神秘的国度——不丹（2025年5月不丹游记）

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天数：5 天时间：5 月人均：8800 元和谁：夫妻

发表于 2025-07-04 15:04

一直都对不丹这个神秘的国家充满了好奇，2023年之前去不丹旅游必须在中国香港或其他国家（例如尼泊尔、泰国等）参加旅行团，除旅行社赚取的利润外，每个游客都必须向不丹旅游局缴纳每晚 $200美元的“可持续发展费（SDF)”。这个“可持续发展费”在申请不丹VISA的时候就一并缴纳了，缴纳后即使不去也不予退还。另外还要购买旅游保险。自2023年不丹开始有限度地开放了自由行，而“可持续发展费（SDF）”也从原来的每晚$200美元降低为每晚$100美元。

行前准备：

1、签证：直接登录不丹移民局官网即可在线申请。

申请前请先将有效护照第一页清晰照片准备好，护照头像照片准备好，信用卡准备好，然后按照网站要求逐项填写资料及上传即可。

申请时就要计划好在不丹停留几天，网站会自动计算停留的晚数（SDF按晚计晚，不是按天计费）。旅游签证一般都有90天，VISA批下来后只要在有效期内任意时间入境都可以。我申请了两个人5天4晚，SDF总共收取了800美元，签证费80美元，信用卡手续费33.54美元，总数为913.54美元两人。

2、机票：签证批下来后再买机票。从尼泊尔飞不丹有两个航空公司可选，不丹皇家航空和不丹航空的票价都差不多，来回程大概450美元，对外国人都是全价，大家根据自己的行程安排选择合适的飞行时间就好。

不丹只有“帕罗”有机场。从尼泊尔的加德满都飞帕罗全程1小时5分左右，可以在空中看到喜玛拉雅山脉的多座高峰，包括珠穆朗玛峰。这是我们有生之年能最近最高欣赏到这些著名的山峰。大家可以在起飞前72小时上网选座，去程选左侧靠窗座位回程选右侧座位，7排之前或是22排之后。（因为8-21排有机翼挡住）。起飞大概20分钟后机长会提醒大家。

3、导游：现在去不丹可以自由行，但自由行只能去廷布（不丹首都）和帕罗（机场所在地）两个地方。虽说是自由行，但实际上在不丹的很多景点没有导游都不让进，这应该是不丹政府为了给国民创造就业机会而规定的。所以大家可以提前规划好，要么直接在第三方国家报好旅行团，由旅行团代办签证机票包车及景点安排导游安排（这样的话就无法自己选择飞机座位了），要么自己办理签证买机票，到不丹后再找旅行社安排导游和司机。我们就选择了自己办理签证和机票，到不丹后再让酒店给我们介绍导游，导游安排包车。

4、电话卡：在不丹使用中国移动电话卡上网每天封顶费用￥60元人民币。在不丹帕罗机场出来门口旁就有两家不丹的电话公司，选择你觉得合适的套餐就好。同行友人选择了300M流量5天勉强够用。我选择了200M流量的就不够用。

5、汇率：在机场的换汇柜台，1美元换不丹卢比是83.41。我们两个在机场换了400美元，后来又在帕罗换了250美元。帕罗的汇率比机场略高。但不论是廷布还是帕罗都没有满大街的兑换店，都是要去商铺里找人换的。（或者银行也可以换，但汇率貌似没有商铺高，而且银行下午5点就下班，周六周日不开门）

具体行程：

Day1：加德满都——不丹帕罗（不丹皇家航空10:00——11:20）——廷布，住廷布

一早登上了去帕罗的航班。起飞大约20分钟后机长就会用英文告诉大家我们正飞过喜玛拉雅山脉，能近距离平视欣赏多座世界高峰，当然包括珠穆朗玛峰（Mount Everest）。这些高峰的英文名大家提前复习一下哈，不然人机长说的你都听不懂。

记得提前选好飞机左侧7排之前22排之后的靠窗位置！

准点落地后在等待行李时顺便去旁边的兑换处换点卢比。我们是拿美元换的卢比，汇率为1美元：83.14卢比。如果没有提前报好旅行团那每人最好换200-300美元，如果已经报好团了那可以少换点。

提取行李后往外走就有买电话卡的地方（具体套餐看图）。

出了机场大厅门口就有打出租车的地方。从机场到廷布的酒店统一价格为1600卢比（不用讲价，全部都一个价一分钱不便宜）。从帕罗机场到廷布45公里，行程大约1小时15分钟，都是铺装好的柏油路，很干净，比尼泊尔的路好太多太多了。就是全都是山路弯来弯去的容易晕车。

廷布海拔2360米，从尼泊尔过来又坐了一个多小时山路的车多多少少还是有点晕，所以在酒店住下后简单吃了个午餐就躺床上休息了。下午两点去逛了廷布必游景点之“国家纪念塔”和“邮政纪念馆”。这两个景点自己逛着逛着就能走到了。

“国家纪念塔”门票500卢比，正常情况下没有导游带着不让进。但我们今天挺幸运的，守门的小姐姐睁一只眼闭一只眼叫我们登记资料就让我们进了。

“邮政纪念馆”门票250卢比，里面不让拍照，展品真的是~~~~一言难尽。逛完之后我们就痛骂以前来过的小伙伴们你们的嘴是真严啊！没看之前就是来都来了，不就250卢比嘛。看完之后感觉就是真的就把我们当250了。。。。。。我简单说一下里面都有啥哈：邮票是有的，漂不漂亮嘛见人见智了我也不好评判。小灵通知道不？诺基亚用过不？苹果3见过不？打字机、针式打印机、386台式电脑、传真机………………但凡你是70后80后，你就会边看边骂！

看完这个“邮政纪念馆”后我和小刘同志果断决定不去“不丹民俗博物馆”和“不丹国家绘画艺术学院”以及“莫提塘羚牛保护区”。在廷布的一个小广场旁找了家咖啡店，坐着休息一下，看一下当地人，顺便跟酒店介绍的小哥哥聊一下接下来的行程安排和导游包车价格。

廷布这个城市不大，在城里走走逛逛找吃的。这里主要供应尼泊尔餐、印度餐、不丹传统食品，这三种餐饮特点都差不多，都是咖喱等香料煮成的糊糊，然后拌饭或饼。我们找了一圈看到有一家写着“点心”的餐厅，今晚就它了。期望值不要太高，饿不死就行！

PS：在不丹没有满大街开着的旅游公司，我们找了一圈才找到了一家，而且这些旅游公司的导游都不多，碰巧这几天是旺季人家都没有空闲。酒店前台帮我们找的导游自己也接待着游客没时间，把我们转介绍给了另一位导游。当然，这里的人都很纯良，不会骗人的。

我们确定跟导游小哥哥确定好明天去普纳卡宗，导游+包车总共7000不丹卢比。

Day2廷布——多楚拉山口——ThinleyGang——普纳卡宗，住廷布

从廷布到普纳卡宗全程大约需要2小时左右。。导游小哥约好早上9点从酒店出发，开车约50分钟就到了海拔3100多米的多楚拉山口。在这里有一个由108座白塔组成的白塔林，是为了纪念2003年不丹国王在这里成功驱逐印度叛军而建的。这里的背面是雪山，在冬天的早上9点到12点在这里能看到，但夏天基本都会因为雨雾天气而无法看到。

午时到达一个名为ThinleyGang的小村。全村都以男性那话儿为守护神，家家户户都在墙上画着各式图腾，并在门头悬挂。村里的小店都是贩卖各式各样的那话儿。相传在15世纪，有一位高僧在来不丹的途中遇到了一个魔鬼，高僧用那话儿把魔鬼打败并镇压在此处，自此以后村里都将那话儿奉为神物。小村的那一头有一座生育神庙（Fertility Temple），专治不孕不育，相传世界各地的夫妻但凡来这里拜拜之后回去都能生。

吃过午饭后我们就前往普纳卡宗。普纳卡宗是不丹第二大宗堡，建于1637年，是不丹的著名景点之一。建在两条河流的汇集处，有一座全国最大的木质跨河大桥。如果有兴趣的话还能在这里漂流。

原路返回廷布后，导游带我们去了当地的菜市场。最喜欢逛当地人的菜市场了。

Day3 廷布——廷布大佛——西姆托卡宗——帕罗宗——祈楚寺——帕罗，住帕罗

昨天跟导游小哥谈好了，往后的2天都继续请他们做向导，也就是跟他们合作3天总价格为20000不丹卢比（不包含景点门票）。

小哥早上8点半到酒店接我们，装上行李。今天是廷布当地射箭比赛的总决赛，导游小哥说要带我们去感受一下不丹最受欢迎的体育运动。不丹传统射箭靶距约140米，两队对抗轮流射击，射中靶子得2分，射中靶心得3分，最先拿到25分者胜利。每次射中队友都会唱歌跳舞庆祝。

感受完射箭比赛后我们就去参观廷布大佛。廷布大佛建于廷布的一座山上，面朝东方，如果天气好的话看大佛日出会相当壮观。这个月恰逢廷布大佛颂经日，全国各地大约有几万名藏传佛教徒聚集在大佛广场听大师颂经祈福。他们白天在大佛前虔诚听经，晚上就在在大佛旁边的空地上搭上简易帐篷睡觉。寺庙会提供免费的吃食，学校的学生们会帮助寺庙分发食物。听说在颂经会结束后大师会逐个给每一位教徒加持。