西藏10天9晚闺蜜行

我从来不把西藏当成一个普通旅游目的地，而是当成一个心愿打卡地，以完成人生目标的憧憬便开始了这次旅行。

交通：飞机：

去程：上海--重庆--拉萨；

返程：拉萨--西安--上海；

票价总计2400+

看到这个机票价格，再计算周末+端午+年假，刚好凑成了10天9晚，马上就下手订票了！

即使是加上转机往返共4趟行程，全部航班从来不晚点，这可能注定了这将会是一场非常幸运的旅行。早上7点上海虹桥出发，经过重庆中转，在下午4点半的时候，终于落地拉萨机场啦。在降落过程中，在机舱窗口就看到了雪山，这点就让南方长大的我觉得非常激动与期待。

出了机场后，虽然没有我想象中高反立即晕倒那种场景，但还是觉得呼吸有点紧，所以不由放慢脚步。

在机场门口可以买票坐大巴车到拉萨市区，票价30元，车程1个半钟。

到达拉萨市区坐上的士时，我还跟前来接我的朋友说，高反反应不激烈，晚上还能出来浪。事实证明，我真的是太年轻太天真。抵达住的客栈并且爬了三层楼梯后，眩晕的感觉立马涌上大脑，瞬间就晕得倒在床上，再也不敢走出这个房门，晚餐也是点外卖解决。

之前为了预防高反，我们还特地定了带有吸氧机的房间，但是竟然没用上。安然度过一个晚上后，第二天醒来，发现身体几乎没大问题，迫不及待就要出门玩。

拉萨市区景点：八廓街-大昭寺

正常来说刚抵达拉萨，给身体一个适应的高原周期，所以一般不会马上就报团外出，只能在市区逛逛。而八廓街（大昭寺）几乎全部旅者的第一站。因为住得在市区，所以乘坐公车或者滴滴出发就可以抵达八廓街。在这里顺便说一下，拉萨的的士只要看到车就可以拦，即使车里已经有客人，也是可以拼车的，然后基本市区内都是10-15元的价格，可以微信支付，我觉得还是比较方便的。尤其是对于新游客，滴滴可能分不清哪条路是哪条路，直接拦车还是很好的。

八廓街，在藏语中，“八廓”是“中转经道”的意思。八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。

用身份证刷安检就可以进来八廓街，不需要买门票。八廓街怎么逛呢？很简单的，顺着人流走就好了，不要逆行。沿途会经过各种小庙，可以进去转转经。街道两旁会有很多小精品店或者咖啡厅餐饮店等，只要根据自己时间闲逛即可。

我来的时候刚好大昭寺在维修中，所以很遗憾没得进去拜拜。

玛吉阿米

地处八廓街东南角，楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点。玛吉阿米，是藏语中即“未嫁娘”之意。玛吉阿米这个名字，出自仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字。而这栋土黄色小楼餐厅就是当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方。

文成公主大型实景剧

如果说来到拉萨，我觉得必不可少的行程，肯定是文成公主和亲历史剧表演。

它是有一个专门的表演宫，叫做文成公主剧场，具体拉萨市区打车40元左右。

表演门票200元一张，在买票的时候，除了可以选择接送套餐，还可以选择+军大衣的套餐。这点也是非常生动说明了拉萨天气多变。即使当天订票时间是中午，在八廓街的我们还在经历太阳的暴晒，丝毫不影响晚上看表演还得裹着羽绒服。

文成公主剧场前面也是一个商业街小镇，除了会有一些摆摊卖吃的，还有一些街头歌手来这里表演，在吹着晚风会很舒服。

表演是晚上9点半才开始，毕竟拉萨是晚上9点才回天黑的，整场表演是一个半小时。具体表情，我只能用震撼来形容，毕竟这可是上千人的实景演出啊。

林芝-鲁朗三天两晚

很多人会把西藏第一站放在林芝，因为它海拔没有拉萨这么高，几乎不会产生高反。我是返过来，先直飞拉萨，呆了2天再去林芝。

从拉萨汽车站买票185元/人，可直接到达林芝市。

车程大概5个小时，强烈建议大家不要在车上乱吃东西，毕竟这一路的洗手间不断挑战我的极限。所以建议有洁癖的小伙伴，还是先忍忍。

之前就听说林芝的大名是源于它每年3-4月份的桃花节，除此之外林芝还会有很多可以当地报团的游玩行程，也包含了我们路上经过的林芝林海等。但是我们这次是只选了号称“东方瑞士”的鲁朗小镇，这一个目的地。从林芝转大巴2个小时即可抵达小镇，并且司机是会直接把你送到酒店的。

林芝是广东省援建的，所以鲁朗小镇的三个地标酒店分别就是广东企业恒大、保利、珠光旗下酒店。我们入住的是恒大林芝酒店，第一眼进来这个酒店的时候，经验叫绝！这是我第一的感受。

整个酒店客房分布在6栋藏式别墅里，据传这里以前是一个藏族王府的府宅，然后酒店接手后，进行了翻新，才重新对外开放。林芝天气是一天十变的，我们抵达的当晚，天上下着浓雨，山里温度还低，穿着单薄的我们有点瑟瑟发抖。所以当我们打开房门时，暖风扑面而来，只要插上房卡，房间暖风就会启动，这点设置真的太让人惊喜啦。以至于接下来几天，每次打开房门，我们都会惊叫一声舒服，在外游玩的疲累在打开房门那一刻，全部都烟消云散。

藏式风情设计也体现在客房的各个细节，或许是藏味风格的抱枕套，或者是书桌上哪一个檀香路亦或者是浴缸的复古手把，再或者是房间尖屋顶的横梁。总之在这样一个安逸酒店客房里，吹着暖风，电视机播放着藏语的音乐节目，泡着浴缸看着窗外随处会走过摇曳脖子铃铛的牦牛，一种避世归隐感油然而生。

来到林芝，怎么能不尝试石锅鸡呢！作为这里必尝美食，在整个鲁朗恒大商业小镇中，随处都看到各大石锅鸡店招牌。我们预定的套餐中就包含了双人石锅鸡套餐，经过了一天车途的我们而言，这顿饭太让人期待了。

酒店会我们抵达前已经约定好了到店时间以及用餐时间，所以我们到达餐厅，报了房号就可以开始享用美食了。首先这个鸡肉，一点都不渣，吃起来又软又入味，更不要说经过了多时熬炖的菌汤，鲜到眉毛都要掉啦。

吃完了晚餐，才有力气逛逛这家极美的藏文化精品酒店。

酒店餐厅旁边就是鲁朗湖，远眺加拉白垒雪山，所以边用餐就能看到远处雪域高原的色美景，真的宛若圣洁宁静的仙境。酒店大堂还设有超大的转经筒，供客人可以体验转经，并且加上藏服租赁，这简直就是一座藏外桃源。

扎西岗村

在恒大酒店客房陈列的书中，有这么一句话“一生中一定要去一次西藏，不为转山转水，不为酥油美景，只为遇见鲁朗小镇”。我觉得这句话它描述的鲁朗小镇代表一定是扎西岗村。

在唐朝文成公主进藏之前，扎西岗村只有几户人居住，没有正式名称。直到文成公主路过这里，在扎西岗歇脚时，惊叹这里是个吉祥宝地，随行的官员将村庄取名“吉祥坡”，藏语“扎西岗”，村子从此也有了正式的名称。

我们是从恒大酒店一路步行过来的，沿着318川藏线，走路大概30分钟就能到了。一路上看着风景，然后随处偶遇的牦牛以及马等，慢悠悠闲逛很快就到了。来到扎西岗村，才能体会到“东方瑞士”的精髓美。这里还是延续着淳朴的民风，很多老人会围绕着转经筒边聊天边转经，年轻人如果没活干了就会聚集在村办公大楼跳跳舞，小孩子就骑骑单车或者逗逗小狗。

现在鲁朗已经全面撤走了共享单车，但是在一些居民客栈那里，还是能租借到。我们各租了一辆，就这样骑上山了。在这个有一个小景区，外来人员需要买票，25元/人，但如果你在扎西岗村入住酒店的，就可以免费上山体验。

现在来这边的人真的很少很少，感觉整个山坡都被我们承包了，即使是骑马都空无一人啊，好舒服！

沿着恒大酒店往右走就是扎西岗村，然后如果往左走就是鲁朗镇，这里也开了很多民宿或者餐厅。如果天气好，在广场上还有村民自己发起的篝火晚会。西藏的男人特别喜欢跳舞，所以沿着篝火晚会再加上跳舞，会让你一下子融入当地环境。

拉萨“一错再错”

如果你在拉萨听到“一错再错”可千万被吃惊，因为在藏语里面，错/措的意思就是湖，所以你能听到的纳木错/羊卓雍措就是说湖。因为纳木错需要报2天一夜的团，所以我们只选择了距离拉萨最近的羊卓雍措+冰山川。

团费268元，早上7点出发，晚上7点回到拉萨市区，可以往返酒店接送，赠送小罐氧气瓶+午餐。

因为这个已经是非常成熟的旅游链了，所以只要遵循上车睡觉、下车拍照的顺序就好了。每到一个点，司机都会停下来让大家下车拍照。建议大家早上可以养精蓄锐，因为下午的行程才是这段旅行的精髓所在。

汽车先是沿着山路盘旋向上，在最高点去看湖，并且来到冰川，爬山看冰川的时候，海报已经4800+了，所以很多人手里已经拿着氧气瓶吸氧了。

在看完冰川后，车子开始沿着山路往下走，也就是慢慢走近湖边，所以下午的车程几乎沿着湖岸线，风景美不胜收。

最后一个观景点，是羊卓雍措观景点，落日余晖洒在湖面上，宝蓝的湖水清澈见底，这个片段应该会成为我本次西藏行最美片段，没有之一！

布达拉宫

我是把布达拉宫，放在本次旅行最后一个行程的，因为身体已经能完全适应拉萨高度，所以完全能够顺利应付布达拉宫的高阶梯。门票200元/人，听说冬季的时候，可以打折或者免票。应该这也是布达拉宫给藏民的一种特殊照顾。我参观的时候，不知道是因为疫情还是宫殿在翻新，很多行宫都关闭了，所以我就花了1个小时就把整个内宫逛完了。顺着人流方向，利用提前租借的蓝牙解说器，每到一个新的行宫，耳机都会自动传来介绍。从布达拉宫出来后，一定要去到对面的药王山或者广场拍照，药王山就是人民币50元背面的拍摄角度。而广场是可以完整把人以及布达拉宫拍摄在一起。

寺庙

特别想聊一下拉萨的寺庙，我去的时候大昭寺在翻新，所以没有对外开放。而小昭寺是只开放到下午5点，我错过了时间。我其实有特地打车赶到了扎基寺，因为它是西藏最出名的财神寺。但是可能是因为疫情原因，它下午3点就关门了，所以我也是没赶上。本次西藏行，除了布达拉宫，其他寺庙，我一个都没拜上，这应该算是本次行程的小遗憾吧。

手信

来西藏旅游的人，是一定会把牛肉干、奶糖、藏红花等作为手信。我是在八廓街特产手信店买了牛肉干寄给朋友。每一个地址满100元即可包邮了，牛肉干最便宜的有80/斤，最贵的200/斤也有，至于买贵还是便宜，我建议大家现场品尝后，根据自己认为的口感挑选就好。当然有些店也是会有买一斤送二两等，具体可以问一下店里。

川菜

因为拉萨有很多是成都/重庆的人过来做生意开店，所以我觉得这边川菜也是很地道的。在朋友推荐下，有一个叫做“吖啦嗦”的网红川菜馆，据说陈坤是很喜欢来这里吃饭。我吃过两次，性价比高，而且因为我都是下午过来，两次都不用排队。味道还可以吧，也没有特别惊艳，但也还过得去。不过饮料-苏打绿倒是挺好喝的。

书店

之前听说过西藏的“天堂旅行书店”。在八廓街里面就有一家，也是很多游客过去打卡，文成公主剧场广场也有一家。因为拉萨天很蓝，云层又矮，所以找一个下午去喝杯咖啡，翻翻杂志是非常惬意的。

咖啡厅

安利一家非常好喝的咖啡厅-候鸟咖啡，在拉萨有三家分店，其中有一家距离八廓街走路十多分钟，餐厅环境很好，拍照都很美。除了咖啡甜品，还可以点川菜。我一共去了两次，可以团购，双人下午茶套餐99元，或者19.9一杯咖啡，真的超级划算。

酒吧

听朋友介绍，在拉萨一定要去试一下“青唐酒吧”，据说这里是赵雷成名前曾经驻唱的酒店。位置也在市中心，地下一楼。每晚10点都有现场乐队表演，音响效果很好。我去的当晚是两个女主唱，真的很好听，嗓音都很有特色。只是听说卫生间条件不是很好，我倒是没敢去！

最后想聊聊拉萨的物价，诚实说即使作为从上海过去的游客，我还是会被轻微吓到。最开始第一晚因为高反只能点外卖，一个番薯叶+一个小炒肉，66块钱，我当时就觉得这边物价有点高。然后几天下来，通过多个咖啡厅42/48一杯的咖啡，以及198一份的烤鱼，108一份的吓人，298/398的石锅鸡，真心觉得这边物价确实不是很友好。不过整体体验都还不错，特别踩雷的餐厅或者景点倒是没遇上。

结束语

10天9晚的行程，其实也是轻轻松松就瞎游玩了。因为我是一个自由行懒惰旅游者，所以其实西藏很多著名的景点，或者报团游去珠峰等，我都没参加。但是我觉得旅游就应该选择适合自己的方式，过去纯体验当地生活就已经是我最大的旅游目的。自从我知道我身体在拉萨不会很严重高反后，我觉得我以后会把西藏当成一个常往目的地，因为真的来了就会有一个情结留在这里，也许是这里的山水，也许是这里的信仰，也许是这里的风情，但是我知道我的心有一小块已经落在这里！