游记正文

发表于 2024-06-16 20:50

心心念念了好多年，这次终于约到一个同伴前往西藏。

一直担心高反，不敢贸然自由行，在一个资深驴友的指导下，采取半自助行的方法。6月1日出发，先坐飞机到拉萨，在拉萨适应两三天，看身体情况再决定到哪些景点。到达贡嘎机场后，发现行李箱里带的一些食品包装都鼓起来了，知道开始有压力反应了，我们便很小心，放慢脚步，小声说话，避免消耗过大。机场大巴就在出口，很方便，我们选择坐大巴到民航局公交站，大约1小时行程、车票30元。

我们预订了八廓街附近的酒店，这里离大昭寺、八廓街等都很近，方便出行，是弥漫式供氧房间。当晚到酒店附近打卡了网红餐厅阿刁家藏式小火锅，团购一份79元送一杯奶茶，再点一杯酸奶，这样两人就吃不完了。火锅里的牦牛肉很好吃，吃完就回酒店休息。当晚不敢洗头冲澡，出现比较明显的反应是肚子有点涨气，头有点晕，晚上睡眠浅，容易醒来，但总体还好没有吃药。同伴因有点头疼，便吃了事先准备好的必理痛药。

第二、三天都在拉萨市区活动，让身体慢慢适应。也正因为时间充足，我们先后游览了扎基寺、大昭寺、布达拉宫、色拉寺，打卡了光明港琼甜茶馆、玛吉阿米餐厅、措姆凉粉，前站牦牛酸奶店，感觉玩的吃的都很满意。

去西藏之前我们没有想到会去珠峰的，2日晚上在感觉身体没有出现特别严重的高反后，我们两个50+女人决定挑战自己，前往珠峰大本营。西藏的景点距离远，游览不是报团，就是要包车或者自驾，我们感觉报团比较保险，就在携程上报了6日的团，包含南迦巴瓦、珠峰大本营、纳木错等景点。

6月4日-9日共6天的行程，在出发前，就有团队介绍高反的症状及注意事项，沿途哪些地方海拔高，需要吸氧，特别是在高海拔地区，不能吃红景天等抗高反药和安眠药等。一路上，我们根据司机师傅的提醒，在到高海拔景点之前，会先吸氧一段时间，这样确保游玩景点时不会高反太厉害。

前两天，走林芝方向，海拔较低，也用不着吸氧。到了第三天下午，前往卡若拉冰川前，就开始需要吸氧了。一路的风景很美很震撼，但也很考验人的意志。在卡若拉冰川，最高海拔5200 米，需要走一段山路，感觉有点气喘，需慢慢前行，再者风大太阳大，要做好防风防晒。第四天，到珠峰景区后，要乘坐40分钟左右观光车，才到珠峰大本营。坐车时间长，又要经过108道拐，被誉为“天梯之路”，车是盘旋着上山的，有晕车的可以备一下晕车贴。大本营风很大，有几个打卡石碑标记，还有海拔最高的寺庙——绒布寺，因风大，我们在7点左右就下来了。如果要看日落，又不住在大本营的话，需在返程观光车最晚班9点半前返回。

因连续两天时间都在高海拔地区，从珠峰大本营下来后，感觉有点头重脚轻。我们住在扎西宗村，住的民宿比较简单，晚餐是简单的火锅，吃好后就回舍休息，不能冲澡洗头。晚上都把氧气瓶抬到房间，睡觉时差不多吸了两个小时。

到第六到纳木错，是海拔最高的咸水湖，这里沿着湖游玩，感觉走路有点气喘，慢慢走就可以，没有特别大的问题。当天返回拉萨途中，可供8小时氧的氧气瓶基本耗尽，我们也顺利度过了6天旅程。

返回拉萨后，感觉就很轻松，没有了初到时的那种谨慎小心，我们也顺利打卡了吉祥圣雪藏餐厅，虽然排队了近1个小时，还是很多人前往。用餐前，参观了店老板娘的家，聆听了她亲自介绍的故事，为她及家人们对西藏的推广宣传所做的贡献表示赞叹，同时也品尝了店里的招牌藏餐，为我们的西藏之旅画上了圆满的句号。扎西德勒！