2023.12.26

波兰骑行超实用指南，一键收藏3大实用路线

在注重锻炼习惯和保护环境的今天，骑自行车越来越成为欧洲热门的生活方式之一。不仅如此，因为即停即走的机动行程和沉浸式的旅游体验，用骑行打开景点的旅游方式也越来越受到更多人的喜爱。

作为每年都会举办包括国际自行车联盟世界巡回赛（The UCI World Tour）等国际赛事在内各种自行车比赛的国家，波兰无疑是一个非常适合骑行的国家。

如果你想要感受波兰的闲适优美，那一定不要错过和缓的维斯瓦河骑行线（Wiślana Trasa Rowerowa）。

整条路线全长 1200 公里，分成 2 个部分跨越波兰的 3 个省市——西里西亚（Śląskie）、小波兰省（Małopolskie）和库亚维-波美拉尼亚省（Kujawsko-Pomorskie）。不仅是克拉科夫(Kraków)、托伦(Toruń)、格但斯克(Gdańsk)，你将一路沿着波兰的母亲河维斯瓦河（Wisła）穿越过波兰的过去与现在。

如果你爱好高难度挑战，何不来伊泽拉环线（Trasa Rowerowa Doliny Izery）试试？

这条路线是所有惊险、刺激一类形容词的集合体，路况复杂的草地和超过 700 米海拔的“死亡急弯”是勇敢者的游戏。当你征服这条严峻的路线，令你永生难忘的风景将会在眼前徐徐展开。

收藏这份面面俱到的波兰骑行实用攻略，一次性网罗三大骑行路线和最美路线合集，你将秒变波兰骑行的专家。

杜纳耶茨线（Velo Dunajec）

📍起点：扎科帕内（Zakopane）

📍终点：维特钦何维采（Wietrzychowice）

📍路程距离：237 公里

📍路面构成：沥青、砾石、森林、鹅卵石

📍是否有路牌：有

📍预计时间：3 天

📍推荐自行车：沙砾路自行车、山地自行车

杜纳耶茨线（Velo Dunajec）途径四大山脉——塔特拉山脉（Tatry）、戈尔采山脉（Gorce）、贝斯基德山脉（Beskidy）、皮耶尼內山脉（Pieniny），两大湖泊——罗日努夫湖（Jezioro Rożnowskie）、乔尔什腾湖（Jezioro Czorsztyńskie），将小波兰省的壮阔景色全数收入囊中，是波兰最美的骑行路线之一。

著名的皮耶尼內国家公园（Pieniński Park Narodowy）就在这条线上。

公园内的山脉高耸入云，在目光的最远处甚至能看到几乎垂直的悬崖。这些山脉由石灰岩组成，在杜纳耶茨河日积月累的侵蚀下形成了蜿蜒的河道，非常合适体验惊险的峡谷漂流。

位于上游的涅季卡城堡 (Zamek Niedzica)是波兰最美的中世纪城堡之一，它坐落在一座小山上，俯瞰着奔流不息的河谷，这一幕被作为很多波兰书籍的封面。

当繁花遍野，涅季卡城堡的每个角落都充斥着温暖和浪漫。

在这场短途的骑行中，你还有机会走进波兰的多彩花镇——萨利派（Zalipie）。当地的村民们在屋子的里里外外涂上了鲜花图案，诗意又可爱，真的很值得你来打卡合照一番。

要注意的是，壮阔的沿途风景往往伴随着略微复杂的道路，杜纳耶茨线更合适骑行经验较为丰富的骑行爱好者前往哦。

波罗的海线（Velo Baltica）

📍起点：斯维诺乌伊希切（Świnoujście）

📍终点：艾尔布兰格（Elbląg）

📍路程距离：539.5 公里（波兰境内）

📍路面构成：沥青、沙子、砾石、鹅卵石

📍是否有路牌：有

📍预计时间：5 天

📍应用程序：EuroVelo

📍推荐自行车：沙砾路自行车、山地自行车

波罗的海线（Velo Baltica）名字来源于沿波罗的海海岸线骑行的特点，一般指代由欧洲自行车联盟（European Cyclists’ Federation）规划的欧洲自行车路径网 10 号线（Euro Velo R10）在波兰境内的路段。由于这段路线基本与Euro Velo 13 号线（Euro Velo R13）重合，因此很多骑行者也经常用这个名字来指代Euro Velo 13 号线。

如果你向往海洋的自由与辽阔，就一定要在春天来到波罗的海线骑行。

没有寒风与酷暑，你能最大程度地领略到海边的明媚风光。取下耳机，海浪是你骑行时最好的白噪音，有趣的沙滩派对正在火热开场。

沿着美丽的海岸线骑行，你将会与斯沃温斯基国家公园（Słowiński Park Narodowy）不期而遇。这是一座为了保护海岸线而建立的国家公园，拥有全欧洲最大的移动沙丘。

在海洋与风力的双重作用下，这片白色的沙丘每分每秒都能呈现出不一样的风景，是自然界神秘而震撼的存在。

这不仅仅只是一场浪漫的海边骑行，更是一次三联城深度探索之旅。

格但斯克（Gdańsk)有一排排五颜六色的小房子，让你感觉仿佛走进了童话世界。来这里饱餐一顿，为你的骑行添上梦幻的色彩。

当你因为长途的骑行感到疲乏，来索波特（Sopot）感受温泉与水疗的魅力。在你恢复电量漫步在欧洲最长的栈桥上，眺望成群海鸥在浪涛之上展翅而飞，一定又是不一样的感觉。

活力四射的城市格丁尼亚（Gdynia）最合适热爱骑行的你，港口边除了停靠着二战时期的闪电驱逐舰（ORP Błyskawica），更有各种各样的游艇俱乐部，让你玩转水上活动。

作为一条沿海骑行路线，波罗的海线的海拔差异并不高，大部分的骑行路段与机动车道彻底分开，是一条非常适合携带孩子一同骑行的路线。

即使这是一条柔和的路线，也不用担心没有紧张刺激的骑行体验。由体育促进基金会（Fundacja Promowania Sportu）的 2023 年“QFLEX VELO BALTIC”公路自行车比赛即将于 6 月 - 9 月在波罗的海线展开，最早的赛程将于 6 月 18 日截止报名，热爱骑行的你千万不要错过这个赢得奖牌的好机会哦。

东部绿色骑行线

📍起点：艾尔布兰格（Elbląg）

📍终点：孔斯凯（Końskie）

📍路程距离：主线 1885 公里，边线 192 公里

📍路面构成：沥青、砾石、鹅卵石、沙子

📍是否有路牌：有

📍预计时间：15 天

📍应用程序：Szlak Green Velo

📍推荐自行车：沙砾路自行车、山地自行车

绿色骑行线是波兰最长的骑行线路之一，全长超过 2000 公里，横跨波兰 5 个省份——瓦尔米亚·马祖里省（Warmińsko-mazurskie）、波德拉谢省（Podlaskie）、卢布林省（Lubelskie）、咯尔巴阡省（Podkarpackie）、圣十字省（Świętokrzyskie），穿越 5 个国家公园、 15 个景观公园、 26 个鸟类特别保护区、 36 个特殊保护区。

绝大多数骑行者热爱这条线路的原因是它几乎涵盖了波兰东部所有著名的自然景点和人文景观，堪称现成的波兰东部导览手册。

为了最大化你的游览体验，绿色骑行线上的景点被划分成 12 个“自行车王国”（Królestwo Rowerowe），每一个“王国”中都有一个适合以骑行方式抵达的观光清单，这些清单为你设计好了各类自然风光以及文化遗产的最佳游览路线，甚至可以被延伸成 100 多个不同的一日游或是周末游。