2022夏自驾川西，人文自然两不误（成都、茂县、黑水、红原、若尔盖、九寨沟、松潘）

放点美图镇楼

旅途前

2022年上半年国内多地一直有疫情不时发生，各地防疫政策各有不同，对旅游都会带来一定的风险影响，为了安全以及游玩得舒心，而不是闹心，对于今年暑假出游目的地的选择就相对没有以往的从容，可以提前两到三个月就基本定下了所有的行程。每天都会时刻关注国内的疫情的动态，对心中的目的地进行删选及对行程进行调整，直到6月中旬才最终确认了去川西，成都+阿坝州的行程，在定下这个行程前半个多月成都还有发生散发疫情，因为对九寨沟的向往，我当时还想着如果无法从成都过去，那就考虑调整为甘南+九寨沟的行程；后来成都解禁，考虑到从甘南进出九寨沟，四川这边的防疫政策比较麻烦，入川需要三天两检才能相对自由的游玩景点，两个省进出防疫麻烦，会影响到一定的游玩时间，最后确认了成都+阿坝州的行程，去看看那曾经差点遗失的遗憾-九寨沟。

1、目的地防疫政策准备

在这个疫情仍未消失的时期，任何出行，最需要考虑的就是当地的防疫政策，准备充足，才不会影响行程。四川对外部入川人员低风险绿码人员都要求扫入川码登记，扫完入川码会出现弹窗，需要在24小时内完成一次核酸检测，阴性结果出来后弹窗消失才会看到四川的健康绿码，这样才能进入一些商场、景点等公共场所，否则无法进入，建议第一次在入川的机场或者火车站点先采样，核酸检测结果需要时间不短，可能需要十多个小时，为不影响行程早做早出结果；此外入川后需要进行三天两检，第一次核酸采样后，需间隔24小时以上才能进行第二次核酸采样，两次核酸结果都为阴性后在成都地区基本通行无碍，如果没有按照规定三天两检将会变成黄码，影响出行。入川码的前两次核酸检测为免费的，三天两检完成后，后面需要付费，可以选择混检3.5元/人，此外儿童可不扫入川码，但是由于景区需要绿码和核酸报告，还是需要三天两检比较稳妥。

出成都地区，进入阿坝州前建议提前一天进行一次核酸检测，同时后面在阿坝州的行程建议每天一检，因为阿坝州内基本每个县之间都会有防疫检查，都会看核酸检测报告，阿坝州的核酸检测点没有成都那么多，基本都为各个县的人民医院，只要不是旅行团到达，一般人都不多，采样速度挺快的，一般8-24小时出结果。

2、物品准备

首先阿坝州是高原区域，建议提前吃红景天预防高反，或多或少会有一定作用，同时带上布洛芬胶囊、葡萄糖、便捷式氧气瓶（在当地购买即可），可应对正常的高反情况，高反因人而异，注意自己的身体变化，不要慌张，正常三天左右已基本适应，但是要注意休息，尤其是谨防感冒。

其次疫情时期，口罩、消毒纸巾等等防疫物资也是必须品。

再来高原上夏季昼夜温差大，故衣物以夏装为主，搭配少量春装长裤长袖，外套厚的薄的各一件，有冲锋衣为佳，可以防风，女生可以带上长裙，拍照好看；高原紫外线强，无论是大草原还是九寨沟，在外暴晒的机会多，防晒霜、帽子等都需要准备。

其他物品：感冒药、胃药、正气水、创口贴、防蚊药、充电宝、相机、电子耳温枪、电动刮胡刀、简易排插、胶囊面巾、洗漱套件、手机车载支架、车载充电器、塑料袋等等。

3、住宿准备

本次行程为成都至阿坝，再回成都，虽然行程订的没有以前出行那么早，多数是在一个月左右定下的住宿，但是作为携程的钻石会员，在住宿上还是有一定优惠的，而且现在携程很多可以延期付款或离店后付，而且预订一些可免费取消的住宿，对疫情时期出行是非常有保障的，作为携程钻石会员，享有一定的提前入住及延后退房，可针对行程做一定的调整兑换，很方便。

以下为本次依照行程顺序入住的酒店民宿：

居然有你酒店（成都双流国际机场店）

酒店离双流机场很近，车程5公里左右，不到10分钟可以到达，我们订的深夜航班，短距离的车程可以有更充足的休息时间，而且酒店还赠送免费接机，打车到达酒店后，酒店给予全额报销车费，非常给力，如果赶飞机和深夜到达，这里很友好。老板人很好，我们深夜的航班给延误近两小时，老板一直等我们，落地成都下了大雨，多次打电话关心。这是一个小区民房改造的民宿酒店，房间很大，空调制冷不错，热水充足。

花悦清居酒店（成都太古里春熙路店）

这是一家花筑旗下的民宿酒店，就在成都春熙路太古里商圈，步行10分钟左右即可到达春熙路，周边交通发达，各种商业配套齐全，不远处还有一个海鲜批发市场；酒店在大地城市脉搏大厦的19及20层，其中前台在19楼，1楼入口在停车场入口旁小门，第一次来建议提前致电前台，会有讲解路线。

酒店风格为中式禅意茶台，房间整体简约雅致，以原木家具为主，设有功夫茶台，适合我家喜欢饮茶的祺妈；家庭房空间非常大，洗手间干湿分离独立空间，非常好；空调制冷好，WIFI网速不错，热水充足，洗漱用品齐全。

酒店还有一处公共书房，如果有时间的话，在书房里看看书，喝喝茶，也是不错的。

熊猫民宿

这是一处位于成都成华区一里塘新型社区内的小区民宿，距离成都大熊猫繁育研究基地非常近，车程5分钟左右，我们为了第二天一大早去成都大熊猫繁育研究基地，特意选择了这里。民宿两室一厅，空间非常大，房间用很多大熊猫的元素装饰，非常温馨；厨房用具齐全，可以自由使用，用洗衣机，方便；房间采用电子密码锁开关，办理入住全程非常简便，无需面对面，就跟回家一样。

房东人很热心，会提前一天加微信，根据是否自驾，发不同的到达民宿的指引，还提供很详细的成都大熊猫繁育研究基地的攻略。自驾车可以开进小区的地下停车场，过夜一晚10元，价格合理。

茂县坪头乡村酒店

酒店就在坪头羌寨大门附近，位于主干道旁，设有免费停车场，门口的小院设计得不错，有花、有鱼池，有流水假山，酒店对面望过去就可以看到雪山，视野不错。虽然是乡村酒店，但是酒店的设施还是很不错的，空间大，设施较新，洗手间干湿分离。从酒店到茂县县城，步行即可到达，大约10多分钟，不过建议自驾的开车过去，不然回来要爬坡会有点辛苦。

红原家园酒店(A+楼）

酒店在红原县的中心区，有免费停车场，房间空间挺大的，配有电热毯，A+楼没有电梯，住在四楼的我们，在高原的红原县，爬楼梯是件难事，如果让我在选一次的话，建议选择对面主楼，虽然价格高，但是有电梯真能给你在高原省下不少体力和麻烦

若尔盖凯德丰大酒店

酒店在若尔盖县主城区，周边吃饭购物都挺方便的，在当地算是比较高档的酒店，前台装修大气，房间空间很多，有提供中央供氧（我们没有开启不知道啥感觉），中央供氧在高原住宿应该是个好的选项，但是房间设施相对陈旧，中央空调基本无法制冷，晚上开窗虽然不至于热，但是很闷，而且在马路旁会很吵，尤其5点多外面就开始有做生意的，会更吵，不利于睡眠，建议能选择靠内侧的房间会好点。若尔盖凯德丰大酒店算是此次旅行感受最一般的住宿，不过同样的空间和地段，价格相对亲民，155元/晚。

九寨沟阿旺客栈（彭丰店）

到九寨沟旅游，如果选择沟口住宿，基本都会选择沟口附近的彭丰村，距离九寨沟景区检票处3公里以内，这里是游客住宿的集散中心，住宿、餐饮、购物、交通都非常方便。九寨沟阿旺客栈位于彭丰村天堂口附近，客栈门前会安排免费停车位，建议早点到来，位置有限，自驾旅游的很多，晚来可能彭丰村村内没车位了，得停到后山上去。客栈房间空间很大，空调制冷好，WIFI速度快，床品洗漱用品不错，性价比很高，提供的早餐券为隔壁的樱桃创意厨房，厨房老板很健谈，早餐做得不错，不过老板因为忙不过来，要将早餐的合作停止了，挺可惜的。

松潘庞家花园民宿

民宿位于松潘古城内的清真街上，自驾进入古城看到不大的清真街，不用犹豫就是在里面，酒香不怕巷子深，朴实无华的街巷里尽显人间烟火，如果不是因为携带不便，这里有牛羊肉市场，可以购买到新鲜实惠的牛羊肉，民宿一楼为停车区，不大，听从老板的指挥，合理停放可以挺慢8部左右的车；二三四楼为客房区域，二楼刚刚中庭别有洞天，一个很棒的小院子，可以休息唠嗑；房间空间大，古朴的装修风格，小米卫浴，洗漱用品齐全，不用空调晚上很凉爽，配有电热毯，没有空调但不会感觉闷，这点极好；还有一点，老板人很热情，会积极帮你解决问题，很不错的民宿。

成都边度时光旅馆

超级棒的民宿，老板大班非常友好，有问必答，提供很多有用信息；民宿床品和用品都很好，空调冷气充足，热水充足，房间空间大；到成都市区各大景区都很方便，步行可达春熙路、建设路等，离339电视塔也就7分钟路程；民宿对面的猛追湾有很多有趣好吃的店铺，晚上还有文创集市，民宿周边吃喝住行都非常方便；民宿上过浙江卫视的漫游记节目，钟汉良（住的复古浴缸河景大床房）和郭麒麟（住的时尚河景大床房）的到来，也让该民宿被很多人种草，虽然是一个老小区老房子，但是老板大班的用心设计和经验，会让你体会一种很不错的成都生活。

4、交通准备

1）飞机

机票费用是旅行的一个大头支出，由于疫情的不定，让现在很难判断机票价格的变化情况，由于入川后需要有24小时内的核酸检测阴性报告才能相对畅通无阻的游玩，故为了不浪费时间等待核酸报告，我们选择夜间航班到达成都，落地即检，可以利用晚上睡觉的时间，减少等待核酸报告的时间，否则到达成都的第一天基本就没了；返回厦门，依然老规矩，晚上的航班，拉满旅游的时间；疫情时期，为避免在家停留地，增加可能得停留地疫情风险，选择了直飞航班；成都有两个机场，离市区有30分钟左右车程的双流机场，和离市区大概1个半小时车程的天府机场，秉承充分利用时间且节省费用原则，选择双流机场起降；综合了情况和条件，我们最终西藏航空（厦门至成都）及中国国航（成都至厦门），双流机场起降，作为厦门人，厦航是第一选择，这次的西藏航空和中国国航还是第一次乘坐，算是一次新的打卡吧，乘坐下来总体感觉服务和驾驶都不错。

2）租车

由于去年宁夏自驾，对宝沃BX5的使用体验感很好，这次依然选择了租宝沃BX5，暑期旺季，6天下来总的费用1574元，现在宝沃车上还配备了ETC，通行高速更加方便。

3）其他交通

由于成都市区安排的景点都不远，且疫情在外，没有选择公共交通，多以打车为主，不用考虑停车问题，方便自在。

5、景点门票

受疫情影响，各景区均有一定的限流和分流，如能提前确认行程，可以提前预定和预约，同时很多景点对核酸检测时间有一定要求，出行前注意了解景区相关政策，提前安排相关核酸检测，否则会影响到入园；有些需考虑景区特殊性，如成都大熊猫繁育研究基地，因为大熊猫不喜热，天气一热就躲起来了，如果想看进食中以及活泼的大熊猫，建议选择上午前往，在早上10点半前最有机会看到；基本上在携程平台上可以了解和预定到相关的门票，携程会有相应的防疫提醒，挺方便。

6、餐饮

成都吃的选择较多，而阿坝州主要以川菜、藏菜、清真为主，总体口味相对较重及油腻，且量大，点菜时注意分量，同时适当补充蔬菜会更好，价格方面不贵，我们一家三口，日均餐食消费220元左右，性价比还是不错的。

7、行程

1）第1天（2022.7.1，周五） 晚上飞机厦门高崎-成都双流，成都双流机场打车至酒店，车程约5公里，宿成都居然有你酒店（成都双流国际机场店）（温馨家庭房）；

2）第2天（2022.7.2，周六） 睡到自然醒，打车至成都花悦清居酒店，车程约16公里，中午至叶婆婆钵钵鸡太古里店吃午餐，步行春熙路、太古里、大慈寺，午后回酒店休息补觉，晚餐西月城谭豆花+王婆婆老妈蹄花，餐后至九眼桥酒吧街，打车回酒店，车程约2.5公里，宿花悦清居酒店（成都太古里春熙路店）（禅意茶台家庭房）；

3）第3天（2022.7.3，周日）上午酒店附近四川省第四人民医院测核酸，后打车至金沙遗址博物馆游玩，车程约8.5公里，午餐陶德砂锅，下午打车至武侯祠游玩，车程约7.5公里，武侯祠后打车至蜀风雅韵看表演，车程约3.5公里，看完表演，步行至宽窄巷子游玩，后打车回酒店，车程约2.5公里，晚餐华莱士，尚乐足道足疗缓解步行一天的双脚，宿花悦清居酒店（成都太古里春熙路店）（禅意茶台家庭房）；

4）第4天（2022.7.4，周一）上午酒店打车至东郊记忆游玩，车程约7公里，午餐东郊食堂，下午打车至文殊院游玩，车程约6.5公里，午后文殊院香园茶室品茶，晚餐文殊院香园小火锅，晚餐后打车2.5公里至租车店取车，自驾3公里至花悦清居酒店取行李，然后自驾约15公里至熊猫民宿，宿成都成华区熊猫民宿（2室1厅）；

5）第5天（2022.7.5，周二）上午驾车2公里至成都大熊猫繁育研究基地游玩，午餐干粮，下午驾车至都江堰，经高速至汶川，再至茂县坪头羌寨，全程约185公里，计划车程3.5小时，晚餐茂县品味农家羌族特色土火锅，宿茂县坪头乡村酒店（精致乳胶双床房）；

6）第6天（2022.7.6，周三）自驾茂县坪头羌寨-红原县（非高速），途径黑水县、毛尔盖水电站大坝、甲足村、羊茸哈德，午餐羊茸哈德阿妈的餐厅，红原大草原，全程约275公里，计划车程5.5小时，晚餐红原特色牦牛肉火锅，宿红原家园酒店(A+楼）（豪华双床房）；

7）第7天（2022.7.7，周四）自驾红原县-若尔盖县（非高速），途径红原大草原、唐克镇，午餐唐克镇成渝川菜食府，若尔盖大草原（本计划游玩黄河九曲第一湾和若尔盖花湖，后由于高反，评估后放弃，留足时间休息），全程约170公里，计划车程3.5小时，晚餐重庆牦牛肉野菌汤锅，宿若尔盖凯德丰大酒店（供氧豪华亲子间）；

8）第8天（2022.7.8，周五）自驾若尔盖县-九寨沟彭丰村（非高速），途径川主寺镇，午餐川主寺镇聚福源川菜馆，全程约230公里，计划车程4.5小时，晚餐九寨沟喜马拉雅音藏餐吧，宿九寨沟阿旺客栈（彭丰店）（舒睡双床房）；

9）第9天（2022.7.9，周六）九寨沟景区一日游，午餐干粮，晚餐樱桃创意厨房，宿九寨沟阿旺客栈（彭丰店）（舒睡双床房）；

10）第10天（2022.7.10，周一）自驾九寨沟彭丰村-松潘古城（非高速），途径嫩恩桑错，午餐自热饭，全程约2190公里，计划车程5小时，晚餐松潘古城乳仔牛，宿松潘庞家花园民宿（三人间）；

11）第11天（2022.7.11，周二）自驾松潘古城-成都（经高速），途径叠溪海子、茂县中国古羌城、汶川，午餐茂县石磨豆花家常菜，全程约320公里，计划车程6.5小时，晚餐成都渝宗老灶火锅，餐后猛追湾散步，宿成都边度时光旅馆（家庭河景套房）；

12）第12天（2022.7.12，周三）睡到自然醒，民宿打车1.5公里至叶婆婆钵钵鸡太古里店再吃一顿午餐，方所太古里店看书，傍晚再打车1.5公里至猛追湾，打卡几何书店，傍晚打车至成都双流机场，飞机成都双流-厦门高崎，宿家。

开始我们的旅途

第1天（2022.7.1，周五），迫不及待的出发

这一天，祺哥和祺妈白天刚刚结束闭学式，晚上我就要开启飞行模式前往成都，俺上班的心也平静不下来，本来将车子放在公司停车场，下班做地铁回来这样可以避开周五下班高峰堵车，结果，回家和祺妈她们吃完饭，打车前往机场的时候，猛然发现自个把身份证放在自己车上了，紧急调整，让祺妈她们先去托运行李和过安检，我打车赶回公司拿身份证，高峰期堵车，一来一回耗了1个多小时，还下起了瓢泼大雨，还好我们总习惯早点安排到机场，时间刚好赶得及，有惊无险。

第一次乘坐西藏航空，虽然因天气晚点了，不过整体服务和飞行平稳性都不错，最终飞机凌晨1点多到达成都双流机场，开启手机，已经接收到酒店老板的关询，因为成都下着雨，一再担心我们是否安全落地，联系上酒店老板，让打车过去，酒店报销车费，这么晚酒店老板就等我们一家到来才能睡觉，也是挺感谢他们的。

进入四川，需要扫入川码，需要24小时内进行一次核酸，否则四川健康码将会有弹窗，很多公共场所无法进入，间隔24小时再做一个核酸，满足入川3天2检，否则将被赋予黄码。机场处，有工作人员检查入川码核查，小孩子可以不用。机场外有免费的核酸检测，应该是24小时的，我们1点多到还有，这个时候做人少，而且睡个觉，可以让等待核酸结果的时间浪费掉。到了酒店，洗洗睡了，明天等核酸结果，故也不急，那就睡到自然醒吧。

第2天（2022.7.2，周六），成都味道第一印象-钵钵鸡

由于要等待核酸结果，今天的行程相对轻松，睡到自然醒，核酸结果还没出来，酒店退房，打车前往成都市区的酒店，虽然有入川码有弹窗但是可以入住酒店和餐馆吃饭，我们办理好成都市区的酒店入住手续已经11点左右，结果核酸还没出结果；计划午餐去吃叶婆婆钵钵鸡，从酒店步行，经过春熙路、IFS、太古里，只能看看，有弹窗码除春熙路还可以进外，商场都是进不去的，到叶婆婆钵钵鸡先吃饭再说，以前看名字以为是一种鸡的做法，实际了解才明白是串串，不愧是名气很大的餐馆，排队吃饭的人超多，不过翻台也挺快了，好吃，性价比也不错。

从叶婆婆钵钵鸡出来，四川健康码还是有弹窗，天气有点闷热，我们便先回酒店休息啦，大约下午17时多，相对不热了，核酸阴性报告也出来了，四川健康码没有了弹窗，我们可以出去溜达了。步行至西月城谭豆花吃晚餐，一家传统老店，很特殊的豆花料理做法，点了豆花面、甜水面、冰碎豆花，只点了一人份，30元，划算，当做甜点尝下味道，后面还可以吃点其他的美食。

西月城谭豆花出来，一路闲逛，发现成都街头好多老妈蹄花，找了家食客多的王婆婆老妈蹄花，应该味道不会差，点了个套餐，有蹄花、豆花肥肠、干锅花菜、果蔬凉面、时蔬等，分量都很大，才99元，味道很不错，把我们给吃撑了。

饭后一路溜达至太古里，这里有一个很有名气的裸眼3D，我们也来凑凑热闹，虽然时长不长，不过画面还是不错的，祺哥挺喜欢的。在春熙路看了会夜景，没有选择进商场，打个车到九眼桥看看成都的酒吧街，真的是看哦，因为我们压根就没进酒吧，哈哈。九眼桥酒吧街位于岷江江岸，夜晚，在江边喝个小酒，听听歌，也是不错的。

第3天（2022.7.3，周日），金沙访古迹，武侯三国情，蜀风古韵戏，夜访宽窄巷

今天的行程满满，不过也都是成都市区范围内的景点，由于要3天2检，早上先至酒店最近的四川省人民医院检测点，好家伙那个人贼多，排队一个小时终于搞定，其实在一些景点附近会有检测点，比如我们到了金沙遗址博物馆才发现这里也有检测点，人还很少，所以可以灵活选点，减少时间浪费。

第一站金沙遗址博物馆，该博物馆于2007年在金沙遗址原址建成开馆，展示了神秘的古蜀文化和独特的青铜文明，在文化上属于三星堆文化的延续，有很多相似之处，金沙遗址内最富盛名的是太阳神鸟金箔，被作为成都城市形象标识主图案，如果时间行程上去不了三星堆，来金沙遗址也是一种不错的选择。

午餐找了附近的陶德砂锅，非常不错的餐馆，蒜蓉虾仁极赞，一份套餐110元，实惠划算又好吃，强烈推荐。

第二站武侯祠，武侯祠是纪念中国三国时期蜀汉丞相诸葛亮的祠堂，武侯祠因诸葛亮生前被封为武乡侯而得名，武侯祠同汉昭烈庙、刘备墓(惠陵)相毗连，内有许多三国时期将领文士的塑像，如果是三国迷的话，可以来认看看，总体来说这是一个历史古建筑群，不要对将领文士的塑像有多大期望，否则会有落差；我更喜欢武侯祠各大殿外的一些幽静的角落，意境更深；这里还有一处红色网红墙，红色的围墙搭配绿竹，拍照很出大片，慕名而来的人很多，想拍个没人的，需要时机，建议下午快闭园前30分钟过来，人极少，好拍。

第三站蜀风雅韵，蜀风雅韵川剧院位于市文化公园内，公园内有一大池子荷花，早点过来，可以拍拍荷花，看看广场舞，再喝点茶，那也是挺巴适的。蜀风雅韵，传统的梨园戏台，半开放式，竹椅、蒲扇、嗑瓜子、盖碗茶，听听川剧，二胡唢呐，看看布偶手影戏，经典小丑剧滚灯极赞，压轴变脸点燃全场，全场欢声笑语，掌声阵阵，互动很不错，非常值得。

第四站宽窄巷子，蜀风雅韵出来已经21时半以上了，到达宽窄巷子，商家已在慢慢闭店，我们借着灯光，来了几张到此一游照，打道回府啦，酒店附近随意找了华莱士快速解决晚饭，走了一天，便在华莱士楼上的尚乐足道做了足疗，两人150多，实惠，且手法还算过得去，让身体的劳累得到了缓解，一天的行走，也就告一段落啦。

第4天（2022.7.4，周一），东郊记忆看时光，文殊院里品茶香

上午安排为成都东郊记忆，一个小众景点，原成都国营红光电子管厂，素有“北有首钢，南有红光”之称，现原厂已搬迁，原有的厂房整体保留下来，设计成如今的文创园，未来与过去交织，游人不多，可以慢慢探索。由于今天行程安排较为宽松，睡到自然醒，退房将行李寄存酒店，待打车到东郊记忆时，已近中午，那就先解决午饭问题，东郊记忆周边走看看，走进名叫东郊食堂的餐馆，餐馆空间很大，采用了一些建国早期的老物件、插画以及一些原成都国营红光电子管厂的老设备进行装饰，挺有意思的，菜量分量足，性价比高，我们有鱼有肉，吃得撑，费用155元，值得推荐。

午后的东郊记忆，游人极少，显得园区很空旷，但也便于游玩和拍摄，穿行在各条不同管线，老设备及大烟囱之间，看着旧厂房，仿佛回到当时红光电子管厂繁忙的时期，工人们热火朝天的辛苦工作，感叹时光的飞逝。

下午从东郊记忆出来，前往文殊院；文殊院，中国长江中下游四大禅林之首，香火鼎盛，据说超灵验；文殊院红墙出大片的绝佳之地，基本上各大旅游博主、达人都会到此秀一秀拍摄的技巧；游览完文殊院，可以在隔壁的文殊院香园一品禅茶，有兴趣的可抄经，悠闲的度过闷热的午后，晚上还可以在香园吃一吃素食，那个素食小火锅还真不错，自助式，各种不同底汤，还有各种素食制品，会让你大饱口福，我们三个小火锅也才168元。

晚饭后离开文殊院，租车点取好车，这次的宝沃BX5是一辆大白，车况不错，成都有限号，租车公司会根据你取还的日期，安排可以通行号牌的车辆，可以不用担心；驾车回花悦清居酒店，取了寄存的行李，开往熊猫民宿，由于该地区临近大熊猫繁育研究基地，小学叫熊猫小学，中学叫熊猫中学，各生活小区或多或少布置了与大熊猫有关的装饰，如我们的熊猫民宿满屋的大熊猫元素，很是温馨。

第5天（2022.7.5，周二），大熊猫基地寻萌，坪头羌寨看羌魂

今天一大早起床，到达成都大熊猫繁育研究基地时，也就7点左右，离园区开门还有半个小时，但是已经排了一条长龙，大家伙也太拼了，还好来得不算太晚，看着后续源源不断的人们，我们算是靠前了。成都大熊猫繁育研究基地位于成都北郊斧头山山侧的浅丘上，建成了科研大楼、开放研究实验室、兽医院、兽舍和熊猫活动场、天鹅湖、大熊猫博物馆、大熊猫医院、大熊猫厨房等，形成竹木苍翠，鸟语花香，集自然山野风光和优美人工景观为一体，适宜大熊猫及多种珍稀野生动物生息繁衍的生态环境。大熊猫繁育研究基地是以造园手法模拟大熊猫野外生态环境，绿化覆盖率达96%，营建了适宜大熊猫及多种珍稀野生动物生息繁衍的生态环境。成都大熊猫繁育研究基地从最初6只病弱的大熊猫到现在已有230多只，这是繁育研究保护工作者的辛苦守护，才能让我们的国宝大熊猫得以延续，我们才能如此近距离的看到萌萌的大熊猫。

成都大熊猫繁育研究基地现在有原有的老区，以及扩建后的新区，老区靠近南大门，新区靠近西大门，新老区可以步行相通，也可以乘坐观光车，费用10元/人；老区主要有亚成年大熊猫别墅、幼年大熊猫别墅、大熊猫太阳产房、大熊猫月亮产房、大熊猫2号别墅、小熊猫产房、小熊猫2号活动场、大熊猫14号兽舍、大熊猫博物馆等，一般大家主要是游玩老区，可从南大门步行爬坡自下而上游玩，这个适合有体力的年轻人，也可以在南大门乘坐观光车，费用10元/人，直接到达大熊猫太阳产房，自上而下游玩，省时省力，就是暑期旺季上午排队观光车也得近半小时；新区主要由山月馆、云月馆、明月馆、江月馆、揽月馆、熊猫步行街、熊猫塔等，使用更加现代化的场馆，区域面积也更大，不过如果已经逛完老区，不是特别有时间及体力的，不建议跑到新区来，因为你看完老区的大熊猫再过来新区，这里的大熊猫大多已经从户外活动回来，且天气也开始热起来，基本都开始睡觉了，且新区要乘坐观光车回去老区，你只能在西大门处乘坐，否则基本上做不到，如果你已步行到了熊猫塔，就只能硬着头皮走回老区了，所以没体力和时间不建议新老区一起玩，老区有新生大熊猫，建议以老区游玩为主。

在成都大熊猫繁育研究基地游玩了大半天，于14时多离开，驾车前往茂县坪头羌寨，途中经过都江堰景区，考虑到时间问题（在成都大熊猫繁育研究基地使用了较多时间），本来想走河坝远眺都江堰的，结果绕了半天没找到路，遂放弃，都江堰留待下次再来啦。从汶川下了高速，开始有防疫人员检查健康码和核酸报告，被提醒核酸报告已过48小时，需尽快检测，到达最近的汶川县人员医院进行核酸检测，3,5元/人，混检，检测没人排队，很快就完事了。打从汶川县开始，我们在阿坝州的每一天都会在当地的县人民医院进行一次核酸检测，因为阿坝州基本每个县之间都会有防疫人员进行检查，我们有备无患。

从汶川进入茂县，羌族的文化装饰越来越多，茂县是全国羌族最大的聚集地，原先阿坝州叫阿坝藏族自治州，后由于考虑到阿坝州汶川及茂县的羌族问题，于1987年更名为阿坝藏族羌族自治州。我们这次茂县的落脚点是茂县坪头羌寨，是茂县较为富裕的村寨之一，羌风浓郁、风光秀美、生态和谐的"水风羌寨"，集观光、休闲、度假、娱乐为一体的特色旅游羌寨，国家AAAA级旅游景区。

在茂县坪头乡村酒店办理好入住，便至寨内逛逛，羊是羌族最原始的图腾，到处都可以看到羊图腾，坪头羌寨是在"5.12"大地震之后重建的，基本保留原有样式，但提高了抗震能力，特色的房屋及装饰，很有意思；村寨后山有观景平台及步道，登高到顶，可以俯瞰整个茂县，我们到的时间有些晚了，没有上到最高处；发现寨子里每家每户都种有果树，硕果累累。晚餐至茂县县城内的品味农家羌族特色土火锅，一家地道的当地菜馆，一个羌族特色腊肉土火锅套餐138元，我们仨都吃撑了。

第6天（2022.7.6，周三），秀美黑水，辽阔红原

上午驱车前往下一个目的地红原，从茂县往黑水县开，先到黑水县人民医院做完核酸，在医院偶遇之前在厦门集美工作了几年的工作人员，看到我们的身份证倍感亲切的问好，一开始我还以为厦门有啥问题呢，哈哈。进入黑水县，开始进入藏族的聚集地，如果冬天过来，一定要去黑水县的达古冰川，这是世界上最年轻的冰川，可以乘索道上去，有一个网红的冰川咖啡馆，很出大片，可惜夏天过来，冰川没有多少雪，故没在我们的行程之内。

黑水县至红原大草原之间是要经过一片群山，一直顺着黑水河开，也经过毛尔盖水电站大坝，大坝将这段黑水河，拦成一个美丽的黑水湖；继续开，山谷连绵，秋季来两岸色彩斑斓，配上蓝天绿水一定很美，我们路过七彩甲足村，被村子的色彩缤纷的房子所吸引驻足，无意中发现村里的红枫非常漂亮，和蓝天交相呼应吗，美呆了。

中午时分到达山谷中的藏家村寨-羊茸哈德，羊茸哈德在藏语中意为“向幸福出发之地”，一个山中安静的小村庄，午后在河边静静休息，吹着风儿午休，这个时节没有什么游客，可以享受一份宁静。

傍晚17时多继续出发，开出黑水河峡谷地带，开始慢慢进入高原大草原-红原大草原的区域，沿途的牦牛逐渐增多，大草原上黄的、红的、紫的小花尽情开放，天空湛蓝，感觉画面超级清澈，这是熟悉的高原大草景观，感觉好像又回到了青海、回到了香格里拉。

应该是一路突然从低海拔上了3500米的红原县，到达红原家园酒店，提着行李爬山4楼时，高反尤其严重，看来过去几次的高原行，让自己有点小看高反，这下有得难受，晚餐都吃不下只想着睡觉，连酒店外的红原音乐喷泉都懒得看了。

第7天（2022.7.7，周四），红原若尔盖，不变的牦牛藏羊，就这么一路驰骋吧

昨晚一家三口都有不同程度的高反，今天起床后大家精神状态明显没有前几天好，我睡了一晚，相比昨晚情况好转了一些，慢慢步行至酒店餐厅吃早餐，沿途需要路过一条非常清澈的河流，在蓝天下，清晨的红原县与昨晚人员涌动，喧闹的情况完全两样，空旷的街道，人员稀少，这样的红原让人更加舒服；吃完早餐，感受宁静美丽的红原后，感觉精气神恢复了一些，先前往红原县人民医院测了核酸，后继续驱车前往下一个目的地若尔盖。

由于一家子都有点高反，沿途基本都在路上欣赏大草原的风光，没什么下车，为了补充和恢复更多的体力，中午在唐克镇吃完午餐后，研究了一番，舍弃了黄河第一湾和若尔盖花湖，直接往若尔盖县城，把时间留下来休息，不折腾的跑了，后来发现祺妈的高反比昨天大些，证明没有去折腾各个景点是对的，不然指不定大家会有多累，出来玩，首先身体健康最重要，要玩得开心，而不是为了玩而玩，该舍则舍。

若尔盖酒店睡了一下午，我们还第一次尝试了吸氧，我了勒个去，原来高反吸氧是这么的舒服啊，有效缓解了各种不舒服，我和祺妈说，早知道这么爽，昨晚我就吸氧去了，硬撑着，自个难受，所以提个醒，如确实高反难受，适当的吸氧是真有必要，不要听信说吸氧会依赖的说法，个人体质不一样，主要看自己。

第8天（2022.7.8，周五），3000一个神奇的界线，川主寺后的一帆风顺

由于有吸氧，今天虽然仍有些高反，但还在可接受的氛围，在若尔盖县人民医院测完核酸后，继续行程，下一站川主寺镇；说来神奇，我们中午时分驱车到达川主寺镇，在这里很明显的感觉高反没有了，脑袋不疼了，一下子就轻松了，全家都没高反了，查了一下海拔，2900多米，下了3000米这个界线，就神奇的高反全好了。

川主寺镇得名于原镇里始建于1270年的川主寺，小镇位于九寨沟、若尔盖、松潘、黄龙的交通要道，非常适合中转休息，这里还有红军长征的纪念碑，如果有时间可以顺道看看；在川主寺镇吃完午饭，小镇河边闲逛，本来应该是一个热闹的交通要道，这几年因为疫情有点萧条了，不过安静的小镇也别有风情。

川主寺，简称“卓仑贡巴”，解放初寺院占地27亩，各种殿及房屋80多间，非常雄伟壮观，可惜后来因特殊原因被损毁，仅镇寺之宝、部分文物和经书得以保存，现有的川主寺是在原地重修的一间大殿，与过往的延绵佛殿相比，让人不禁唏嘘，感叹曾经的沧桑巨变。

从川主寺镇往九寨沟景区，沿途会经过好几个薰衣草庄园，或可付费进入其中，近距离观赏，也可以在庄园外远观，也是非常美丽壮观。

大约18时左右到达九寨沟景区旁的彭丰村，这里已经停了好多车，还好我们来得相对早点，民宿门口附近，老板预留的车位可以停，后面来的，老板也没有车位停了，得开到后山去找停车位了。彭丰村是进入九寨沟景区最近最大的一个集散地，吃喝住行都非常方便，作为热门景点九寨沟的集散地，汇聚了来自五湖四海的人，非常热闹。

办理好入住，周边走走，买些明天九寨沟一日游的干粮，晚餐九寨沟喜马拉雅音藏餐吧，一家性价比不错的藏餐，一份套餐187元，牦牛肉盖被、青稞窝窝头、西藏拌饭、炒山野菜、酥油茶，分量足，味道赞，环境好，值得推荐。

第9天（2022.7.9，周六），九寨归来不看水，人间天堂在九寨

2017年的九寨沟大地震，让我们在挂怀受困的人们的同时一度以为这个美丽的天堂就要消失了，所幸天佑华夏，大自然的馈赠依然在，这次四川之行，最为重要的目的地就是九寨沟，九寨沟的美，就不多说了，九寨归来不看水，人间天堂在九寨。

九寨沟在2021年国庆开始基本全境开放了，日则沟可以从熊猫海延伸至原始森林处，整个九寨沟景区由树正沟、日则沟、则查洼沟三大部分组成，以诺日朗中心站为交叉中转点，形成一个Y字型，其中树正沟与日则沟景点较多且紧凑点，这两处需要一些步行，而则查洼沟主要两个景点长海和五彩池，看完这两个点后，如不是时间非常充裕且体力及其充沛的，基本就直接搭乘观光车回诺日朗中心站了。

九寨沟景区非常大，景区内采用观光大巴+步行栈道结合的形式供游人选择，可以根据自己的行程时间、体力情况作出安排即调整，如果有时间的话九寨沟最好能有两个全天的时间好好的欣赏，这样能够更好的享受美景且也不至于太累，不过由于九寨沟只卖一日票，且不能在景区留宿，两日游需要购买两次门票，在时间和金钱成本上会相对高点；一日游完九寨沟也是可以的，早早入园，在一些步行道路风景较为一般的区域利用观光车节省体力，部分非精华景点可以依据实际情况取舍。

我们根据自身实际情况，计划了九寨沟一日游，路线大致为从景区入口直上日则沟最后一站原始森林，然后往回玩到诺日朗中心站，在转至则查洼沟的长海和五彩池，接着回诺日朗中心站，从这一路游玩树正沟景点至沟口出景区。上午早早前往景区入口排队，为了尽快到达入口，选择打车前往，越过路上步行的人们，高峰期打车不到3公里距离20元，也不算太贵，但是至少少排好几百人；七点半开园，七点左右已经老多人在排队了，非常多的旅行团，我们算来得还行，前方距离入口位置还算近，入园开始，大约约10分钟通过测温、查码口到达观光大巴入口处排队，车子很多，10分钟左右排上了观光车，正式进入景区，约30来分钟的车程，绕山路至原始森林站。

原始森林站海波3000米以上，清晨的原始森林，还是挺冷的，要带件外套，这里虽然高海拔，但是森林覆盖率很高，只要不是剧烈运动，一般不会有高反，森林里的清洗空气，步行其中很舒服。

原始森林下来经过剑崖崖泉，来到芳草海，海拔2910米，这里是一个高山湿地，生长着各种奇异花草，各种花草及流水，走在幽静的森林栈道，这里的美景这么自然，这么美好。

离芳草海约1公里处为天鹅海，海拔有2900米出头，九寨群海中比较特殊，是一个半沼泽湖泊，这一带水草肥美，引来天鹅栖息繁殖故名天鹅海，夏季并非天鹅来此的季节，没有遇到天鹅嬉戏其中。

继续往下至箭竹海，为日则沟内精华景点之一，一般行程时间有限的，会在此下车，没有上到原始森林，这里海拔2600多米，由于周边广泛生长着箭竹而得名，箭竹海中有一些钙化形成的枯木，露出水面的枯木会长出新的小树，称之为枯木逢春，为一奇观。

位于箭竹海下方的箭竹海瀑布，为今天见到的第一个瀑布，瀑宽150m、瀑高2-5m，箭竹海的水流进森林，林中有崩塌作用形成的堤坝，流水被堤坝分割成许多束，并顺着堤坝下跌，形成了箭竹海瀑布。箭竹海瀑布的跨度很大，落差较小，为弧行瀑布。

下一站到达日则沟又一精华景点-熊猫海，海拔2587米，深14米，据说常有大熊猫在此活动，故得名熊猫海，熊猫海的水有些蓝绿色的，颜色不是很深，但是在太阳底下显得特别的漂亮。

从熊猫海下来，到达九寨沟最出名的五花海，海拔2472米、深5米，是九寨沟所有景点中最为精彩的一个景点，素有“九寨精华”之称；五花海由于海底的钙华沉积、各种颜色的藻类以及岸边五彩的林木倒影而呈现出五颜六色，这里随便一拍都美不胜收，不过也是游人聚集的一个地方。

位于五花海下游0.5公里左右处，到达珍珠滩瀑布，海拔2443米，瀑布高21米，宽162米，是九寨沟内一个典型的组合景观，大型电视连续剧《西游记》的片头“你挑着担，我牵着马”的场景拍摄地。这里也是一处游人超级多的景点，会有一些西游记师徒扮相的合影收费项目。

过了珍珠滩瀑布，来到镜海，海拔2390米，平均水深11米，最深处约24米，镜海就像一面镜子，倒影独霸九寨，如果天空晴朗的话，上午9:00前和下午17:00后是拍摄镜海的最好时间段，这个时候的景色最美丽。由于行程时间问题，没有安排上午9点前至镜海，第一次到达镜海已经13时多了，风大湖面不静，无法很好的形成镜面的效果，不过此时的镜海游客非常少，树荫多，再次休息吃点东西，补充能量，也是不错的选择。

镜海乘坐观光大巴到达诺日朗中心站，转至则查洼的观光大巴，车程约30多分钟到达长海，长海位于则查洼沟的尽头，海拔3101 米，总长约4350 米，宽300 米，深90 米，库容4500万立方米。平面呈「S」型，属冰川堰塞湖、淡水湖，是九寨沟海拔最高、湖水最深，面积和库容最大的海子。长海也可算是九寨沟所有海子的母亲。因为长海没有出水口，只能依靠蒸发和地下暗河把水排出，而这些地下河道正是其它海子水源的重要补给。

从长海下来，到达九寨沟又一精华景点-五彩池，海拔2995米，是九寨沟湖泊中的精粹，是九寨沟最小而颜色最为丰富的池子，由水中各种不同水生植物所含叶绿素深浅不同，在富含碳酸钙质的湖水里，呈现出不同的颜色。相传五彩池是女神色嫫梳洗的地方，男神达戈每天都从长海为她打水过来，天长日久，达戈的双脚在山崖上踩出了198级台阶，而色嫫脸上洗下的胭脂也变成了这潭让人惊艳的五彩池。

从五彩池乘坐观光大巴诺日朗中心站，对镜海倒影不死心的我们，在景区工作人员好心安排下，我们于近17时左右从诺日朗中心，坐了景区一趟空车到达镜海，但此时风仍较大，无法形成完整的镜面，还是遗憾无法看到完美的镜海倒影，为了不影响后续树正沟的行程，我们只能遗憾离去了。

回到诺日朗中心站，步行经过诺日朗瀑布，海拔2365米，瀑宽270米，高24.5米，是迄今为止在我国发现的最宽的钙华瀑布。藏语中诺日朗是伟岸高大的意思，因此诺日朗瀑布意思就是雄伟壮观的瀑布。

从诺日朗瀑布出来，开始进入树正沟，一路往沟口游玩，首先先到达犀牛海，海拔2315米，水域开阔，是九寨沟仅次于长海的第二大海子。传说古时候，有一位身患重病、奄奄一息的藏族老喇嘛，骑着犀牛来到这里。当他饮用了这里的湖水后，病症竟然奇迹似的康复了。于是老喇嘛日夜饮这里的湖水，舍不得离开，最后便骑着犀牛进入海中，永久定居于此，这个海子便称为犀牛海。我们在镜海没看到的倒影，在犀牛海有幸遇见了，倒影于湖光山色之中，美不胜收。

下一个到达树正瀑布，海拔2295米，高25米，瀑顶宽72米，位于树正群海上游，在双龙海瀑布形成前是九寨沟入沟的第一个瀑布。

从树正瀑布往沟口回程的观光大巴上，无意中看到一个美丽的海子，随即下车，这是震后恢复的火花海，海拔2187米，深9米，位于双龙海与卧龙海之间。2017年的九寨沟地震，受创最大的就是火花海，经过三年的不懈努力和科学修复，现在的火花海又回来了。由于震后火花海水流下泄，其下游的双龙海区域水体面积扩大，形成了一个新景点-双龙海瀑布。

到了双龙海，乘坐观光大巴回到沟口，历时12小时，结束了这趟九寨沟之旅，虽然两只脚基本不属于自己了，但是亲眼目睹绝世美景，置身其中，这一切都值了。

在景区入口，打了辆车15元回到客栈，饥肠辘辘的我们不想再走了，到了客栈隔壁的樱桃创意厨房，老板即是厨师，非常健谈，烤鱼非常香，非常入味，微辣的口味很符合我们，简单的清炒小白菜是我们这次四川行最好吃得一道青菜了，总得来说味道很好，费用不算便宜，但值得品尝；一边吃饭一边与老板聊天，才得知我们明天的早餐可能是他承接的最后一天的早餐了，他实在忙不过来，老板的厨艺确实不错，也算有缘，虽然今天早上因为赶着进景区没吃到他们家的早餐，明天也就不能错过啦。

第10天（2022.7.10，周日），神仙池嫩恩桑错，茶马古道游松州

早上先去了隔壁的樱桃创意厨房吃早餐，老板的早餐还不错，有米粥和饼，刚刚好。由于今天天气有点阴，天气预报可能有雨，考虑到天气及高反问题，我们临时决定调整行程，放弃黄龙景区的行程，转而至有小黄龙小九寨之称的嫩恩桑错，又叫神仙池，藏语意为仙女洗浴的地方，这是一个小众景点，虽然离九寨沟景区才55公里，不过那山路N拐，车程需要1.5小时，高山悬崖，大雾，到达相对麻烦，故前往的游客很少，尤其是团客，几乎没有；这里有黄龙同款的钙化池，海拔比黄龙低很多，基本不会有高反，景区不大，人少安静，有置身世外桃源的感觉；这里基本都得靠步行，大约2-3小时，有点耗体力，莲台彩池是整个景区最佳的景点，犹如仙境。

下午嫩恩桑错景区出来，驱车约130公里，车程约3小时到达原茶马古道重镇松州古城，即现在的松潘古城，这是松潘县的人文担当，这座历经千年的古城以惊人的包容性，容纳了藏、羌、回、汉等多个民族的人在这里生活，这里是川西门户，古城海拔2850米，素有“高原古城”之称，我们到了的时候天色已晚，在有点凉意的古城夜游，古城的夜景还是不错的。晚餐选择了古城里远近闻名的乳仔牛餐厅，这里的乳仔牛火锅非常赞，我们点的番茄锅底是一绝，汤头很赞，一顿下来137元，性价比高，他们家门口的烤牦牛肉串很赞，一定要尝一尝。

第11天（2022.7.11，周一），风尘仆仆离阿坝，闹市里觅得佳所

今天要离开美丽的阿坝州了，这是一个神秘美丽的地方，会有再会的时候；自驾82公里，约1.5小时路过叠溪海子，这是一个美丽的地方，海子边会有牧民提供象征“吉祥、平安、善良、美好” 的白牦牛供游客拍照，印象中是10-20元一次。叠溪海子的形成是一个凄厉的事件，1933年8月25日，在四川松潘和茂县之间的叠溪镇发生了7.5级强烈地震，地处青藏高原东部边缘的川西北叠溪羌城，这个自古就是地处兵家必争之地的叠溪重镇中心陷落500米后消失，它随着巨大颤动的一瞬间从地图上抹掉了，强烈的地震引起岷江两岸山崩，堵塞河道，形成地震湖。崩塌的山体在岷江上筑起了银瓶崖、大桥、叠溪三条大坝，把岷江拦腰斩断，使流量为每秒上千立方米的岷江断流。截断了的江水立即倒流，扫荡田园农舍、牛马牲畜。据统计，震区大约有6800余人丧生。这是近代四川境内损失最惨痛的一次地震，它在人类的历史上留下了极为恐怖的一页，它提示我们，要敬畏自然，爱护自然，去最终实现人与自然的和谐相处。

过了叠溪海子，驱车约60公里，车程约1小时多到达茂县，路过中国古羌城景区，考虑到还需要赶回成都且中国古羌城景区多为震后新建的仿古人造景，遂拍了张照后便离去；中午在茂县的石磨豆花家常菜吃午餐，这家店菜品份量大，不要点太多吗，我们点了三道菜给撑爆了还没吃完，价格不贵，总计花费106元。

离开茂县，开车路过汶川人民医院先做下核酸检测，继续驱车前往成都，大约18时左右到达租车点，至此几天的自驾结束，打了车至成都边度时光旅馆办理入住。晚餐在民宿老板大班的推荐下，去了民宿不远的成都渝宗老灶火锅；既然来了成都，来正宗的四川火锅是一定的试一试的，不过以我们的抗辣能力，还是弱弱的点了鸳鸯锅，结果我们绝大数食材都放进不辣的锅里了，那红锅尝试一些，真的扛不住啊。成都渝宗老灶火锅食材还是不错的，最喜欢鲜血旺，一份四人套餐188元，价格适中。

酒足饭饱，一路步行至民宿河对岸的猛追湾散步，这里有很多餐馆，晚上还有文创集市，路上很多人在河边喝酒聊天，还会遇到很多街拍的人员，不时有些一群持着长枪短炮的摄影师对着过往的俊男美女们直按快门，而俊男美女们也很自然的被拍着，这是一个年轻时尚的街区，就是成都太热了，在这河边坐着真佩服他们的耐热能力，我们还是回民宿吹空调吧。

第12天（2022.7.12，周二），打卡方所几何，一首成都暂别

今天睡个自然醒，将行李寄存民宿后，祺妈对叶婆婆钵钵鸡念念不忘，反正离民宿不远，那就午餐那了，这次来得早，没遇到排队高峰，很好。饭后散步至太古里的方所书店，哈哈，感觉我们每次最后一天等飞机的时间都会选择去书店，而这次我们还不止打卡一家，在方所看了一下午书后，回到猛追湾，再次打卡了另一家网红书店-几何书店，两家书店对比下来，真正要看书买书的一定选择方所，几何书店更适合拍照，书没有方所全和多。

猛追湾附近随便吃了晚饭，于18时前回到民宿取了行李，打车约30分钟到达成都双流国际机场，费用56元，晚上20:30中国国航的飞机，准点起飞，美好的四川之旅也到此告一段落了，四川还有太多的美好的地方需要去探索和发现，还是那句话，我们还会回来的。

结语

一段旅程的结束，那不是终点，那是下一段旅程的起点，期待下一站的开始，希望这个疫情快快结束，让大家回到正常的轨道上来。