皱的样式；牛皮做的腰带上面有银币大小的海螺、铜镜、铜勺等小配饰，穿上它，既有艳丽夸张色彩，也有厚实耐寒之实效。

那一刻，站在湖边的我，就是最美的风景。

✅色林措国际湿地公园

作为藏北草原第一大湖泊，色林措还是值得看看的，距离错愕鸟岛很近，湖畔还有一个移动咖啡车（不确定是不是每天都在，但我去了两次，都有看到它）。

色林措特别大，周边有湿地保护区、温泉等，是众多候鸟、野生动物的栖息地。

✅色林措温泉/贝嘎村藏式火锅

🧭导航色林措温泉（位于马跃乡）

♨️温泉门票30元/人；

🌃这里的温泉白天看蓝天白云，晚上可以看星星噢；

申扎境内的野生温泉是真的很多，藏族人也是真的很喜欢泡温泉。如果你错过了巴扎乡的天眼温泉，那么就不要再错过马跃乡的色林措温泉，门票相对高一点（提供洗浴、餐饮），旁边还有民宿。

据当地人说，如果想吃藏式火锅，可以“点外卖”哦，会有专门的工作人员将贝嘎村的特色藏式火锅端到你的面前。但我还是觉得——还是驱车去贝嘎村吃吧，30分钟的车程也不远，尤其是对于继续前路的自驾游朋友而言。

人多的话，建议来一锅大份火锅（250元），蔬菜牛肉特别多，尤其是牦牛肉的份量真不少，一定要老板上一份蘸水，口感真棒！

📍雄梅镇贝嘎村

火锅店旁边就有住宿的地方，一般是80元/床位，也有单间。

🏬小商店也在旁边，紧挨着。自驾路上，补充物资可以在此选购。

后记

在申扎住了一周的我，其实还有更多风光想要推荐给你们，很多美景也都在路上，它们可能没有名字，但却能在一瞬间深深地刻在了心里，那是一种无需修饰的自然流露，在呼与吸之间，让人妄想所谓永恒。

较之曾经的“神山圣湖”的臆想，申扎的自然生态着实给我上了一课！