抚仙湖：海豚🐬与朋友的周末抚仙湖骑行记

  最近被冬奥会上，自由式滑雪女子大跳台，女子U型场地技巧两个赛事的冠军得主谷爱凌刷屏。她改变了现在社会上普遍以白幼瘦为美的看法，她非常热爱运动，看起来健康有力量且是美丽的。我们应该改变节食，熬夜，每天躺着刷手机这种状态，多出去走一走，无论是散步，逛街，还是徒步，骑行。

心情超好的！

准备

一群喜爱户外运动的伙伴自发前往。

1. 费用：一部分开车，一部分拼车，拼车小伙伴根据公里数支付给驾驶员，吃饭AA

2. 把自行车放在车上，从后面看好酷，需要买-汽车自行车架，也可以拆了放后备箱

3. 着装：穿防晒衣，长运动裤，把骑行裤穿里面，运动鞋，鸭舌帽，防晒手套，防晒口罩（反正我很怕晒，所以一定全部遮住）

4. 背包：18L以下具有负重系统的专业背包

5. 食物：一瓶水，一些简单食品（面包，士力架等），中午我们到一个地点，大家一起吃饭，休息会才继续骑行

出发

1. 平均速度一直骑，用前脚掌登省力一些

2. 座位：调到骑行时，腿能伸直

遇到漂亮，让你感叹的地方可以停下来，拍拍照，休息会

骑行中遇到的即将初中毕业的小朋友们

骑行中的抚仙湖

波光粼粼

听着喜欢的歌，看着太阳慢慢落下

终点

我们从9：20，一直骑到下午17：20，环湖一圈

运动完后：拉伸，吃饭，两件大事完成

晚上我们在开车回昆明时，顺便去了梁王山看夜景，风太大了

感叹

哇，上坡时那么累，下坡时简直不要太开心，风吹在脸上，真的超级超级超级爽

看着旁边美到窒息的风景，心里的感觉特别不一样

运动完，吃东西时，太幸福了吧

真的，出门去运动吧！只有自己体验过才会明白这种感受！

我是第一次骑行，感觉很不错，因为我平时有锻炼，所以这个难度是我可以接受的。第一次的小伙伴，可以选择路程较短，而且坡少的路段，有第一次，才会有第二次，希望大家加油！

#无滤镜旅行