一直很想去西藏净化心灵。
作为一个旅行前喜欢准备很充分的处女座。。研究很久之后，今年终于下定决心了。。
事前准备
时间：5月18日~5月26日
西藏旅游一年四季都有不同的景色，任何时间去都很美
11~4月是淡季，人少价格便宜，但是有的景点会因为天气而临时取消，不稳定性很大，况且空气会相对更加稀薄，pass
7~8月，熊孩子的天下，惹不起但我躲的起
5,6,9是相对适合我的季节，最终决定了5月18~26的行程（6月高考完人也会变多。。）
（tips1：冰OR水，今年的纳木错5/19是开湖日，喜欢冰湖还是水湖可以根据自己的喜好选择时间）
（tips2：节日，今年的5/23是藏历4/15，萨噶达瓦节，藏历非常重要的节日，能感受到更多的当地民俗，同时节日当天八廓街大昭寺人也会很多。。同样，喜欢雪顿节，藏历新年的可以酌情考虑旅游时间）
方式：携程12人跟团游
西藏很大，很多旅程都是在车上，自由行不是很方便，又没有自驾318的勇气，所以决定直接跟团游。
西藏的常规游览通常是林芝几天，拉萨几天，日喀则去或不去。有勇气的可以珠峰大本营，更有勇气的可以阿里地区。
我和老婆都对珠峰无感，所以日喀则是我们最后的景点。。
事前准备
（tips3：高反，很多人怕高反而不敢去西藏，我40+，平时不爱运动，老婆30+，偶尔运动，我们团11个人，2个70+，4个60+，都没出现严重反应。我觉得按照正常攻略，进藏前15天左右开始停止健身等活动，7~10天左右开始吃红景天胶囊之类的药，进藏第一天别洗澡，别喝酒，基本一两天就能适应。刚落地的时候，快走几步，还有到4000+的时候会有些许的喘气不顺和头晕，很轻微）
（tips4：携带物品。
葡萄糖粉剂，谁用谁知道，每天用这个泡水，身体不适的时候来上两口，立刻活力满满
一些小零食，巧克力牛肉干士力架话梅之类，饿的时候可以随时补充能量
所有的密封包装都会变成小胖子，膨化食品一定要提前扎几个洞再带过去。。
西藏地区植被稀少，所以非常的干燥，润唇膏，红霉素软膏这些很重要
女生带化妆品的话，各种膏状的千万别太满，会溢出来，别问我为什么知道。。
紫外线很强，防晒就不多说了
一张50的全新纸币，可以在药王山观景台人民币取景地拍照
若果你有信仰，可以带一些小额纸币，当地人不认硬币
带上一部拍照好的手机，虽然西藏的美怎么也拍不出来，但是70%和30%还是有区别的）
（tips5：飞机，5月份，西藏往返成都重庆的飞机下午3点以后经常会因为天气原因各种延误和取消，其他月不清楚。所以有选择的话可以考虑避开，没选择的话要有预案。我们很幸运，下午2点多成都到拉萨的飞机只因为下雨延迟了一个多小时，其他天津往返成都，以及下午3点多拉萨回成都都很顺利。PS：成都天府机场非常大，别问我为什么知道。。）
Day1：天津→拉萨
坐了一天的飞机，墨卡托投影影响了我们太深。。天津到成都1500公里，成都到拉萨也要1300公里。。
拉萨的贡嘎机场实际上在山南。。离拉萨60公里，开车要一个小时。
有人觉得坐飞机一下子海拔差别大容易高反，有人觉得坐火车身体疲惫容易高反
有人住有氧酒店随时补充，有人住无氧酒店让身体适应
我觉得这和春捂秋冻还是适时增减衣物一样的，没有优缺点，因人而异吧。。
但是刚落地的时候别嘚瑟。。慢慢走很重要，下飞机拉着行李快走了几步一顿休息。。
晚上七点多在八廓街排队安检，感谢当地的一个烤红薯救了我媳妇一命。。
（tips6：西藏和北京时区差很多，5月份的时候晚上9点多天才开始黑）
晚上吃的旬食，看点评来的注意下那些时鲜不是什么时候都有的，5月份吃虫草，78月吃松茸，10月吃天麻:
Day2：拉萨→卡定沟→鲁朗林海→鲁朗小镇
卡定沟天造寺就是各种奇石，对这个感兴趣的人会看到大自然的各种鬼斧神工。
鲁朗林海包括看林海，在玻璃栈道看尼洋河也拉萨河的合流，看尼洋河湿地公园。
不过总体一般。。
这天的惊艳之处在于可以在色季拉山口观景台看到南迦巴瓦峰，雪山女神若隐若现，一年之中只有几十天能看到她的全貌。。我看到了云雾中的尖尖。。
拉萨到鲁朗会走传说中的318国道，双向各一个车道，路窄又破，今年还赶上5/17~6/30的修路，路上各种大车小车牦牛，边上还有悬崖。。此生必驾真的都是勇士。。
Day3：鲁朗→雅鲁藏布大峡谷→林芝
雅鲁藏布大峡谷，里面主要4个景区，大度卡遗址，千年爱情树，南迦巴瓦观景台，雅鲁藏布江
到了景区以后，会有景区的导游带领游览游览第一个景点并进行讲解，然后是推销一个牌子，60元一个。。
景区的饭是我吃过的最差的自助，没有之一，但是大度卡遗址以外，景色还是很美的，值得来一趟
Day4：林芝→巴松措→拉萨
巴松措很小，里面的湖心岛是红教的著名寺庙
不过我觉得和直接参观湖心岛相比，门口的达切拉观光台更值得一爬，好多好多阶梯。。
从上面看湖心岛真的美
Day5：拉萨，布达拉宫，大昭寺
来拉萨后，除了第一天的调节，林芝地区海拔相对较低，树木又多，基本没有不适感。
回到拉萨后新的挑战又来了。
参观布达拉宫这一天走了接近2万步。布达拉宫的楼梯非常陡峭，带好零食，水，氧气瓶很重要
PS：最后快下山时礼品店的楼梯依然非常陡。。直接劝退了我们团的老人。。不想做生意了么。。
（tips7：布达拉宫广场上拍倒影的人很多，地上的镜子如果排不上队，到一瓶水在地上一样可以拍出效果，用另一部手机做镜面，不但可以不用趴在的上，同时能让中间的封变的看不到，但是用手机做平面，找角度要求很高。手机的镜头越接近镜面效果越好）
（tips8：布达拉宫的夜景同样美，可以选择住在宇拓路上的酒店，八廓街和布达拉宫中间，晚上也能来转转，最好8点多就来，天黑以后安检排队非常严重）
我和媳妇在旅游时往往会选择不吃酒店的早餐，尝尝当地的特色。。所以这次中间拉萨的三天都没有定酒店的早餐
（tips9：西藏当地特色的早餐店开门很晚，除了学校门口的会偶有7点的，8点开门的都不多，会早早开门的都是各种外地早餐。。）
好在我们在宇拓路上找到了一个推车的当地人开的店，吃到了藏面和本地包子。。
Day6：纳木措
如果来西藏的时间短只够看一个湖，首推纳木措，淡蓝色的湖搭配雪山，什么相机都拍不出她的美
之前带的小零食和买的三防冲锋衣一直觉得用处不大，来到这里以后他们都发挥了作用
4700米，世界最高的湖不是闹的。。来这里一定注意保暖和补充体力
Day7：拉萨→羊湖→卡若拉冰川→日喀则
纳木措很高，但是一直都是走大路
羊湖确实要一路爬山，胆小者勿入。。
纳木措是一片宽阔的湖面
羊湖是各种弯弯绕绕，在任何地方都不能看到她的全貌
在山顶处有观景台，之后下山还可沿湖游览
5020米的海拔，5月底我们在这里还遇到了下雪。。这里面的雪不是片状，而是一颗一颗的雪粒子。。
满拉水库，正是有了他，才让西藏地区有了稳定的蔬菜水果来源。。
之前看攻略说联通信号在西藏很差，一直没有感觉，直到从羊湖到日喀则的路上才体会到了断网。。
（tips10：西藏地区手机信号排名：电信，移动，联通，不过城市里都有信号的，不用担心，联通只是这一段路没信号。。）
PS：这天中午在浪卡子县吃的午餐，4500米，你有过吃两口饭喘一下的经历么。。
Day8：日喀则→扎什伦布寺→拉萨
十世班禅大师在藏族同胞心中的影响力是巨大的，逛这里建议找景区的藏族同胞做讲解，你会很有触动。
在和导游的聊天中，知道了近几年修建的日喀则火车站，决定坐火车从日喀则回拉萨，弥补我双飞带来的遗憾
日喀则站，只有一个站台，只通往一个地方，一天只有3趟车。。
（tips11：日喀则到拉萨的车，因为座位下面有供养装置，所以座位是不能转的，1到9排正着坐，10到18排倒着坐，别问我为什么能发现）
Day9：罗布林卡，拉萨→天津
最后一个早上还有点时间，
罗布林卡或者博物馆都是不错的选择
博物馆免费，但是要预约，需要有人讲解才能更好的看懂
罗布林卡不需要预约，门票60（PS：门票很漂亮，别买电子票）
总结
西藏之旅，不像其他地方旅行时身体那么的放松
但在这里，你能看到无与伦比的美景，还能感受到信仰的力量，获得一次心灵上的升华
布达拉宫，纳木措一定要去
南迦巴瓦峰，很多地方，很多次能观看，但是能否看到全貌需要缘分
羊湖，大昭寺，扎什伦布寺，雅鲁藏布大峡谷，巴松措这些也值得一看
鲁朗林海和卡定沟就见仁见智吧
总之，这次西藏，不虚此行
如果有时间有钱有身体，一定要来一次西藏。。
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