丽江老谢 发表于2007-05-11 23:15:11

同意废人的说法.没有任何依据能证明那东西是有用的——除了与药厂有关的广告和类似广告。
带上一包葡萄糖，有反应时兑水饮用，是经常在高海拔活动的人的经验。

废人 发表于2007-05-11 22:23:17

个人觉得红景天是一点没用的，但吃了心里有个安慰吧，提前15天左右吃，在高原上多喝葡萄糖水很有用。

高原反应其实是一种内心的恐惧，三十岁左右的人，到5000米以上的人的死亡率约为三万分之一（这个是否比城市内的交通事故死亡率还低？），因此中彩的人也算是“幸运星”了。
一般人从内地到达3300－3700米海拔时，会出现不同程度的高反。高原引起的低压病，比如鼻粘膜、眼角，甚至指甲下毛细血管充血等可以不管，而上高原后人不能自动调节呼吸和心跳的频率和深度，导致缺氧的问题需要酌情对待。注意学习和搜集这方面的信息以防不测。整理如下：
1、上山前，不需要刻意锻炼身体，而有持续锻炼的人，进藏前10天左右应该停止锻炼。因为耗能越少的，高反几率越少。
2、高反一般会在24小时内消失，因此到了西藏的头天，只要遵循大家都知道的不玩命耍，不洗澡等训诫问题都不大。
3、夜间睡觉，人的呼吸频率容易回归习惯，因此高反易发。因此头一日睡觉最好开窗，保持空气畅通。而西方书籍建议睡前给自己一个暗示：到高原了，睡着后加深加快呼吸。据说非常灵验。
4、到了西藏，才知道对付高反最有效的方法是葡萄糖注射液口服。因此，建议入藏者携带一些袋装的葡萄糖注射液，在出现高反时，立刻服用。到了西藏，4000米左右如果没有反应了，这东西也可以当饮料和补品干掉。
5、发生高反后，人只要回到头一天没有反应的海拔，高反就会自然消失，不一定要急忙飞回内地。在连续的多日爬升过程中，一天平均提升300米海拔对于绝大多数人是很安全的。

平仔5236 发表于2007-05-11 21:22:32

古人云：是药三分毒。还是要靠自己的调整为主。
到了之后的第一、二天很关键。不要太激动，到处乱跑。尤其是第一天，活动范围要小。尽量少走。
另外，第一天最好最好不要洗澡。以免感冒。感冒就麻烦大了，甚至有生命的危险。

KatherineHui6235 发表于2007-05-11 21:18:31

出發前1週才吃吧, 現在吃太早了...
兩者中紅景天藥力較強, 較有效..