这是一次没有按照预定计划完成的旅行。在抵达西藏日喀则仲巴县的当天晚上，出现严重高反后立即按照出行前的约定，结束了继续向阿里挺进的行程，集体下撤，直达青海格尔木后，才如释重负。
虽未见阿里真容，留有一些遗憾，但与生命比较而言，不足为惜。其实到达了仲巴县，已经完成了整个行程的三分之二。现在还是把整个从317进藏的行程分享给朋友们，希望有所帮助和借鉴。
计划出行时间：31天
行程：约12000公里
北京---新乡---洛阳（住1）---广元（住2）---都江堰（住3）---马尔康（住4）---金川观音桥（住5）---色达喇荣五明神学院---甘孜（住6）---新路海---德格印经院---德格（住7）---昌都（住8）---孜珠寺---丁青（住9）---布加雪山---索县（住10）---萨普神山---白嘎乡（住11）---那曲（住12）---圣象天门---当雄（住13）---大昭寺---八廓街---拉萨市（住14、15）---羊卓雍措----日喀则（住16）---扎什伦布寺----定日（住17）---珠峰大本营---拉孜县（住18）---萨嘎---仲巴县（住19）---普兰县（住20）---札达县（住21）---噶尔县（住22）---改则县（住23）---文布南村（住24）---班戈县（住25）---那曲（住26）---格尔木（住27）---西宁（住28）---咸阳（住29）---新乡（住30）---北京
第一天 北京---洛阳815K/9.5h 1晚
第二天 洛阳---广元810K/11h 1晚
第三天 广元---都江堰310K/4h 1晚
第四天 都江堰---马尔康2600H/320K/4.5h 1晚
具体行程：都江堰---汶川1500H ---桃坪羌寨1500H/90K/1.5h ---甘堡藏寨30K/0.5h ---理县2000H/8K/0.2h---米亚罗52K/1h ---马尔康80K/1h
西索民居
位于距马尔康县城8公里的卓克基镇西索村，在土司历史时期被称为卓克基赶枪巴（即卓克基街之意），当时居住此地的人多为卓克基土司的科巴（差人）和商人、民间手工艺者，
卓克基土司官寨
位于卓克基镇西索村。寨始建于1718年清朝乾隆年间，为四层碉房，1936年毁于大火，1938年-1940年，土司索观赢组织人力进行重建。
1935年7月，毛泽东同志及中央机关长征途中曾在官寨住宿一周。
第五天 马尔康---金川观音桥2700H/240K/5h 1晚
具体行程：马尔康---昌都寺3000H/90K/2h---柔热尔村10K/0.2h ---阿科里村30K/1h ---金川情人海（长海子）20K（土路）---毛日乡5K ---太阳河谷10K---金川观音桥35K
特别提示：
1、马尔康去昌都寺的G248国道，经过白湾隧道后，因新修水电站，上午8点-11点，下午1点-4点，双向限行；
2、快到昌都寺的盘山路非常狭窄，只够单向行驶；
3、阿科里乡至金川情人海的20公里土路，特别不好走，基本是搓板路，轿车不建议行驶；
4、阿科里乡的海拔已经4000米左右，注意高反。
昌都寺
又名昌都罗尔布寺（意为：“海边宝贝寺”），是一座古老的雍仲本波教寺院。该寺坐落在距金川县城40多公里的撒瓦脚乡阿拉学村，由绰斯甲土司的亲兄弟郎松拉丈旦贝嘉木参始建于三世纪，距今已有一千六百多年的历史。昌都寺所处之地，海拔3460多米。
金川情人海
又名李西神湖、 长海子，藏名“撒尔脚措”， 位于四川省金川县阿科里乡撒尔脚村境内，水域面积约为5万平方米，容积约8754万立方米，最深处达70米，湖水常年碧绿，似一面镜子。湖畔为云杉、高山柏等树木环绕。水中多“草地鱼”（裸鲤），牧民视之为神物。
第六天 金川观音桥---甘孜3400H/280K/5小时 1晚
具体路线：金川观音桥---炉霍180 K/3h---卡萨湖55 K/1h ---甘孜县城40K/1h
原计划路线是观音桥---色达五明佛学院---卡萨湖---甘孜，因色达佛学院现在不开放，所以放弃。
卡萨湖
位于炉霍县城出发向西方向大约50多公里，湖水如镜，湖中鸟鱼同欢，花草争艳，湖边柳枝相伴，人鱼相戏，妙趣横生，这里是四川鸳鸯最多的地区之一。
第七天 甘孜---德格3300H/184K/4小时 1晚
具体行程：甘孜县城---新路海100K/2h---雀儿山---德格县城84K/2h
雀儿山
突兀于青藏高原东南缘，位于川西高原甘孜州，横断山脉的北部，呈西北、东南走向。它北衔莫拉山，居沙鲁里山北段（的甘孜—德格），西方是达玛拉山，北侧是自西而东的雅砻江支流玉隆河，南侧是由北环流的金沙江支流夕河和麦宿河。雀儿山主峰海拔6168米。
新路海
新路海位于德格县境内的雀儿山下，川藏公路侧，距甘孜县城98公里，距德格县城100公里，海拔4040米，平均深度10米，最深处15米，是甘孜州著名的冰蚀湖。水源由雀儿山冰川和积雪消融供给.
特别提示：
新路海景区因为修路，暂时不对外开放，据说至少2年后才会开放。
德格印经院
在四川省西北部的德格，有座佛教萨迦派的寺庙更庆寺。更庆寺内有个印经院，名叫德格印经院，它的全名叫“西藏文化宝库德格扎西果芒大法宝库印经院”，也称“德格吉祥聚慧印经院”。
德格，意为“善地”，是格萨尔王的故乡。
印经院系德格四十二世土司却吉·丹巴泽仁（1689～1750）创建。始建于清雍正七年（1729）。
这处古老的智慧宝地，被称为“雪域敦煌”、“藏文化大百科全书”的德格印经院。经过代代积累，印经院已藏32万块佛经雕版，是中国最大的藏文印经院，也是世界上唯一一个依然用雕版手工印制经文的地方。
第八天 德格---昌都3200H/330K/6.5h 1晚
具体行程：德格县城---岗托村26K/0.5h---瓦拉寺40K/1h---昌都260K/5h
瓦拉寺
是昌都市影响较大的早期萨迦派寺庙之一，距江达县城30公里。据传该寺建于南宋宝祐元年（1253年），由萨迦初祖贡嘎宁波创立。该寺依山而建，气势宏伟，其镇寺之宝是一尊极为精致的释迦牟尼铜质镀金佛像和一尊由柳树雕刻而成的护法神像，据传是当年八思巴途径瓦拉寺时赠送的。
瓦拉寺大经堂外的院墙内侧，绘有格萨尔王和三十大将的壁画，据文保部门考证，是明代中后期的作品，人物形态各异，惟妙惟肖，为康区藏传寺院的珍品。
本来是冲着格萨尔王壁画去的，结果现在整个经堂都在修缮，预计4个月完工。
从瓦拉寺去昌都的路上会经过雪季拉山，海拔4200米。
第九天 昌都---丁青3900H/233K/4.5h 1晚
具体行程：昌都---孜珠寺4800H/110k/2h---丁青3900H/35K/1h
孜珠寺位于西藏东部昌都地区丁青县著名的神山-----孜珠山上，离县城约40公里，海拔4800米左右，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一。孜珠寺始建于三千年前，由第二代藏王穆赤赞普倡导，大成就者第一世穆邦萨东大师创建并传承，至今已是第四十三世。住持喇嘛被尊称为“孜珠活佛”，现任住持为丁真祖普俄色活佛。
第十天 丁青县城3900H---巴青3900H/220K/4h 1晚
具体行程：丁青酒店---布加雪山冰川（南坡）4000H/158k/3.2h---巴青酒店90K/2h
从丁青县城出来也就40公里，走到一个叫堆玛的地方，低雾弥漫在整个峡谷。
布加雪山冰川
位于荣布镇瓦多嘎村（三村）的玉雄自然村，雪山的东南方向是丁青县岗行乡布雄囧山岩石、噶囧山寺；东北方向是雍措寺，西方是巴青县雅安镇阁下岗、拉扎寺，西南方向是索县荣布镇和西昌乡和热登寺，雪山海拔6328米左右，是西藏七大神山之一。
布加雪山北坡
并列分布着4条较大的山谷冰川，自东向西分别为东碑加冰川、碑加冰川、西碑加冰川和给马弄冰川，其中碑加冰川即焫(ruo)茸冰川。
布加雪山南坡
317国道往拉萨方向，过了荣布镇，现在可以看到一个很大的牌子，上面写着“穹雄沟”，这里可以看到布加南坡的两条冰川：坡戈冰川和足学会冰川。
在317国道日曲朵村右转14公里，就到了南坡的冰川，现在进入冰川的道路都已硬化，景区收费一人15元。
第十一天 巴青---索县---白嘎乡4100H/242K/7h 1晚
具体行程：巴青---索县3900H---桑布村53K/1.2h---比如镇察隆村双语幼儿园40K/1.2h---比如县4100H/8K/0.2h ---白嘎乡73K/2h ---萨普神山4700H/60K/2.5h---白嘎乡60K/2.5h
原计划是头天住在索县，因索县实在找不到满意的住宿，改为住在巴青（有氧房间）
索县出来30公里处，过了扎拉乡后有路牌指示左转往比如县。在百度、高德导航里， 索县到比如都需要沿317前行110公里再转到303省道，绕了一个大圈。这条路可以到达比如县，路已经修成柏油路，只有上下康庆拉山垭口的25公里是沙石路，从这里走可以节约140公里的路程，这段25公里非铺装路行驶约1小时，途经过一垭口， 比如县“康庆拉山”，海拔5300米。亲眼所见，当地人开轿车可以通过，需要慢行。
萨普神山
位于西藏那曲比如县羊秀乡普宗沟境内。是藏传佛教中的苯教神山之一。萨普是群山中的最高峰，海拔为6956米。
路况﹕ 比如县到羊秀乡70公里为柏油路和平整的砂石路，中途要翻越一座海拔4500米左右垭口。羊秀乡到萨普神山45公里。羊秀乡到桑达寺25公里都是柏油路，桑达寺到萨普神山脚下冰湖20公里是非常颠簸、坑洼泥泞、涉水、狭窄的搓衣板砾石路。这20多公里行驶约1个半小时，中途要过几条河道，四驱越野车可通过（小车不建议走）
萨普神山开始收费，每人100元。
特别提示：
1、尽量越野车进入（也看到了小轿车、出租车进入）
2、20公里搓板路非常考验司机和乘客，但个人觉得值得去；
3、建议当天晚上住白嘎乡，第二天早上进萨普，晚上返回继续住在白嘎乡；
4、如不怕高反，可就地住在萨普湖边，现在有住宿的地方了。
第十二天 白嘎乡---当雄4500H/487K/9h 1晚
具体行程：白嘎乡---比如73 K/2h ---达木寺骷髅墙52K/1h ---那曲4500H/200K/3h---当雄4500H/160K/2h
赶路一天。原计划是当天住宿在那曲，第二天早上去圣象天门，然后晚上到达拉萨，谁知道圣象天门虽然提前4天预约门票，依然没有约到，就想着从阿里出来后从班戈再去圣象天门。结果悲催的是，在仲巴高反，提前结束了整个行程，圣象天门也就失之交臂没去成。
第十三天 当雄---纳木措---拉萨
扎西半岛在纳木错湖的东南端，向北延伸到湖中，是个由石灰岩构成的约10平方公里的半岛。中间是几十米高的小山，最北端纷杂林立着无数石柱和奇异的石峰，峰林之间还有自然连接的石桥。由于曾长期被天湖水侵蚀，因此，岛上分布着许多幽静的岩洞，洞里布满了钟乳石，形成了独特的喀斯特地貌。扎西岛上如此奇异多彩、巧夺天工的地貌，实属奇观。
特别提示：
扎西半岛自驾车已不让进入，需要在游客中心坐景区游览车
第十四天至第十五天，拉萨停留2天
第十六天 拉萨---日喀则4100H/360K/7h 1晚
具体行程：拉萨---羊卓雍措100K/2.5h---卡诺拉冰川87K/2h---日喀则166K/3h
第十七天 日喀则---拉孜150k/3h
具体行程：日喀则酒店---扎什伦布寺3k/0.2h---拉孜150k/3h
第十八天 拉孜县---仲巴县4600H/468K/7h 1晚
具体行程：拉孜县---昂仁县60K/1h---萨嘎县247K/4h---仲巴县167K/2.5h
这一天的上午，可能是进西藏后，玩的最嗨的一次，因为出了拉孜县城没多远，看到路边的一片湖，初看并无特色，当走近湖边，才发现她美的让我们忘记了时间，足足玩了半天。也许是太兴奋了，以至于当天晚上到达仲巴后，出现了严重高反，迫使我们中断了后面进入阿里大北线的行动，踏上返回北京的行程。
在仲巴出现高反后，我们用了7天时间，走拉孜---那曲---沱沱河---格尔木---会宁---洛阳---新乡---北京。
没进入阿里，是我们此次西藏旅程的遗憾，但把原计划走阿里大北线的路线继续贴出来，希望与朋友们分享。
仲巴县---普兰县3900H/390K/5h 1晚
具体行程：仲巴---五彩沙丘40k--帕羊镇37k---霍尔乡218k---玛旁雍措45k---拉昂措(鬼湖)1K---阿里普兰县45K
普兰县---札达县3700H/370K/7h 1晚
具体行程：普兰---拉昂措鬼湖（观景台）47K/1h---皮央石窟遗址280K/4.5h---古格王朝遗址5000H/70K/1.5h---札达县15K/0.3h
札达---噶尔4200H/526K/8h 1晚
具体行程：札达---噶尔250K/4h---日土县126K/2h---班公湖14K/0.16h---日土县14 K/0.16h---噶尔126K/2h
噶尔县---改则县4400H/500K/6h 1晚
具体行程：噶尔县---革吉县122K/2h---雄巴乡饺子馆100 K/1.5h ---聂尔措40K/0.5h ---别若则措106K/1.5h ---物玛措25K/0.5h ---达绕措7K/0.1h ---改则县97K/1.5h
改则县---文布南村4600H/455K/7h 1晚
具体行程：改则县---洞措84K/1h---扎西措24K/0.5h ---尼玛县270K/4h---文布北村当穹措---当惹雍措文布南村4600H/120K/2h
文布南村---班戈县4700H/450K/7.5h 1晚
具体行程：文布南村---尼玛县130K/2h---达则措40K/0.5h ---吴如措42K/0.5h ---色林措155K/2h ---班戈110K/1.5h
班戈县---那曲4500H/230K/3.5h 1晚
具体行程：班戈县---巴木措30K/0.5h---那曲市204K/3h
那曲---格尔木2828H/830k/13.3h 1晚
具体行程：那曲---安多4700H/135k/2h---唐古拉山口5231H/88k/1.3h---雁石坪（午餐及加油）4893H/100k/1.4h---唐古拉山镇（沱沱河）4580H/92k/1.2h（加油）---可可西里无人区4580H/7k/7f ---五道梁4600H/140k/2.3h（可加油吃饭） ---昆仑山口4700H/110k/2h ---格尔木2800H/160k/2.3h
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