M38****436 发表于2017-07-04 15:38:17

你好，如果时间允许的情况下，推荐路线：
                                青海敦煌七日大环线
 
第一日：西宁—塔尔寺—拉脊山—日月山—倒淌河—青海湖—黑马河 （宿）
 
第二日：黑马河—茶卡盐湖—德令哈—可鲁克湖—大柴旦 （宿）

第三日：大柴旦—当金山—阿克塞—青海雅丹魔鬼城—敦煌 （宿）
 
第四日：敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉—沙州夜市—敦煌（宿）
 
第五日：敦煌市—嘉峪关关城—长城第一墩—张掖七彩丹霞 —张掖(宿)

第六日：张掖—扁都口—俄博丝绸古道（俄博镇）—阿柔大寺—祁连县卓尔山—祁连县 （宿） 

第七日：祁连—祁连草原—岗什卡雪峰(远观)—门源万里油菜花—大坂山观景台—黑泉水库—西宁或兰州
                                      
                           其他注意事项
1、青海藏区青梨酒颇为醉人, 饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。
2、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
3、青海的许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉，而有很多禁忌，在没有搞清之前千万谨慎，以免伤害宗教感情。
4、除西宁、河湟地区以外，青海大部分区域多是高原荒漠区域，自驾者要小心驾驶，包车或者搭车，也要尽量选择车况好和司机稳重有经验的车。如果是在雨季出行，沿线交通可能因塌方而临时中断，出发时要注意天气和路况新闻。
5、建议进入高原地区的旅行者，做一些防止高原反应的措施。适当服用“红景天”或者充分喝水，初到高原不要急速行走或者奔跑，避免暴饮暴食，尽量不要吸烟喝酒。
6、太阳帽、太阳镜、唇膏、长袖衣裤、防晒霜，这是进入高原的必需品

骑着提莫去卖萌 发表于2017-07-05 10:17:11

你好，朋友，我就是这边本地人，根据你所提供的信息，我有一下几点建议哦，先给你发个行程
第一日：西宁—塔尔寺—拉脊山—日月山—倒淌河—青海湖—黑马河 （宿）
第二日：黑马河—茶卡盐湖—德令哈—可鲁克湖—大柴旦 （宿）
第三日：大柴旦—当金山—阿克塞—青海雅丹魔鬼城—敦煌 （宿
第四日：敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉—沙州夜市—敦煌（宿）
第五日：敦煌市—嘉峪关关城—长城第一墩—张掖七彩丹霞 —张掖(宿
第六日：张掖—扁都口—俄博丝绸古道（俄博镇）—阿柔大寺—祁连县卓尔山—祁连县 （宿） 
第七日：祁连—祁连草原—岗什卡雪峰(远观)—门源万里油菜花—大坂山观景台—黑泉水库—西宁或兰州
这是七天的行程，此外还有就是以下注意事项
1.七月份虽然青海气温有所上升，但是早晚的话还是比较凉的，建议你带件冲锋衣，那样会好一点
2.去青海，肯定要去茶卡盐湖，建议你带件红色的裙子，拍出来的效果会比较好哦
3.这边海拔比较高，紫外线辐射比较强烈，建议你有玩的时候做好防晒准备
4.带点高原安，葡萄糖，还有就是一些感冒药，以备不时之需
5.如果你们人多的额话建议你们包车游玩，如果是人少的话建议拼车，切勿乘坐黑车，可以给你推荐靠谱的司机师傅，希望能够帮到你

随风而去蒲公英 发表于2017-07-05 10:29:03

青海高原夏季凉爽，昼夜温差大，即使在8月，白天最高温也只在20度左右，夜间温度则只有3-6度，如果在4-6月，9-10月来青海湖旅游，要穿加绒冲锋衣和秋裤；
护肤指南:高原紫外线强烈，骑行需配备防晒装备，太阳镜、围脖、防晒霜、护肤霜、润唇膏等都是必备用品；
饮食指南:1.藏区的酥油茶不太适合内地人肠胃，不能多喝。当地有待客的酥油茶空碗必重新填满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，即不伤害藏民感情又保护自己；2.藏区的青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜；3.建议携带黄莲素之类止泻药和维生素含片；