徒步天堂—香格里拉

香格里拉，一个充满了奇幻色彩的秘境仙界，一个让人魂牵梦绕的人间天堂。有着奔腾不息的虎跳峡、状似棉花堡的白水台、茶马古道上的月光古城独克宗、小布达拉宫之称的噶丹松赞林寺、半季湖泊半季草原的帕纳海与依拉草原、日照金山的梅里雪山等等，每一处都让人如临仙境、流连忘返。

概述

香格里拉，藏语称“建塘”， 意为“心中的日月”，与巴塘、理塘一起都是藏王三个儿子的封地。1933年，詹姆斯·希尔顿在其长篇小说《失去的地平线》中首次描绘了一个远在东方群山峻岭之中的宁静和平之地“香格里拉”，成为全世界旅行爱好者的天堂。

行程安排

此次香格里拉之行，从丽江开始，自驾经虎跳峡、白水台、普达措到独克宗，休整后去往飞来寺，雨崩徒步后，回到松赞林寺周边玩两天，回到丽江附近的拉市海和白沙古镇。整个行程如下：

D1：飞机到丽江，取车自驾，丽江—虎跳峡—白水台，宿白水台

D2：白水台—独克宗古城—金沙江大湾—东竹林寺—白马雪山垭口—飞来寺—梅里雪山观景台—飞来寺—夜宿尼龙村。

D3：尼龙村—尼龙大峡谷—秘境客栈—下雨崩村—神瀑—下雨崩，宿下雨崩。

D4：下雨崩村—上雨崩村—原始森林—高山垭口—笑农大本营—冰湖—原路返回下雨崩村。

D5：下雨崩村—尼农大峡谷—尼农村—德钦—独克宗古城，夜宿松赞林寺附近美程里民宿。

D6：松赞林寺—帕纳海—中甸花海—月亮湾，宿美程里。

D7：无底湖，宿美程里。

D8：松赞林寺—拉市海湿地公园—打鱼村—白沙古镇，宿白沙古镇

D9：丽江飞南京

虎跳峡

以险著称，金沙江的滔滔江水就属这里最为凶猛，在观景台处观望时好似人快要被洪水倾吞一般。从丽江出发大概1个小时左右的车程就到了。我们从虎香公路至洗脸盆垭口接香格里拉东环线走，风景极好。经上虎跳时，没买门票进景区，而是从主路左侧进入隧道去往白水台方向，一路上有很多的观景台，双虹、望天瀑、虎跳、金沙江、九仙峰观景台等十几个观景台，雪山、峡谷、森林、村庄如诗如画。在这里，我飞丢了我心爱的无人机，懊恼不已。峡谷飞行，侧飞慎用。

白水台

位于哈巴雪山麓，是由碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。它是纳西东巴教的圣地，每年农历二月初八是纳西族一年一度的“朝白水”活动，四里八乡的藏、纳西、彝、白、傈僳等民族都会到汇集于此进行祭祀活动，以歌舞娱神，向神灵祈求来年的丰收。白水台景区在半山腰，因为形状似层层梯田，被称为“仙人遗田”，面积约3平方公里，是我国最大的华泉台地。在入口山脚处可以选择骑马而上，也可以选择自己徒步，行程不长，我们选择徒步，可以慢慢游玩拍照。景点不大，但值得一去。景区中有些人造的盆景放在池台中，有些大煞风景。

普达措国家森林公园

香格里拉的最著名的景点之一，由碧塔海、属都湖和高山牧场三部分组成，是世界自然遗产“三江并流”的重要组成部分，拥有湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。因为我们要去雨崩徒步，也会去小中甸停留漫游，没在普达措停留，直接去了独克宗古城。

独克宗月光古城

古城的建筑布局犹如八瓣莲花，中心是月光广场，古朴的藏式木屋一幢接一幢环绕在四周，是中国保存得最好、最大的藏民居群。古城曾经是茶马古道入藏第一站，在历史上有着不可或缺的重要作用。它不仅是交通枢纽地，也是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口，是川藏滇地区经济贸易的纽带。看似有些坚硬和孤独，却温暖过无数的马帮队伍。

金沙江大湾

从独克宗出来去往德钦的路上最惊艳的是金沙江大湾观景台。金沙江水在这里画出了一个巨大的半圆，这里修建了观景台和休息室，路过的游客都会停留欣赏这大自然馈赠的独特风景。

东竹林寺

在海拔达3000米的金沙江河谷延伸地带的自然保护区，坐落着藏区十三大寺之一的噶丹东竹林寺。该寺建成于清康熙六年（公元1667年），原名"冲措岗寺"，意为仙鹤湖畔之寺，建寺初期为噶举派，后改宗格鲁派，更名“噶丹东竹林”。1985年重建新寺，远远望去，赫墙排列，褐窗密布，平顶楼房鳞次栉比。东竹林寺现有5层大殿一座，一所辩经院，一所法相学院，四座活佛府邸，104所僧房，僧人636人。寺庙装璜富丽，彩绘纷呈，加上宗教雕塑、唐卡、壁画的装点，更显得金碧辉煌，气氛庄严肃穆。

飞来寺

位于云南省迪庆藏族自治州德钦县梅里雪山脚下，海拔3439米。寺庙始建于明万历四十二年（1614年），由藏传佛教格鲁派的开山祖师宗喀巴弟子洛桑嘉措所建，已有近400多年的历史。飞来寺名声显赫，但寺庙真的很小，建在山坡上，视野极为开阔，是观赏梅里雪山的绝佳地点。

梅里日照金山

噶丹·松赞林寺

是云南省规模最大的藏传佛教寺院，在整个藏区有着举足轻重的地位，特别是在云南。所以佛教信仰者，到香格里拉必去的地方就是松赞林寺。松赞林寺依山而建，远望与拉萨布达拉宫颇有些相似，因其规模宏大，故有“小布达拉宫”的美誉。松赞林寺的外围筑有椭圆形城垣，扎仓、吉康两大主殿位于寺中心的最高点。这里不仅建筑精美，寺内所藏宗教法器及珍贵文物也颇多。又有“藏族艺术博物馆”之称。寺庙前有一个拉姆央措湖，是女神白登拉姆的寄魂湖，对藏民意义重大。这里湖光山色，松赞林寺倒映在湖水上，景色绝美！

帕纳海与依拉草原

香格里拉有一个 “神奇”的草原，有时是高山草甸，有时却是湿地湖泊。因为依拉草位于洼地之上，夏季多雨的时候，水位上涨，草原慢慢被淹没，形成小湖泊，当地人便称之为纳帕海。开春之际和雨季过后，水位下降，草原又露出全貌，这时候当地人又称它为依拉草原。在这里，我们看到了机械化收获土豆的场景，非常美好，童话里的感觉。

巴拉格宗

传说中的香巴拉王国，是一个与世隔绝的藏族村落，拥有1300多年的历史，藏式木楼依山而建。被连绵的深山环绕，古时需要翻山越岭才能走出大山，如今的巴拉格宗是一个集雪山、河流、森林和峡谷于一体的自然风景区。香巴拉佛塔，形似金字塔，巍峨耸立。回音壁，有着峡谷玻璃平台，还有峡谷滑索，让人体验惊险刺激中的快乐。这里交通不便，需要自驾，来这里玩儿，至少要住一晚上，否则行程太赶。

雨崩村

进入雨崩有西当方向和尼农方向两条驿道，以西当驿道更为方便 ，但目前正在修路，只能从尼农进村。雨崩分为上下村，二者距离约一公里。上村可以通往冰湖和笑农大本营，下村则通往神瀑和神湖，这里是徒步者的天堂（详见上篇游记）。

月亮湖

在香格里拉这片秘境中，隐藏着一个少有人知的地方叫月亮湖，位于香格里拉市的小中甸团结村，距离市区约39公里。蓝天白云下，群山的倒影清晰可见，仿佛触手可及，五彩斑斓的红草滩让人心醉，一汪圆圆的池水，仿佛天眼，镶嵌其中，动人心魄。池水旁有片小树林，林子边有些木椅供人休憩，远离尘嚣，仿佛人间净土。

无底湖

是香格里拉市境内另一处隐藏于群山之中的高原湖泊。深藏于独克宗去往稻城亚丁的香稻公路的深山中，四周群山环抱，湖水清澈见底，碧波荡漾，倒映着蓝天白云和四周的山峦，如同一幅绝美的画卷。这里可以为徒步者提供野外露营、烧烤的服务，这里徒步一定要请当地向导，没有路，更没有路标，只能凭经验。我们刚从雨崩徒步出来，在这只是欣赏美景，不再有徒步的冲动。

建议：

1、香格里拉的小众景点特别多，很适合自驾漫游。我们在独克宗古城附近住了好几天，每天开车出来闲逛，沿路风景很美，人甚少。

2、香格里拉也是徒步者的天堂，虎跳峡、雨崩村、无底湖、尼汝村、阿布吉措、南极洛等都值得去徒步体验。除了雨崩、虎跳峡，其他徒步路线建议要请当地向导，否则很容易迷路，风险较大。

3、住宿以民宿为主，淡季随到随住，价格亲民。节假日价格暴涨3-5倍，需提前预定。香格里拉适合淡季漫游。