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宁静致远-qd 发表于 2019-11-24 17:45:18
1、先从广州到拉萨，在拉萨适应一下高原气候：
2、然后，再从拉萨坐火车去日喀则，乃至其它地方。
望“采纳”。
一、关于需要准备什么的问题：
1、大号背包：去拉萨最好不要用拉杆箱，因为道路崎岖，根本没办法拉着走，而手提又会很重很费事。
2、高原安药：针对高原反应，不建议买氧气罐或红景天口服液之类的，高原安易携带，可备一时之需。
3、腹泻药、感冒药、消炎药、创可贴：高原上感冒很可怕，要及时治疗；由于食物跟平时有差异，要做好腹泻的准备。
4、冷暖衣物：由于昼夜温差很大，要注意及时添加衣服。冷了就多穿一件，热了就脱掉。
5、防嗮用品：白天太阳紫外线很厉害，需要带防晒物品，如防晒霜、防嗮衫、帽子，太阳镜等。
6、日常用品，如手电筒、保温水杯，润唇膏、雨衣等，提前准备充足。
7、照相机：去拉萨必然要拍照，可以携带专业相机，留下难忘的回忆。
二、关于高反的问题
西藏有没有高反，的确有。自己有高反的机率多大，我可以说在90[%]以上，我们一起去了7个人，几乎个个都高反了。有的还流鼻血，听我说的这么严重，你肯定会感到害怕，并且打退堂鼓了。
其实并非如此，高反只是一种身体反应，并不是一种病，也不是什么可怕的东西。仅仅是一种反应而已，因为西藏地处高原，海拔高，空气稀薄，气压低。身体不适应，就会有高反。并且这个反应，只会在第一天的时候特别明显，只要第一天的第一个晚上，休息好，别乱动，多喝水。第二天起来，你就又生龙活虎了。
第一次去西藏，大家千万不要激动，千万不要激动，千万不要激动，静坐，多休息，去了酒店也不要出门，多喝水，而且一定要早点休息，以便第二天行程。
发现有高反，立即就医打点滴，打了点滴之后，你就会又生龙活虎的。
三、建议，行程安排：
第一天：拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街—拉萨
世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有"高原明珠"之称的布达拉宫
藏民心中的圣地-大昭寺
拉萨城古老核心---八廓街
第二天：拉萨—巴松错—桃花沟—八一镇
错高湖----巴松错
林芝桃花沟是3月赏桃花的首选之地，3月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。
第三天：八一镇—苯日神山—大峡谷—鲁朗林海---八一镇
苯教信徒崇拜的神山-苯日神山
世界上最深的峡谷-雅鲁藏布大峡谷
雪域瑞士龙王谷--鲁朗林海
第四天：八一镇—卡丁沟—藏民家访—拉萨
卡丁沟是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天
民俗村——藏民家访
第五天：拉萨--羊卓雍错-日客则
西藏三大圣湖之一的羊卓雍错
第六天：纳木错-拉萨
"纳木错"为藏语，蒙古语名称为"腾格里海"，都是"天湖"之意。
望“采纳”。
全部回答（7）
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Crystal2650 发表于2019-11-24 17:34:12
广州～日喀则，没有直飞，需要在西安、成都或重庆转机，次日才能到达；到日喀则的火车也只能在拉萨换乘……
需准备羽绒服及保暖衣，预防高反的红景天，维生素等常用药，墨镜等物品。注意行动放缓，轻言细语，不要感冒发烧。
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