玩法：半自由行
发表于 2021-07-06 17:53
惦记了好几年，终于2021年6月17日下午飞机落地拉萨贡嘎机场，先前诸多的不确定恐惧瞬间释放，心愿开始实现。从北京过去刚出舱有点可以接受的不适应，但也不像人们说的那样，去时最好选择坐火车比乘飞机直达能缓冲高反那么严重。纯净的天云悬浮在空中，是内地人的奢侈。阳光强烈刺眼，晚上九点多天才开始黑，西藏的见面礼就这么直白。
最初我们设想与哥嫂四人到拉萨后租一辆车自驾游，奈何两位男主都60多岁了，西藏景区比较分散，人地两生还要伴随身体会出现反应，山高路远考虑利弊决定放弃，报了自由选择来往、拉萨出发的携程自营精致小团。
抵达和返程机场、火车站均有人接送（机场离市区50多公里打车稍贵，有机场大巴30元/人）。来自各方6对情侣60岁分界上下各半，事实是三天后撤了一对儿最年轻的八零后，倒数三天前又撤了一对儿最老的五零后，高反还是不容小觑，中坚力量是六零后。
听人劝出发前一周就开始服用“红景天”，最终管了多大事不好衡量，似乎要反该反的也没落下，带了不少药没用上，不过在西藏千万别感冒很要命。头天晚上有点头疼、入睡口鼻很干燥、心跳声加强，后来好像适应了不少，一定一定睡觉要开窗平时多喝水。
有点高反是正常的，关键是别弄得人为紧张，酒店每晚都开放弥漫式供氧，24小时自助吸氧吧（收费268元/小时不低），出游时车上备有免费的氧气罐和矿泉水，只要保持走路步子迈的别急，登高爬上的一定要缓着点就行，否则胸闷气短谁也免不了。
衣服带的不够理想厚多薄少，也跟踪了气温变化，但想着高海拔地区温差大夏季也不能大意，结果拉萨那几天直逼30度的气温很坚挺，据当地人讲是同期最热的一年，赶上了。
薄长袖T恤和长裤为主比较合适，早晚酌情加一外搭，短衣裤和裙子户外用不着，日晒和紫外线太强，除非为美拍牺牲，厚的备一套应对海拔5000米左右的地方。太阳镜必须，打伞不方便，帽子要大沿儿遮阳，舌帽要配脖套能护脸，防嗮霜一天要涂两遍，即使乘车隔窗看景也很晒。
神秘浓郁的宗教风情，一措再措的自然诱惑（措是藏语湖的意思），可遇不可求的圣地雪山……，你可以追逐的诗和远方，西藏的面纱一点点揭开。
拉萨—卡定沟—色季拉山—鲁朗林海—鲁朗镇（住宿）
拉萨出发车开过米拉山口隧道就是林芝，从拉萨海拔3650米经海拔5103米的米拉山口到平均海拔2800米的林芝，一波三折傍着318国道近5个小时车程，气息越来越匀，景色越来越美，进入林芝界几乎不相信这是在西藏，硬朗光秃的山脊已被郁郁葱葱替代。
虽然三月的桃花节过去了，没想到正值杜鹃花、油菜花盛开的季节，漫山的杜鹃一路相随，山下的油菜花一村接一村，河水总在视野，林芝确实是西藏的江南，再加一个西藏的瑞士。
卡定沟印象一般，人文讲解超过自然景色，沟不深石壁上指什么说像什么发散想象，可圈的地方不过在沟的尽头一帘直下的天佛瀑布。在这里遇到了小雨，第一个景点必须铺垫些江南的感觉。
色季拉山车停靠在一个大观景台，此处可以远眺鲁朗林海和南迦巴瓦峰，到这里最诱人的目标是希冀在此能看到圣山南迦巴瓦，可惜云被子没有揭开，十次九不遇看来不虚说，西藏的几座圣地雪山看到真颜全凭运气。
鲁朗是林芝最吸引人的彩头，海拔3000米以下在西藏相当知足，处处心旷神怡，进入茂密的鲁朗林海疑是身在兴安岭，见到林海倒不稀奇，惊讶的这不是在东北而在西藏。
宁静凉爽的鲁朗小镇，浓缩了西藏江南+瑞士的画框，虽然还处于比较原生态配套不太成熟，但也许就是喜欢暮色中的小镇，自然纯朴蛮有调调，品尝了特色美味鲁朗石锅鸡，一夜好梦入乡。
鲁朗—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—林芝八一镇（住宿）
睡一个舒服觉醒来去苯日神山，西藏人在此代代延续着转山虔诚，我们仰目祝福。绝对惊艳了的是背靠神山的尼洋河，登高环视嘴里只有感叹词怎么都看不够。
尼洋河畔穿插一处玻璃栈道，撞见了夜观星空的白色球屋，和那此后很多景点都上演的网红歌曲《可可托海牧羊人》配唱弹吉他拍抖音，不少人留下在高海拔歌唱的瞬间（拍一次30元到100元不等）。
雅鲁藏布大峡谷也许是期望值太高（藏布是藏语江的意思），世界第一大峡谷游览4小时没找到感觉，线路设计一般，人造景观拼凑有些遗憾。坐观光车进峡谷经过四个观景点大渡卡遗址、爱情广场、南迦巴瓦观景台和直白村，山道急弯盘旋先高后低，触谷底在江边折返。
入口大渡卡遗址，首站停靠本也有点兴奋，下车接游客的景区导游颇动真情，一段残墙昔日是工布首领的庄园城堡介绍铺垫后，直奔一个朝雪山挂满祈福木牌的平台，接下来都懂的，几百元的被动让自愿的虔诚拧拨了，空对雪山很茫然。随后景区导游到此结束，
幸运的是在探到谷底乘车折返途中看到了海拔7782米的南迦巴瓦峰，圣洁的山峰太纯净了，大家这时真的兴奋。更有回林芝途中遇见佛掌沙丘给停车留连片刻,一抹浅黄色航拍如佛掌的沙丘,盘桓在雅鲁藏布的一个拐弯处，让心情回来了不少。
林芝—巴松措—拉萨（住宿）
夜宿林芝晨起往拉萨方向，还在林芝境内的巴松措是一个美丽的堰塞湖，面积不能与三大圣湖比，颜色也不同，如碧玉镶嵌清新怡人。小小的湖心岛有一座宁玛派寺庙（藏传佛教五派之一）别具风格，古老硕大的连理树下让无数人留下地老天荒。想看全湖景要爬上一个200多台阶的观景台，湖心岛看去像一片叶子，画面感极强，费点力很值得。
西藏的标志布达拉宫梦绕了半辈子终于不再是图片，不要被全程游览需攀登一千多个台阶弄得心虚，因为建筑内外的精美和藏传佛教的深邃看完后只有两字值得，导游的讲解很重要。50元人民币背面的图案是从布达拉宫右面的一个小山上拍摄的，现在修了一个观景台，不少人选好角度举着纸币对比拍照。
提示一下在西藏游览宫殿、寺庙要摘帽且室内不允许拍照，如果对佛敬意提前备些一元或五角的人民币最合适，自己的水杯可携带其它买的瓶装水不允许带进。
大昭寺定位有着传奇色彩的历史考究，藏民族心中的信仰和朝拜的圣地，藏族孩子出生不随父母姓氏，要抱到寺庙求一个姓比如扎西、达娃等，父母再在后面取名。大昭寺地处八角街（八廓街）中心，游览时先顺时针绕寺一周意为圣路再进寺。布达拉宫是达赖的驻锡地，目前旅游开放更多是行政管理，大昭寺还是传统的宗教护法之地有很多出家僧侣。
八角街（八廓街）里有很多家为游客租衣服拍照的摄影工作室（几百元上千元不等），一想来趟西藏不容易我们也追风赶个时尚。本来下午已经有些疲劳了，可一扮上藏族服饰来了神儿，顶着太阳两小时走街串巷，难得拍下开心瞬间。
折腾累了走到街口有一家尼泊尔餐厅味道不错，名为娜玛瑟德餐厅，环境有风情不燥，歇歇脚品尝着具有特色的甜茶和菜品聊会儿天很惬意，价位也亲民推荐一下。
拉萨—纳木措—拉萨（住宿）
在西藏为睹一处美景车程往返10个小时已很平常（随身备些小吃带着），也有车速限制在60-70公里/每小时的原因。沿途你会看到远山草地牦牛羊群散落在河畔，藏族的平顶民居角上插着经幡窗门很有特色，用石头垒的标记总有点神秘感，路边石壁上刻着梯子的图案寓意亲人故去通往天堂。
纳木措西藏的三大圣湖之一，中国第三大咸水湖、世界海拔最高的湖近4800米，被说成与念青唐古拉山（海拔7111米）为一对夫妻，湖畔立石为证。这一天我们出拉萨在城边店里上了装备，租了便携的氧气瓶（因放氧时长200元或300元不等免押金），团队成员也有在酒店就租了，一个双肩包美观份量也轻，价格相当建议一下。
顺着念青唐古拉山脉走，那根拉山口海拔5190米是此行最高挑战，但几天下来好像对海拔的在意减轻了不少。山口风起玛尼堆的经幡飞扬，温度明显冷了厚衣服招呼上了。矗立一块标志石碑很普通甚至有点糙，但上面刻有仓央嘉措的诗颇有柔情，……转山转水转佛塔，不为修来生，只为途中与你相见。
蓝宝石一样的纳木措因为有蓝天白云雪山就化作了空灵的意境，太虚幻了！此景只应天上有。坐在剔透的湖边直叫人沉醉，又似乎在洗礼，什么都不用想也无法表达。
拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川--日喀则（住宿）
今天走进第二个圣湖羊卓雍措，第三个玛旁雍措在阿里那边此行无缘了。进湖区前第一次见到了稀有的犬类藏獒很多只，没想到能跟这样凶猛的大块头在一起亲密合影（付费10元-20元不等），意外惊喜。
每个景点最拥挤的是标志石碑前，其实能合影更好如果占时间不拍也没什么遗憾，花费了这么大力气长途跋涉，更需要发现不一样的美让心情愉悦起来。狭长的羊卓雍措像一条玉带，坐车到达几个观景点看到的角度不同，云的倒影融入其中分不清湖面在哪里，离天近的湖真的都很美。
卡若拉冰川在去日喀则的途中，电影《红河谷》曾在此拍摄那段枪响震怒神灵引来雪崩的场景，冰川也因此被火药炸开了一个豁口至今未愈合，看了有点说不出的心塞。更深的冰川走不进去，眼前的局部也称得上壮观，毕竟见的不多。
日喀则--扎什伦布寺—拉萨（住宿）
名字很熟悉的日喀则西藏第二大城市常在报道里出现，去看珠峰要经过此地，我们有点心虚没敢选择去。扎什伦布寺基本在市中心是班禅的驻锡地，我们到这里正赶上一年一度的三天展佛日（过去、今生、来世），寺周围的街道上聚满了人，家族人围在一起席地而坐，大暖壶的奶茶喝着手拿青稞糌粑，塑料卡子装着酥油准备进寺献灯，看着简陋却透着挡不住的虔诚，也云集了很多各地来的红袍僧侣。
本来是上午进寺游览因做法事改成了12点以后才准进入，在酒店高处用相机拉近了展台上的三幅超大的唐卡，其实很想看到真迹，等进去走到展台唐卡已撤除了。
扎什伦布寺靠山而建面积很大，是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺院，大经堂可容纳2000喇嘛念经，游览时想象着那该是怎样的盛况，寺里有经学院年轻的学佛者很多。好震撼的弥勒佛大殿供的镀金强巴铜坐佛像是世界最大的，里面重金建造的活佛灵骨塔、等身金人和大量藏经及精美的雕饰确实从一个侧面看到了真实的西藏。
从日喀则返回拉萨这是西藏的最后一个夜晚，布达拉宫的夜景一定不能错过，先生找到了一家位于八角街附近的西餐厅名为谁的咖啡，室外露台位置极佳，凉爽的夜晚品着美味望着灯火打亮的布达拉宫如梦幻一般，之后步行10几分钟再去布达拉宫广场，虽然已是夜晚11点了依然人头攒动，布达拉宫的夜让我们感到很圆满。
西藏很大此行只是游了一个内环，至少在被誉为世界屋脊的地方留下了足迹，超越了不敢想的海拔5000米。八年前先生体检查出冠心病较严重，支架不成搭桥放弃折磨了两个月，药物保守如今走进了西藏，我祈祷！
此生来一趟西藏吧！
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