游记正文

发表于 2021-11-29 16:09

随着整个社会环境、人口环境的变化，康养早已不是一个新鲜的词汇。但能够具备清晰思维和逻辑框架，并且知道怎样将康养落实的企业，实属少之又少。从康养环境的选址开始，世外乡村就有一套自己的标准。8月，我们将把海子山的“8度康养”解析分享给大家。届时，让我们一同走进世外乡村，走进世外乡村·海子山的康养之道~

世外乡村·海子山实景-日出

人类宜居的海拔高度

最适合人类生存的海拔高度是500米~2000米左右。

海拔500米以下的地方因气压较高，空气密度较大，比较湿热，对人体机能有较重的负担；而高于2500米，因大气压力较低，空气中氧含量减少，则会使人呼吸困难而出现高原反应。

最适宜的海拔对健康有哪些好处？

海拔1500米是低海拔，中海拔是2500米，高海拔是3500米以上，1500米是属于低海拔的高度。
加快新陈代谢经过科学研究，在这个高度，你的心跳会提高到15%—20%，我们的心率会加速一点点，会使得新陈代谢加快，排汗量相应增多。

减少或缓解呼吸系统疾病研究显示，海拔1300米以上的山地气候氧分压低，太阳辐射强，因而紫外线充足，这就大大减少人们呼吸道病的几率；这个高度的日平均气温虽低于平原，但气流活动少，山上虽时有雨雾，但实际水汽含量较少，因此，冬暖夏凉，少尘少菌，空气清新，能减少呼吸道疾病的传染和发生。

提高肺活量&净化血液医学家们通过观察发现，人登上1300米高山1小时后：肺通气量和肺活量增加，周围血循环增加，脑血流量增加，小便酸度上升，血糖轻度下降，尿中乙糖排泄增多，呼吸功能也会进一步提高，红细胞沉降率增快，血中纤维蛋白原增多。

另外，海拔1300米高度还能对一些疾病起到缓解作用，例如哮喘、慢性支气管炎、烫伤、萎缩性鼻炎、萎缩性胃炎、神经性皮炎、神经官能症、肺气肿，偏头痛及冠心病、高血压等疾病，并对恶性肿瘤有一定疗效。

海拔1300米～1500米一个令人心驰神往的高度！

男人的加油站医学上讲，男性在海拔1300米～1500米，有助于促进其甲状腺、肾上腺、性腺功能进一步活跃。

女人的美容院1300米～1500米这一海拔高度则使女性变得更加美丽！有利于女性减肥塑身，此处密集的负氧离子不仅使头发顺滑，皮肤富有光泽和弹性，还对女子的养颜驻容有极佳的促进作用。

研究显示，居住在海拔1300米—1500米的高度有利于人体的健康。这里密集着"空中维生素"--负氧离子，它能促进新陈代谢、强健神经系统、提高免疫力。久居此处，对于哮喘、支气管炎、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、偏头痛及冠心病等疾病有显著疗效。

参考文献资料1.知乎-人类最适宜生活的海拔高度2.个人图书馆——最适宜宜居的海拔3.部分图片来源网络