彩云之南2024深度游

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更新时间：2024.08.31

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天数：8 天时间：8 月人均：5000 元和谁：亲子
玩法：自由行，骑行

发表于 2024-08-31 11:54

2024云南深度游玩

前言

“可能西安城墙上，有人誓言不分；可能要去到大理，才算爱的认真……”，这几句歌词就确定了这几年的旅游目的地。去年在十三朝古都玩得开心，吃得尽兴，累得彻底！今年就直奔“彩云之南，我心的方向……”。

我们的路线是从高往低，从西北往东南，香格里拉- 丽江 - 大理 - 昆明。Let’go.

1 普达措国家公园

普达措国家公园位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市，处于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，距香格里拉城区22千米，总面积约1313平方千米，已开发的面积只占总面积的3%, 是一片充满原始生态与独特风情的净土。普达措藏语意为“神助乘舟到达湖的彼岸”，它由国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产哈巴片区之属都湖景区两部分构成，以碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场为主要组成部分。

普达措国家森林公园因其高海拔的特殊性，游客在游玩前需做好充分准备。首先，由于海拔较高，可能会出现轻微的高原反应，需要携带足够的氧气瓶和补充体力的干粮，以备不时之需。其次，由于公园内温差较大，穿着舒适且易于增减的衣物，并准备一件保暖外套。此外，由于公园内以徒步为主，因此穿着舒适的运动鞋或登山鞋。

普达措国家森林公园的游玩路线丰富多样，游客可根据自己的兴趣和时间合理安排。以下是三条经典的游玩路线：

1. 悠幽步道：全程约2.2公里，是一条充满原始森林和小溪流的徒步路线。漫步其中，可以感受到大自然的静谧与沧桑，仿佛置身于一幅美丽的画卷之中。

2. 属都湖：全程3.3公里，是普达措国家森林公园内最大的湖泊。湖面波光粼粼，周围环绕着原生态的松柏，景色美不胜收。在湖边漫步，可以欣赏到美丽的湖泊风光，感受大自然的魅力。

3. 碧塔海：全程2公里，是一片湿地草原和花海。在这里，你可以看到成群的牛羊和野生小动物在草原上自由奔跑，感受到大自然的和谐与美好。此外，还可以选择坐船游览碧塔海，欣赏湖光山色和湿地风光。

并且景区内，随处可见藏族元素：风吹划草低见牛羊，随风飞舞的经幡，如风铃般成片的许愿牌，草丛中一堆堆的玛尼石……带给我们一种异域风情。

“那里湖面总是澄清，那里空气充满宁静……”中国最大的高海拔湖泊-属都湖，静静地躺在喜马拉雅山脉的东南部，海拔高达3705米。属都湖以其清澈的水质和变幻的蓝色调而闻名，与周围的喜马拉雅山脉相映成趣，构成了一幅壮丽的自然画卷。无论是湖水的宁静，还是雪山的威严，都让人流连忘返。

由于一直在下着雷阵雨，高海拔，气温大概只有十度，Candy和Ruby又都出现轻微的高反症状，所以我们就选择了最省力的游船属都湖的路线，没有进行徒步活动。

2 虎跳峡

万里长江第一大峡谷- 虎跳峡，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市虎跳峡镇东环线，因曾有猛虎借助江心巨石跃过金沙江的传说而得名，它以雄、奇、险、峻闻名于世。虎跳峡是从丽江玉龙雪山和香格里拉哈巴雪山之间穿过的一条巨大的峡谷，它距香格里拉市近100公里，距丽江市约80公里。峡谷全长20余公里，峡口海拔1800米，海拔高差3900米。虎跳峡是排名世界第四、中国第二的大峡谷，是国家级AAAA级旅游景区，由上、中、下虎跳峡及高路徒步线组成。

上虎跳是整个峡谷中最窄的一段，江面宽度仅有20余米。江心雄踞一块巨石，高约13米。相传曾经有一只猛虎凭借这块巨石跳到对岸，因此巨石被称为虎跳石，虎跳峡也因此而得名。虎跳石位于巨浪澎湃的金沙江心，相传是玉龙雪山斩落哈巴雪山的头颅坠落江中而形成，大有“乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪”的气势。江中的巨石把激流的江水一分为二，惊涛狂流，拍打着岸边的石块，犹如猛虎发怒挥掌，阵阵浪涛声如虎啸龙吟般响彻山谷。

“风在吼，马在啸，长江在咆哮，长江在咆哮……”在鬼斧神工的大自然面前，人类一定要保持敬畏之心！同时也要感谢山峰的阻挡，让大江在此拐弯，向东流去，和黄河一起，创造了灿烂的华夏文明。如虎添翼的造型，预示着Candy同学在学业和以后的工作及生活中，一帆风顺，平安快乐！

如果体力好且有时间的话，也可以选择高路徙步。到虎跳峡徒步可以选择不同线路。高路徒步一般耗时两天。中虎跳耗时一天，下虎跳半天。一路上，你会欣赏到不同景观——羊肠小道、山野丛林、悬崖绝壁，，巨浪滔天、瀑布飞流、险峻峡谷。标牌上随处可见中、英、韩三种文字，渲染着这条国际经典徒步线路的魅力。雨季徙步有一定的风险，注意防寒、防滑及落石。

3 玉龙雪山

“玉龙雪山，闪耀着银光……”丽江市玉龙雪山景区，是北半球最南的大雪山。位于玉龙纳西族自治县境内，5A级国家风景名胜区。南北长35公里，东西宽13公里，面积960平方公里，主峰扇子陡海拔5596米，高山雪域风景位于海拔4000米以上，拥有险、奇、美、秀的景色。玉龙雪山在纳西语中被称为“欧鲁”，意为银色的山岩。其银装素裹，十三座雪峰连绵不绝，宛若一条“巨龙”腾越飞舞，故称为“玉龙”。玉龙雪山的冰川属于温带海洋型冰川，因受海洋性季风影响，具有积累消融量大，冰温较高，底部滑动明显，运动较快，对气候变化反应敏感等特点。玉龙雪山全山共发育有19条现代冰川，其中，最大的一条冰川——“白水一号”冰川（即冰川公园）位于主峰扇子陡正下方，全长2.9公里。冰川的末端是千姿百态的冰塔林，因阳光折射呈现出蓝绿色，人称“绿雪奇峰”。冰川公园海拔4680米，有索道直通冰川公园。玉龙雪山顶峰由于山石风化严重，还没有人能成功登顶。

传说纳西族民间流传着一个神奇的故事：玉龙雪山和哈巴雪山是一对孪生兄弟，与魔头大战，弟弟哈巴头被魔头砍了变成无头的哈巴雪山，玉龙哥哥为了防止恶魔再次侵扰，日夜高举着十三把宝剑，后来也变成了十三座雪峰。而他那战斗的汗水化为了黑水、白水。另一则传说是：金沙江、怒江、澜沧江和玉龙山、哈巴山，原是五兄妹。三姐妹长大了，相约外出择婿，父母命玉龙、哈巴去追赶。玉龙带十三柄剑，哈巴挎十二张弓，抄小路来到丽江，面对面坐着轮流守候，并约下法章；谁放过三姐妹，要被砍头。哈巴弟弟放过了妹妹而被砍头，哥哥痛哭，两股泪水化成了白水和黑水，而哈巴的十二张弓变成了虎跳峡两岸的二十四道弯，哈巴的头落到江中变成了虎跳石。

我们此次旅行最大的挑战，就是登上玉龙雪山。一人一件薄羽绒服和两瓶氧气，背包里是一些巧克力和牛肉干及水。当天云雾缭绕，偶有小雨。从一坐上索道车，我们就开始不间断的吸氧，做好高反的预防。下索道后，海拔已经是4500米，雾气腾腾，宛如仙境，气温极低。沿着木栈道，三步一休息，五步一吸氧，不时补充巧克力和牛肉干等高热量的食物。沿途不断有人由于高反严重，放弃继续攀登。尽管我们都有明显的高反感觉，特别是身体缺氧导致心肌加速运动，真的是“心疼”！但我们终于到达4680米的冰川公园，这是我们迄今为止，脚踏实地的最高海拔！无限风光在险峰！“仙人抚我顶，结发受长生”

人生就是在不断的挑战自己。去年我们三个成功夜爬华山，今年又上一个新的海拔高度！加油，少年们！所有的努力，都是有回报的！

4 蓝月谷

蓝月谷景区即是以前的“白水河”景区，位于玉龙雪山东麓甘海子以北、云杉坪南侧的山谷之中。源自雪山冰川的万古冰雪消融之后顺着峭壁流淌而下，不断汇集为山涧、溪流，最终在深谷之中形成了清澈见底、甘冽无比的河流，因河床由白色石灰岩构成，使整条河水呈现出白色光泽，显得分外纯净，故得名“白水河”。因为在晴天时，水的颜色是蓝色的，而且山谷呈月牙形，远看就象一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，所以又名蓝月谷。

那段时间刚好是丽江的雨季，连续十多天的雨水，听说蓝月谷的水都是浑浊的。但我们是幸运的，来到蓝月谷后，阳光普照，大大小小的海子如同蓝宝石般，镶嵌在山谷之中。小朋友对于如此纯净的流水，天然是没有抵抗力的，立刻赤脚下水嬉戏，但随后马上又跑回岸上。因为这是冰川融水，水温极低，双脚冷的刺痛（坐在卧倒的枯树上的唯美的照片，实际上是在晾干小脚丫）。旁边多对情侣在拍结婚照，让神奇的大自然见证美好幸福的瞬间！

5 洱海

大理的“风花雪月”指的是下关风、上关花、苍山雪和洱海月这四大自然景观。‌

‌下关风‌：下关是大理古城的南门，这里的风势独特，常年有风，尤其是在冬季和春季，风力较强，形成了苍洱之间主要的风源。下关的风对调节当地气候起到了重要作用，因其特殊的地势，冬春季节盛行西风，夏秋季节则为西南风，风力强劲且持续时间长。

‌上关花‌：上关是大理古城的北门，这里的植被茂盛，四季花开不断，尤其是春季，满山遍野的杜鹃花盛开，形成了一幅美丽的画卷。上关花以其丰富的色彩和美丽的景色吸引了众多游客。

‌苍山雪‌：苍山是大理著名的山脉，由19座山峰组成，山顶常年积雪，即使在夏季也不会融化。苍山雪是大理的一大景观，吸引了无数游客前来观赏。

‌洱海月‌：洱海是大理的一个高原淡水湖，因其清澈的水质和优美的环境，夜晚的月光照在洱海上，形成美丽的月夜景色。在这里可以欣赏到皎洁明亮的月色和水天一色的壮阔景象。

这四大景观不仅各自具有独特的自然美景，而且它们共同构成了大理独特的自然与人文景观，吸引了世界各地的游客前来观光旅游，体验这片土地的自然美和人文魅力。‌

洱海，在古代文献中曾被称为“叶榆泽”“昆弥川”“西洱河”“西二河”等，位于云南省大理白族自治州大理市北部。因形状似人的耳朵而取名为“洱海”。虽然称之为海，但其实是一个湖泊，据说是因为白族人民没有见过海，为表示对海的向往，所以称之为洱海。洱海属澜沧江水系，南北长41.5千米，东西宽3-9千米，周长116千米，汇水面积2565平方千米，平均容水量为28.2亿立方米，平均水深10.5米，最深处达20.5米。湖水从西洱河流出，与漾江汇合注入澜沧江。有小普陀、南诏风情岛、罗荃半岛、双廊等景点，“洱海月”是大理四大名景之一。（指路牌都是那么的善解人意：下一站♥暴富）

除了在网红景点打卡外，我们更喜欢环湖骑行。这也是小朋友一直心心念叨的，为此还特意进行了骑行锻炼。洱海生态廊道在大理海西，全程46公里，起点洱滨村，终点桃源村南。洱海生态廊道真是一个让人流连忘返的好地方！环海而建的步行及骑行道，一边是洱海秀美的风光，一边是风格各异的白族村落。每一个S湾都像是自然赠予的画卷，让人忍不住驻足欣赏。

洱海骑行，是一场与自然交融、追逐自由和唯美诗意之旅。在这片浩渺的水域旁，我们追逐着风的方向，感受着洱海独特的魅力。我们穿越茂密的林木和花海，听着鸟儿的歌唱，享受着清新的空气，与大自然亲密接触，寻找着各自心中的那方净土！

5 古城风采

丽江古城位于云南省丽江市古城区，又名大研镇，始建于宋末元初。由于地处金沙江的江湾，而金沙江古称丽江，由此得名“丽江古城”。它位于云南省西北部云贵高原与青藏高原的连接部位，地处金沙江上游。古城始建于宋末元初（公元13世纪后期），距今已有近800年的历史。古城曾是滇西北政治、经济、文化和交通的中心，也是古代“南方丝绸之路”和“茶马古道”的重要驿站。丽江古城以其“小桥流水人家”的独特风貌著称，整个古城依山傍水而建，城中水系发达，清澈见底的小溪穿城而过，家家户户门前流水潺潺，形成了“家家流水，户户垂杨”的独特景观。古城的建筑以纳西族风格为主，青瓦白墙，古朴典雅，与周围的山水环境融为一体，构成了一幅美丽的画卷。丽江古城是纳西族文化的代表，这里保存了大量的纳西族文化遗产和历史遗迹。丽江古城也是一个多民族聚居的地方，除了纳西族外，还有彝族、傈僳族、普米族等多个民族。各民族在长期的交往中相互融合、相互影响，形成了独特的民族风情。在古城内，你可以欣赏到各民族的歌舞表演、品尝到地道的民族美食、购买到精美的民族手工艺品，感受到浓郁的民族氛围和独特的文化魅力。

由于暑假旅游旺季，夜晚的丽江古城是人山人海，仿佛回到了大唐不夜城。我们三个都不喜欢太闹腾的地方，就回到狮子山上的客栈，远眺着世间的那份繁华！

大理古城是云南的另一历史文化名城，以其悠久的历史和独特的白族文化著称。这里有保存完好的明清古建筑，有着浓厚的历史氛围。洱海边的大理古城，风景如画，是休闲度假的好地方。漫步在古城中，品味白族风味的美食，感受悠闲的生活节奏，别有一番滋味。

6 云南美食

说到云南的美食，怎能不提野生菌火锅？这道云南特有的美味，因其丰富的食材和独特的口感而广受欢迎。可以食用的菌菇有近30种，如鸡枞、松茸、牛肝菌等，不仅可以下锅涮，也可以做成炒菜。野生菌火锅采用老菌汤作为汤底，配以当地的小米辣蘸碟，既保留了野生菌的香味，又能满足食客喜香好辣的饮食习惯。但野生菌一定要煮二十分钟后，才能食用，不然，很容易看到“小人带你跳舞”。

过桥米线，这道令人垂涎欲滴的美食，早已深入人心，不仅是云南饮食文化的璀璨明珠，更承载着爱与传承的温馨情怀。一碗热气腾腾的高汤，如同爱的暖流，与琳琅满目的新鲜配料及细腻柔滑的米线交织在一起，共同编织出一场既触动味蕾又赏心悦目的绝妙盛宴。

还有汽锅鸡，宣威火腿，大理砂锅鱼，纳西烤鱼，傣味手抓饭，曲靖蒸饵丝等等，都让游客回味无穷。小吃有鲜花饼，喜洲粑粑，青稞饼，乳扇，石屏豆腐，烤虫子，牦牛肉干等。

这里特别介绍一种高原湖泊才有的植物，也是一种蔬菜- 水性杨花。水性杨花，是我国特有的植物物种，它因其花长在水面上，随水波而动故而得名。这种植物主要分布在云贵川以及两广地区，喜生长于湖泊、池泽。其中云南洱海以及泸沽湖的水性杨花最为有名，是国家重点二级保护植物。通常只有水质非常良好的湖泊才能生长水性杨花，所以水性杨花也被称之为水质的试金石。水性杨花每年的花期是三月到十月，一片花的海洋随波荡漾，甚是惊艳！更为难得的是，水性杨花的茎也是一种非常可口的蔬菜，凉拌、清炒、打汤都非常的美味。口感鲜美、顺滑，吃起来有一股海苔+空心菜+红薯梗的味道。

最后，昆明的斗南花卉市场一定要隆重介绍下。“鲜花堆成山，多肉长成树”。作为亚洲最大的鲜切花交易市场，昆明斗南花卉市场每天有10000余人次进场交易，日上市鲜花66个大类，300多个品种，约400-600万枝，日成交额350-550万元，每天有280余吨鲜切花通过航空、铁路、公路运往全国60多个大中城市，部分出口日本、韩国及东南亚等周边国家或地区。对于我们普通游客来说，鲜花也都是论公斤卖的。正是由于斗南花卉市场的存在，昆明机场也成为全国唯一一个能把鲜花带上航班的机场。候机楼内，差不多人手一捧鲜花。