潜龙zai渊 发表于2021-08-10 12:03:04

青海平均海拔有3000左右，海拔还是比较高的，主要是青海湖和茶卡盐湖，还是会有高原反应的，可以准备抗高反的药，红景天、高原安，之前去拉萨使用过一次，只有一点点轻微的反应

来包辣条耶 发表于2021-08-09 23:35:14

有的，只要是高原都是会有的，只是出现的情况不一样罢了
提前准备点抗高原反应的药（高原安胶囊，不要提前吃的，西藏品牌），也就去5天买点吃吃让自己舒服点还是不错的，花钱买享受

wjf1991 发表于2018-08-24 15:49:40

去高原，基本上每个人多少都会有点高原反应的，但是每个人适应能力不一样，所以还是要做好准备的。可以随身带一些降血压跟抗高反的药，以备不时之需。我们之前去西藏带的是蓝养片，这个不要提前服用的，效果也还不错，就是贵了点，一盒药2  3百。

_WeCh****076198 发表于2017-11-29 16:33:40

青海海拔较高，最好还是做好准备，合理安排行程，海拔不要升的太快。抗高反药记得带上，我们之前去西藏的时候，带的是蓝养片，效果还是不错的，出现高反了再吃也来得及。

九又四分之三旅行 发表于2017-08-14 16:50:14

有么有高原反应的话需要结合个人的身体情况的呢，老人年纪比较大的呢，需要注意的呢，第一天， 塔尔寺 -倒淌河 -茶卡盐湖 -黑马河 第二天可以去， 黑马河 -鸟岛 -祁连山草原 第三天 卓尔山 -岗什卡雪峰 -门源  第五题，贵德 -坎布拉 第五天可以去 东关清真大寺 -马步芳公馆 -莫家街。简单的攻略的呢，有什么疑问联系我的呢~

嘟嘟鱼82 发表于2017-08-14 16:48:31

5天建议你们包车玩，因为你们人多，跟团和包车的价格没什么差别，关于高反：

去青海湖会有轻度的高原反应。

青海湖地处高原的东北部，湖的四周被四座海拔在3600～5000米间巍巍高山所环抱，3000多米高原反应不会很明显，但是如果白天运动剧烈的话会喘气困难，到了晚上可能会头疼。所以刚到青海湖要先适应几天，一定不要刚到就做剧烈运动，但也不要不动，稍微走动一下可以适应的更快。

青海湖的高原反应并不会很严重，所以不用担心，去之前可以泡些预防高原反应的红景天喝，也可以买红景天胶囊，在出门前两天就要开始吃这个红景天胶囊，它能增加血液中的含氧量，避免因为高原缺氧，而产生高原反应。

另外带了青海湖后要多喝水，这点很重要，要补充足够的水分来保持血液流通。此外避免剧烈运动，少吃油腻的食物。

去青海湖还要注意防晒，因为海拔较高，日照光晒很强，很容易晒伤或者中暑，尤其是去骑行的驴友们，一定要注意防晒，可以多涂些防晒霜，穿长袖的薄衣服，即可以挡太阳，还可以挡风。此外也要随身携带一些预防中暑、预防身体突发不适的药，以备不时之需。

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