很多人说，此生一定要去一次西藏，它已经不再是一个地方，它变成为了无数人的心灵意境。
还没去过西藏之前，一直都是听别人口中的西藏，神秘的雪域高原，有高山、湖泊、阳光、大地，也有经幡、佛殿、朝圣者、诵经声，那片圣土有最纯粹的信仰，有苍劲生灵最真实的生命，还有撼动人心的美景。
也有人说西藏太遥远，只能想象，当你仰望雪山，面冰而行，听到雪山与狂风耳鬓厮磨的声音，你才会明白，西藏的远，不是远方，而是心上。
行走在西藏缓慢的时光里，我开始慢慢学会与孤独善处，离开浮华都市与自我对话，站在亿万年前的冰川湖海前，感受心灵与之共鸣。途中遇见每一个古朴村庄、每一条街道、每一朵白云、每一个黄昏，和无数个美丽的瞬间，都是旅行的意义，去西藏是一份随遇而安和一颗说走就走的心。
当我望向高山，念就存于高山，当我看到湖海，湖海就在心中。西藏，西藏，当我孤独的时候，听到你经幡的呢喃，寻遍了世界，才在这里走到自己内心的世界。
西藏8日行程单
D1：拉萨--布达拉宫--药王山--八廓街--大昭寺--小昭寺
D3：索松村--雅鲁藏布大峡谷--朗县--亲猴台--加查/泽当
D4：加查/泽当--羊湖--卡若拉冰川--满拉水库--日喀则
D6：珠峰景区--嘉措拉山口--扎什伦布寺--日喀则/尼木县
D7：日喀则/尼木县--羊八井--当雄--圣象天门
D8：圣象天门--念青唐古拉山--那根拉山口--藏北草原--拉萨
D0：直飞拉萨
一句毫无征兆的去西藏，其实是无数次幻想去西藏的憧憬，订机票、找车队、找住宿、做攻略，把一切能想到的都提前做好准备，接下来的时光，就是静静等候，期待西藏每一座高山、每一朵白云、每一座寺庙、每一片湖海。
飞机刚到拉萨，还没有完全落地，一颗悸动的心已经飞到了远处的山巅。下了飞机，完全忘已经在4000米海拔的高原，我大步流星地走在机场通道，几分钟后不觉眼前发黑，同行的朋友看情况不妙，赶紧拉着我去了吸氧室。后来每次想起当时快要晕厥的情景，不得不感叹人在大自然面前的弱小，还得敬畏自然。
高反难耐的第一天，计程车上当地司机给的热心建议，进藏的朋友，可以听听当地人的建议，多喝热水、少吃多餐、来了多休息，给身体更多时间去适应高反。
落地当晚，身体还没有完全适应高反，中途胸闷气短头晕也是司空见惯，好在白天在药店准备了氧气袋和氧气瓶，第一晚才得以熬过去。我算是高反相对严重一些，朋友看我一脸无奈，平时她身体看起来比我弱，这个时候却恰好相反，端茶送水的事没少做。也是朋友悉心照顾，第二天身体轻松了许多。
D1：拉萨--布达拉宫--药王山--八廓街--大昭寺--小昭寺
第二天起个大早，来到布达拉宫，因为没有提前预约，现场找了黄牛买票，原本只需200的门票，经黄牛一转手，涨到了500，肉疼…在这里建议大家旺季一定要提前买票，可以请一个导游讲解。
布达拉宫订票方式:
1、vx小程序：布达拉宫票务预订系统
2、每天早上7：20出票，票比较紧张（一般5分钟之内可以约到，手慢无）
3、注意！！小程序只能本人自己约票，需要在相应时间段入场，一旦预订成功且出票，7天之内不能再次预约布达拉宫门票。朋友们一定要准时，错过了就只能7天以后再预约了。
在布达拉宫逛了3个多小时，出来后走了15分钟去了旁边的药王山观景台，拍了一张50元背景图作纪念。下午安排去八廓街和大小昭寺，八廓街这边有很多拍藏服写真。我们去问了基础套餐399元，化妆服饰可以自己选择，时间充裕可以拍一套。
拉萨当地的网红餐厅，有机会一定去试试：玛吉阿米、古树酸奶、光明港琼甜茶馆、雪域餐厅，尽享日光城的独特魅力。拉萨市区的景点都离得很近，不出一天时间就可以走完，来西藏的朋友记得预留一天时间在拉萨市区游玩。
一大早司机就来酒店接我们，半醒半睡之间，只觉得人在西藏如若梦境。前往林芝的路上，遇到了很多骑行进藏的人，再一次感叹，西藏不在远方，而是在心上，对生活的热爱和自然的向往，砥砺着人们进藏的路途。
一路探寻，到了“西藏小江南”林芝，7月的林芝，桃花早已散尽，百年桃树的遒劲枝干，倒是令人动容，西藏的历史不在书上，而在自然生长的一切之中。初到林芝，眼前高原之上的森林村野，让人心一下子醉倒在这片世外桃源。
看到路边野餐的藏民，一路虔诚的信徒，虽然大家语言不通，但他们眼里流露出的真挚笑容，确足够打动人心，我想这便是大家热爱西藏的原因吧，到了林芝，内心深处的桃园信仰才渐渐被落实。
傍晚时分，我们入住在索松村，这里是观看落日余晖下的南迦巴瓦峰的绝佳观景点，不过天公不作美，错过了十寻九不遇的日照金山。周围的树木山川静默不语，远处的雪山仿佛在叩问和聆听着另一个生命。
D3：索松村--雅鲁藏布大峡谷--朗县--亲猴台--加查/泽当
清晨的索松村，青烟弥漫，我们一早就去等待日出，弥补了昨天没有看到的日照金山的遗憾。
到了林芝一睹雅鲁藏布江的壮阔，望一眼“水从天上来”，便觉得人之渺小，敬畏之心油然而生。尼洋河和雅鲁藏布江在此汇合，清澈湍急的尼洋河水与缓慢浑浊的雅鲁藏布江，一疾一徐，一清一浊，形成江水的倒流奇观。
目前景区只开发了部分，景区内可以乘船游览，天气晴朗时，远处的雪山更是清晰可见，周围景色宜人。
在赶往泽当的途中，我们经过亲猴台，这是路边一个免费景点，树荫下有很多乘凉的藏猕猴，路边伶俐猴子时不时前来询问资粮，我们司机把车停在旁边的观景台，也算做布施。
D4：加查/泽当--羊湖--卡若拉冰川--满拉水库--日喀则
从西藏小江南的林芝出来后，我们的下一站是羊湖和卡若拉冰川，非常期待的圣湖面冰之行。
今天的行程海拔逐渐增高，在4k多米的海拔略感头疼，好在司机随车送了便携氧气瓶，今天的路上吸氧不少。
未去羊湖早闻盛名，湖面平静偶有微澜，湖光山色相映成趣，湖边野生动物更是让整个环境野趣横生。后来司机带我们去了观江台不远处，可以近距离接触羊湖的地方，风景不亚于上面收费的观景台，建议之后过来的朋友可以直接来这里。
从羊湖向西南再开一个小时，便到达了海拔5500多米的卡若拉冰川，这是离公路最近的冰川，距离公路只有几百米。伫足久望这片寂静冰川，我们快被吞噬在这片白色之中，巨幕冰川有着神秘力量，摄人心魄，又让人心生迷恋。
D5：日喀则--加乌拉山口--珠峰景区
早上司机带我们去办理珠峰边防证，把身份证交给他后，在车上等他办理证件。经过海拔5200多米加乌拉山口时，我高反有点明显，不知道是心理作用，还是坚持喝红景天的原因，适应一会儿身体好了一些。顶着高海拔和对自我的挑战，艰苦的住宿和朴素的餐饮，如果不是对珠峰的执着，我想很多人都会望而却步。
下午6点以后，珠峰的光线变得婉约恬静，层层叠叠的山峰在微弱泛红的光线中若隐若现，像是日本浮世绘中月光下翻涌的海浪，奔涌而不失温柔。珠峰的每一次日落，都是留在人间的温柔。
考虑珠峰住宿条件非常有限，加上高海拔和白天行程有些劳顿，当晚我们入住了巴松村。如果你留恋珠峰大本营的星空，而且身体足够耐受，住在珠峰大本营的营地也是不错的选择，想象清晨的第一缕阳光，从亿万年冰川中照耀出来。
Tips：珠峰很多地方都需要检查身份证和边防证，建议大家保管好这些随身证件，证件丢了会很麻烦。
D6：珠峰景区--嘉措拉山口--扎什伦布寺--日喀则/尼木县
在海拔4200多米的巴松村住了一晚，早上起来我们头疼都缓解了一些。昨晚辗转反侧，随身带的氧气也几乎用没了，今天前去扎什伦布寺的路上可以及时补给。简单在酒店吃完早餐后，司机确认我们身体无恙后，行车前往西藏藏传佛教格鲁派寺院——扎什伦布寺。
行车6个小时，下午快4点到达扎什伦布寺，走在寺庙外转经的小路，身边经过了很多磕长头的朝圣者，他们口中念念有词，手中的佛珠转动不停，虽然不曾听懂他们的语言，但依旧被他们的虔诚所感动。
站在寺庙核心俯瞰，可以眺望整个日喀则市区（西藏第二大市区），抬头望见风中肆意摇曳的经幡，听到转经筒发出的清脆声响，此刻行走在光影斑驳僧舍小巷下，正是我向往已久的自由。
D7：日喀则/尼木县--羊八井--当雄--圣象天门
今天起了大早，因为行程比较赶，行车时间9个小时480km，到纳木措有一段在修路，路上有些颠簸，不过司机准备的旅游三宝倒是很好用。从日喀则一路走来，领略了藏北草原风光，到了当雄翻过那拉根山口后，经过一段颠簸的路，我们的车终于在下午抵达了圣象天门。
相对于热门景区纳木措，圣象天门更为小众，游客相对少，因此也被称为“西藏美景最后的终极地”。站在碧蓝的圣湖前，瞭望远处的念青唐古拉山，山川湖海的辽阔即刻涌上心头。
在圣象天门拍完照后，司机带我们去三生石边看湖边落日，落日余晖的暖橘色真治愈人心。
司机说今天天气很好，晚上有机会看星空。西藏看星空的地方很多，被誉为“绝佳观星地”的纳木错，这里的星空自然是不能错过。晚上我们在帐篷过夜，不用掀开篷帘，都能看到夜色中闪烁的星星，这晚久久不能入眠，不是因为高反，而是觉得闭着眼睛的每一秒都是对美景的浪费。
D8：圣象天门--念青唐古拉山--那根拉山口--藏北草原--拉萨
清晨的纳木措湖，在阳光的照耀下被慢慢唤醒。我们简单洗漱后，收拾好行李返回拉萨。返程的途中，望着窗外的藏北草原，心中突然有些眷恋。想起刚到西藏的第三天，在海拔5300米的冰川，我们退了原本因为高反而订的机票。藏地的风太大，氧气太少，朋友问我，这样的太阳，这样的冰山，是冷还是热？
接下来的几天，每晚睡觉我都能清楚地听到自己的心跳。“来西藏一是检验一下自己的心脏，二是在这片最后的净土排一下体内的毒。”在布达拉宫的长长阶梯上，导游扎西对我们说。
在病毒肆虐的8月，多地出现感染，西藏还在坚守。藏区的7月，西藏最多的是朝圣的人，信徒们的虔诚，在守护这里的外乡人。
西藏的一切都很慢，山川亘古，湖水温润。只有到了西藏才会明白，风景都在路上，不必着急奔赴景点，旅行的意义是随遇而安。
此刻的幸福在于，与日月星城对话，与江河湖海晤谈，与每一棵树握手，与每一株草耳鬓厮磨，在山川河流之间，共赴深渊，同挽狂澜。
西藏很美也很远，很多人都会有说走就走的念头，但却被它的气候、海拔、遥远路途和未知因素劝退，我们行走之前做了一份出行清单：
关于高反：
1. 高反是身体对缺氧环境的适应过程，部分人会有头痛、失眠、食欲下降、呼吸困难等，但很多时候大家心理紧张，其实并没有想象中的可怕，放松心情不要紧张。
2. 如果担心高反，可以提前2周喝红景天，出发前建议多休息不要剧烈运动；
3. 到了西藏前期，千万千万千万不要洗头洗澡，在高原感冒很容易引起高原肺水肿，很危险的哦；
4. 如果你曾经有过高原病史或呼吸道疾病，真的不建议进西藏，安全第一；
5. 实在时担心高原反应或者去高原身体不好，去之前可以去医院做个体检；
6. 第一次进藏，真的不建议飞机出行，海拔变化大，很容易引起严重高反，我第一次就是坐飞机，落地后在西藏机场出现了高反，还好当时及时找到吸氧室，再也不想经历突然高反，真是措不及防。（高反因人而异，缓慢进藏是比较好的方式）
7. 西藏气候干燥，担心的朋友建议带一个加湿器，鼻腔干燥可以准备一只红霉素眼膏湿润，很管用。
8. 藏区寺庙内部一般不允许拍照，尊重当地民风民俗，拍藏民建议提前和对方沟通。
行李箱的清单：
证件：身份证、边防证、建议大家带上所有可以打折的证件
日用：防晒喷雾、防晒衣、化妆护肤品、湿巾、拖鞋、睡衣
药品：红景天（提前2周）、高原安、感冒药、肠胃药、氧气瓶、葡萄糖
零食：水果、饼干、面包、风干牛肉、下饭菜
小物：充电器、充电宝、雨伞、保温杯、加湿器、墨镜
边防证的办理：
1、会检查边防证的地区：阿里地区全境、珠穆朗玛峰、樟木口岸、亚东口岸、察隅、墨脱。
2、办理方式：户口所在地办理、到西藏后办理
Tips：
边防真可以提前在当地公安局办理，也可以到西藏办理，为了节约时间，建议大家提前在当地办理。
关于西藏天气+穿搭
西藏7月的气温在11°~25°左右，早晚温差大。白天穿T恤就够了，一开始不知，手腕皮肤直接裸露在阳光下，紫外线太强了，晚上的时候皮肤变红，第二天又疼又痒，不得不说西藏紫外线真的太强。
西藏晚上很冷，我们带了厚外套和羽绒服，注意！在高原千万不要感冒，很容易引起高原肺水肿，如果感冒了一定要即使就医。
出行方式
包车
第一次去西藏，我们对路线和路况都不熟悉，所以选择了包车。车上加上司机一共5个人，和我们拼车的是另外两个小姐姐，都是年轻人，一路上说说笑笑，还会给互相拍照，在这里超级感谢同行的两位小姐姐。
开车的司机人很好，一路上走走停停看风景，到了点也会给我们讲当地美食和住宿，基本上路上我们没操心。车上配了单反和无人机，有些美景，真的还是要上帝视角才能看到。单反拍人像真的很绝，后期修图空间大。
总共玩了7天，算下来花了不到3k，对于刚出社会的我真的太友好了，总体来说包车人轻松也省钱，行程安排很NICE~
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