2024西藏拉萨、林芝之旅2：拉萨

拉萨海拔3600多米，贡嘎机场位于山南市贡嘎县，离拉萨市区有一个小时车程。坐火车到拉萨则方便很多，拉萨火车站离市中心20分钟车程。

在拉萨建议住在布达拉宫附近，去各处景点都很方便。八廓街附近比较吵，适合年轻人住。

拉萨市老城区不大，打车去哪也都只要十几块钱。

对一般游客来说，在拉萨必到的就是布达拉宫、大昭寺、八廓街，有兴趣的逛完大昭寺还可以去附近的小昭寺看看，罗布林卡、西藏博物馆位于城西，略远。

至于哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，虽然是重要宗教场所，但路程稍远，且都需要爬台阶。如果不是对藏传佛教特别感兴趣的话，可以忽略。拉萨周边还有纳木措、羊卓雍措等等湖泊也很有名，但相距市区约100公里，海拔4000多，开车要两个多小时，这次就没去了。

如果坐飞机第一站就到拉萨，会有不同程度的高反，因此拉萨的行程需要缓着来，不宜过密。对于老年人而言，每天安排一两个相距较近的景点，逛半天休息半天就可以。

1.罗布林卡、西藏博物馆

罗布林卡是历代达赖喇嘛是夏宫，夏天在这里处理政务，接见达官贵人和宗教高层。里面的建筑很精美，很值得参观。现在则是个公园，大片的草地、绿树如茵，夏天也很凉快，普通人可以在里面待一天，是休闲的好去处。建议进景区找个官方导游，要不然都不知道往哪走。导游可以帮助我们更好地了解罗布林卡里的历史。

门票60，60岁以上老年人半价。顺便说一句，罗布林卡的门票非常精美，具有裸眼3D效果，是我到过的所有景区中见过最精美的门票。

西藏博物馆就这罗布林卡隔壁，逛完罗布林卡如果有余力再参观，可以提前预约，也可以在现场预约。原以为参观博物馆要不了太长时间，但是两层展厅飞快地走下来，也需要两个多小时。尤其是整个第二层都是西藏的历史，能够了解西藏的过去，但整个布展实在是太长，看到最后比较累。

下面是博物馆里最让我眼前一亮的三件展品

2.大昭寺、八廓街、小昭寺

大昭寺位于八廓街，进八廓街需要刷身份证、安检。八廓街现在就是商业街，里面的小商品都是批发货，看看就好。

大昭寺需要提前一天在微信公众号上预约，然后凭预约码在现场买票。老年人有老年通道，不需要排队。门票一律85，没有优惠。大昭寺门口有一大堆所谓导游问要不要讲解，实际上买票进了大昭寺里面，就可以拼团找官方讲解，50一人，讲得非常好。大昭寺有1300多年的历史，如果不听讲解，则根本不明白它的历史沿革、建筑特色和藏传佛教各个教派、代表人物之间的关系，相当于白看。

大昭寺在藏传佛教中的地位至高无上，里面供奉着各教派的佛像和上师，镇寺之宝是文成公主带来的释迦牟尼12岁等身像。松赞干布和两个妃子——尼泊尔尺尊公主、大唐文成公主的塑像也在寺内。文成公主就是典型的唐朝女性，脸圆乎乎的，非常可爱。

此行最遗憾的是忘了看大昭寺前有1200年历史的《唐蕃会盟碑》。去之前还想着要看，但是在大昭寺门口被长长的队伍吓住了，一心想着赶紧进去，直到回酒店才想起来忘看了，只能等下次再去。

小昭寺离大昭寺步行十几分钟，是文成公主奠基，但无论从影响力、规模都无法与大昭寺相提并论。小昭寺门票30，70岁以上免费。

小昭寺是西藏唯一大门朝东开的寺庙，面向长安，里面很小，不需要请讲解，逛一圈出来就行。小昭寺里供奉着尼泊尔尺尊公主带来的释迦牟尼8岁等身像。

3.布达拉宫

无论在拉萨或者说在西藏逛多少景点，布达拉宫都是必到的，而且一定要安排在离开拉萨的前一天。实在是太难爬了，十几层楼高度，没有电梯，只能靠爬上爬下。有些地方的楼梯坡度差不多接近80度，有时候每级台阶和楼梯还很高，需要手脚并用，老年人会比较吃力。夏天参观布达拉宫有两条线，一号线看的地方多，门票200，老年人100,；二号线参观一些精华场所，门票100，老年人50，但都需要提前十天在小程序上抢票，现场买票基本不太可能。布宫的售票和检票处都在半山腰，得先爬上来才检票。如果爬了半天却没有票，那酸爽的感觉，简直难以想象。

布达拉宫是分时段预约，因为人多，可以比预约时间提前一个小时左右到，要经过好几道刷身份证的安检之后才能走到检票处，因此排队的时间会比较长。

布达拉宫最早是松赞干布所建，后被毁。现在的布达拉宫是17世纪五世达赖建的，虽然不到四百年，但是一走进宫内，那厚重的历史感就铺面而来。要想真正看懂，最好也是找导游讲解。布宫内外一大堆导游，随便找一个就行。不过导游带团讲解有时间限制，因此如果老年人体力难以跟上，则可以不请导游，蹭讲解也能听到七七八八。布达拉宫除了建筑本身的历史之外，还有珍贵的壁画、唐卡、经书、灵塔。

我参观的是一号线，能看到达赖的书房、起居室、佛堂等等，最让我震撼的是供奉七、 八、九世达赖舍利的三座灵塔，纯金打造，镶嵌着各种宝石，简直亮瞎眼。

傍晚时分可以去布达拉宫对面的广场拍照，拍布宫全景。

布达拉宫里面不能拍照，只能在外面从不同角度拍